สำหรับผู้หญิงบางคนการตกไข่เป็นกิจกรรมที่ไม่สมบูรณ์ มันเกิดขึ้นโดยไม่มีการประโคม แต่สำหรับคนอื่น ๆ การปล่อยไข่สามารถทำให้เกิดความเสียหายได้ทั่วบริเวณหน้าท้องทั้งหมด หากคุณสามารถระบุหน้าต่างการตกไข่ของคุณได้โดยดูจากความอบอุ่นของกางเกงยีนส์ของคุณคุณคงรู้ตัวดีว่าอาจมีอาการท้องอืดในช่วงกลางรอบ แต่การตกไข่อาจทำให้เกิดก๊าซได้เช่นกัน? คำตอบคือใช่ แต่สาเหตุที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ
เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกป่องและรู้สึกไม่สบายใจมันจะช่วยให้เข้าใจสิ่งเล็กน้อยที่เรียกว่า mittelschmerz หรือ 'อาการปวดกลาง' "การปล่อยไข่นั้นจริงแล้วคือการแตกของถุงน้ำและถุงน้ำไหลออกมาในช่องท้องและคุณมักจะได้รับการปล่อยเลือดเล็กน้อยซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองเยื่อบุของร่างกายและทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย "Mary Jane Minkin, MD, OB-GYN จาก Yale University กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ Romper
สำหรับฉันเข้าใจว่าในอุ้งเชิงกรานมีของเหลวไหลออกมา เป็นช่วงเวลา 'aha' แน่นอนว่าจะมีการตอบสนองทางร่างกายเช่นท้องของฉันดูบวมและรู้สึกอ่อนโยน และดร. มินคินยืนยันว่าก๊าซสามารถเป็นคำตอบได้ด้วย: "บางคนตอบสนองต่อของเหลวและเลือดที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องท้อง"
นอกจากอาการระคายเคืองในช่องท้องแล้วยังมีอีกสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกว่ามีก๊าซและความไม่สบายของ GI ในช่วงกลางและก็ต้องขอบคุณฮอร์โมนเล็ก ๆ ที่เรียกว่าโปรเจสเทอโรนซึ่งทำขึ้นในช่วงตกไข่ "ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบายในสิ่งที่เรียกว่า" เฟส luteal "(progesterone ปัจจุบัน) เฟส"
ผลกระทบของโปรเจสเตอโรนอาจรวมถึง "เวลารอส่งของ GI ที่ล่าช้า" ซึ่งหมายความว่าอาหารจะเคลื่อนไหวช้าลงมากขึ้นผ่านทางเดินอาหาร นั่นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกป่องและท้องผูกในช่วงเวลาที่ตกไข่
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแช่งวงจรของคุณได้ แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ mittelschmerz ใช้เวลาได้มากขึ้น การดื่มน้ำปริมาณมาก จำกัด การบริโภคเกลือและพยายามเสริมแมกนีเซียม (หากแพทย์อนุมัติ) อาจช่วยลดอาการท้องอืดได้ตามข้อมูลด้านสุขภาพ
หากคุณกำลังเผชิญกับก๊าซคุณสามารถเลือกที่จะกินขิงมากขึ้นซึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยให้การย่อยอาหารเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าก๊าซสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วผ่านระบบของคุณตามสุขภาพประจำวันอ้างอิงการศึกษาในการ ทบทวนทางการแพทย์และเภสัชวิทยายุโรป.
และถ้าคุณมีอาการท้องอืดที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่เป็นเพียงความอัปยศอย่างจริงจังคุณสามารถเลือกที่จะตกไข่ด้วยกันโดยการใช้ยา "วิธีหลีกเลี่ยงการตกไข่อย่างง่ายคือรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นประจำ (หนึ่งเม็ดมีทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน) พวกมันทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์โดยระงับการตกไข่" Dr. Minkin อธิบาย
ฉันหนึ่งจะตัดตัวเองหย่อนมากขึ้นรอบ 11-14 วันของรอบของฉัน หลังจากทั้งหมดมี จำนวนมากที่ เกิดขึ้นจากเอวลงในช่วงเวลานั้นของเดือนและฉันจะเคารพมัน
