วันนี้คุณสามารถขว้างก้อนหินและตีผู้เชี่ยวชาญด้านการเป็นพ่อแม่ที่ประกาศตัวเองและในขณะที่ความคิดของพวกเขาหลายอย่างแตกต่างกันไปมีบางอย่างเช่นกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน ฉันยังไม่ได้มี "ผู้นอนหลับดี" (ฉันเลือกที่จะเชื่อว่าพวกคุณที่บอกฉันว่ามียูนิคอร์นอยู่) ดังนั้นหูของฉันจึงมักจะได้รับคำแนะนำในเรื่องใด ๆ และเกือบตลอดเวลาภูมิปัญญาในกิจวัตรก่อนนอนรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการอาบน้ำโลชั่นที่สงบเงียบ PJs และหนังสือ คนอื่นไม่ได้ขายยาก แต่โลชั่นก่อนนอนลาเวนเดอร์ช่วยให้ทารกหลับได้จริงหรือ
โลชั่นมหัศจรรย์ที่ส่งลูกของฉันไปที่ La La Land ดูเหมือนจะไกลเกินเอื้อมถึงฉัน แต่เดี๋ยวก่อนสิ่งแปลก ๆ กลับกลายเป็นจริง ด้วยความอยากรู้อยากเห็นฉันจึงตั้งคำถามกับกลุ่ม Facebook แม่ว่าฉันเป็นส่วนหนึ่งของการเห็นสิ่งที่ผู้ปกครองคนอื่นพูดในหัวข้อ
หนึ่งในธีมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ที่ยังคงปรากฏอยู่ในความคิดเห็นก็คือน้ำมันลาเวนเดอร์มีอยู่ในโลชั่นช่วยการนอนหลับ ผู้ปกครองหลายคนดูเหมือนจะยอมรับว่าลาเวนเดอร์เป็นกุญแจสำคัญใน ZZZs พิเศษใด ๆ ที่อาจนำมาซึ่งโลชั่นและบางคนก็อ้างว่าจะจับพวกเขา
จากข้อมูลของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ (UMMC) คุณแม่เหล่านี้กำลังพูดถึงบางสิ่งบางอย่าง คู่มือการแพทย์ทางเลือกในเว็บไซต์ UMMC ยืนยันว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อแนะนำว่าลาเวนเดอร์อาจชะลอการทำงานของระบบประสาทและช่วยในเรื่องคุณภาพการนอนหลับ
UMMC ได้เสนอการศึกษาที่แสดงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการนวดด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ (ส่วนผสมในโลชั่นก่อนนอนส่วนใหญ่) และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความวิตกกังวล ในความเป็นจริง "ในการศึกษาหนึ่งผู้ที่ได้รับการนวดด้วยลาเวนเดอร์รู้สึกกังวลน้อยกว่าและดีกว่าผู้ที่ได้รับการนวดเพียงอย่างเดียว" ไม่ใช่วิธีที่ดีที่จะซ่อนตัวในตอนกลางคืน
บางทีคำตอบโดยสังเขปที่ฉันได้รับจากสมาชิกในกลุ่ม Facebook ของฉันก็ไม่สามารถสรุปได้อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ก็มีคำตอบที่ยืนยันได้เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ฉันเขียนความคิดทั้งหมดออกมาอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดถ้ามันใช้ได้กับคน ๆ เดียวมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหวังว่ามันจะใช้ได้สำหรับฉัน
Giphyความคิดเห็นที่ฉันได้รับอยู่ในช่วง "ไม่เคยช่วยลูก ๆ ของฉัน" ถึง "อาจเป็นเพราะเธอแก่กว่า แต่ฉันรู้สึกเหมือนโลชั่นช่วย" แต่ประโยชน์ที่ได้รับการกล่าวถึงมากที่สุดคือประสิทธิภาพของพิธีกรรมไม่ใช่ผลิตภัณฑ์โลชั่นก่อนนอน ตัวเอง ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า "เมื่อเราใช้มันเป็นประโยชน์ แต่ฉันคิดว่ามันดีกว่าเพราะมันสนับสนุนกิจวัตรที่ดีมากกว่าสิ่งอื่นใด"
ความคิดดังกล่าวได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางและตามที่นิตยสาร ผู้ปกครอง ได้ชี้ให้เห็นว่า "มันเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่จะหลับไปหลังจากวันที่วุ่นวายโดยไม่มีเวลาสงบลงเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ของเราจะพูดเหมือนกันสำหรับตัวเราเอง - ฉันรู้ว่าฉันจะ ไม่มีใครอยากไปจากโหมดปาร์ตี้เต็มรูปแบบเพื่อกดปุ่มหญ้าแห้งในศูนย์ถึงสามวินาที ตกลงอย่างน้อยก็ไม่ใช่ตั้งแต่เราอยู่ในวิทยาลัย
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการลองใช้โลชั่นกลางคืนในกระจ้อยร่อย แต่อย่าแปลกใจถ้าเอฟเฟ็กต์ไม่น่าสังเกตอย่างน่าทึ่ง หากงานวิจัยและกลุ่มเพื่อนแม่ของฉันถูกต้องการสร้างพิธีกรรมก่อนนอนที่อาจมีโลชั่นพิเศษน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการนอนหลับสนิท โยนลาเวนเดอร์สักเล็กน้อยเพื่อวัดดี - ไม่ว่าจะเป็นโลชั่นน้ำมันหรือแขวนในกระเป๋าที่อยู่ใกล้ ๆ - และคุณอาจกำลังเดินทาง
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
