เบียร์นมน้ำ เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับภรรยาเก่าที่มาพร้อมกับของเหลวแต่ละชนิดโดยสัญญาว่าจะให้น้ำนมแม่ในฝันของคุณ แม้ว่าเบียร์และนมจะดูเหมือนไม่ถูกต้องทั้งหมด (และพวกเขาไม่ได้) มันทำให้รู้สึกว่าการคงความชุ่มชื้นด้วยน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดหาที่ดีใช่มั้ย แต่การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยสร้างน้ำนมหรือคุณแค่ตั้งตัวเองเพื่อพักเบรกนาน ๆ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญ - ไปข้างหน้าและทำให้ชัดเจน และมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความชุ่มชื้น ตามที่ ผู้ปกครอง คุณต้องการน้ำเพื่อทำเต้านมดังนั้นคุณควรเก็บของเหลวเช่นเดียวกับคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่แกลลอนพิเศษหรือสองอันจะเปลี่ยนเต้านมของคุณเป็นเครื่องทำนม ไม่แน่นอน
KellyMom ตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณไม่ได้รับการคายน้ำจริง ๆ การดื่มน้ำเสริมจะไม่ส่งผลดีต่อปริมาณน้ำนมของคุณ คุณควรดื่มจนกว่าความกระหายจะดีขึ้นและแน่นอนถ้าคุณต้องการน้ำมากขึ้นให้ดื่มทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้ลงถ้วยหลังถ้วยเพียงเพื่อเพิ่มการผลิตนมของคุณ
สถาบันการแพทย์ โภชนาการระหว่างการให้นม ตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถจัดการกับข้อ จำกัด ของน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและของเหลวเสริมนั้นมีผลเพียงเล็กน้อยต่อปริมาณน้ำนมที่แม่สร้างขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่ถือศีลอดในช่วงรอมฎอนและไม่กินอาหารหรือน้ำนานกว่า 12 ชั่วโมงพบว่าในขณะที่น้ำในร่างกายลดลงและมีอาการขาดน้ำปริมาณนมของพวกเขาไม่ได้รับผลกระทบเลย
เช่นเดียวกับงานอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณพยายามทำให้สมบูรณ์คุณต้องการน้ำเพื่อผลิตน้ำนม แต่ถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการจัดหานมต่ำปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นจะไม่ช่วยในการผลิตของคุณ KellyMom ตั้งข้อสังเกตว่าคุณควรดื่มจนกว่าความกระหายของคุณจะพอใจกินอย่างมีเหตุผลและได้รับส่วนที่เหลือมากมายเป็นวิธีที่จะช่วยให้น้ำนมของคุณ
