เมื่อคุณกำลังพยาบาลไม่มีอะไรน่าผิดหวังไปกว่าการไม่สามารถผลิตน้ำนมให้เพียงพอเพื่อสนองความหิวโหยของลูกน้อย หากคุณมีปัญหาในการทำนมคุณอาจเคยได้ยินการเยียวยาที่บ้านนับไม่ถ้วนอย่างน้อยคุณสามารถใช้เพื่อให้สิ่งต่างๆดำเนินไปได้ คุณอาจได้รับการแนะนำว่าการให้นมบ่อยๆการสูบจ่ายพลังงานและ Fenugreek สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมที่คุณผลิต แต่การมีความสนิทสนมกับคู่ของคุณช่วยให้น้ำนมไหลได้หรือไม่? คุณอาจสงสัยว่าการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
มีหลักฐานไม่มากที่สนับสนุนความคิดที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์มีผลกระทบโดยตรงต่อปริมาณน้ำนมของคุณ แต่มันสามารถช่วยได้อย่างแน่นอน ตามที่กล่าวถึง การตั้งครรภ์ที่พอดีการ ฝึกเทคนิคลดความเครียดอาจเป็นวิธีธรรมชาติในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ และไม่มีวิธีไหนที่จะดีไปกว่าการปล่อยไอน้ำออกไปจากห้องไอน้ำในห้องใช่ไหม? นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ยังส่งเสริมการผลิตยาออกซิโทซินหรือที่เรียกว่า“ ฮอร์โมนรัก” - และลดการผลิตคอร์ติซอลตามที่ ผู้หญิง กล่าวถึง สุขภาพ ทั้งหมดนี้ทำงานเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้คุณอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายมากขึ้น
หากนั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอที่จะลองยุ่งกับคู่ของคุณในคืนนี้การมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้คุณนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น ตาม สุขภาพของสตรี การมีเพศสัมพันธ์ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนหญิงซึ่งสามารถช่วยเพิ่มรอบการนอนหลับของคุณ REM และช่วยให้นอนหลับสนิท
Giphyการพักผ่อนและการนอนหลับสนิทนั้นอาจฟังดูดี แต่ถ้าคุณมีอาการเจ็บหัวนมหรือทรวงอกเพศอาจเป็นสิ่งที่ไกลที่สุดในใจของคุณ หากทรวงอกที่เจ็บปวดกำลังขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย ดังที่ได้กล่าวไว้เป็นอย่างดีการสวมใส่ชุดชั้นในให้การสนับสนุนหรือการเลือกตำแหน่งที่ไม่กดดันเต้านมของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจในระหว่างการจีบ
การดูแลลูกน้อยของคุณต้องใช้พลังงานมาก ตื่นขึ้นมาสำหรับการให้นมในตอนดึกและการถอดรหัสเสียงร้องนั้นมีความเครียดเพียงพอโดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะผลิตนมมากแค่ไหน แต่การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยให้คุณลืมเรื่องบางอย่างได้ - อย่างน้อยก็ซักพัก และแม้ว่าคุณจะไม่เพิ่มปริมาณน้ำนมที่คุณผลิตมันก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย
