ในช่วงที่ยุ่งของชีวิตการไปหาเครื่องดื่มกีฬาหรือโซดาอาจรู้สึกว่าเป็นการตัดสินใจที่ไม่มีนัยสำคัญ แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากอาจเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งบางชนิด ยิ่งไปกว่านั้นความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับผู้หญิง
ไม่มีใครอยากคิดถึงความตาย ดังนั้นการลดความมันให้นานที่สุดดูเหมือนว่าจะเป็นทางเลือกที่ฉลาดและการมีสุขภาพที่ดี ในขณะที่ เราอายุมากขึ้น ภูมิปัญญาดั้งเดิมมีสิ่งที่เชื่อมโยงกันมานานเช่นอาหารเพื่อสุขภาพเข้ากับอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น (แม้ว่าการวิจัยบางครั้งดูเหมือนจะขัดแย้งกับสิ่งที่ทำให้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ) ตอนนี้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นเครื่องดื่มกีฬา ของแผนสุขภาพนั้นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการ ไหลเวียน
นักวิจัยใช้ข้อมูลจากการศึกษาในผู้ชาย 37, 716 คนและผู้หญิง 80, 647 คนและวิเคราะห์ว่าพวกเขาบริโภคเครื่องดื่มหวานและสาเหตุการเสียชีวิตบ่อยแค่ไหน ผู้หญิงที่ดื่มน้ำหวานมากกว่าสองเครื่องต่อวันมีโอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควร 63 เปอร์เซ็นต์และความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 29% สำหรับผู้ชาย การบริโภคที่เพิ่มขึ้นดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับเงื่อนไขเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม
Vasanti Malik ผู้เขียนนำการวิจัยจากแผนกโภชนาการของโรงเรียนสาธารณสุขแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดจันจันกล่าวกับซีเอ็นเอ็นว่า“ มีการศึกษาก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งและสอดคล้องกันระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มหวาน เช่นเดียวกับภาวะหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง”
คนที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากกว่าหนึ่งเครื่องต่อเดือน แต่น้อยกว่าสองต่อวันมีประสบการณ์กับสิ่งที่นักวิจัยเรียกว่าปริมาณผลกระทบตามรายงานของ Fox News 8 ของ Cleveland และความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามจำนวนเครื่องดื่ม
การศึกษารายงานว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็น "แหล่งใหญ่ที่สุดของน้ำตาลเพิ่มในอาหารของสหรัฐ การให้บริการโซดา 12 ออนซ์โดยทั่วไปมี 140 ถึง 150 แคลอรี่และ 35 ถึง 37.5 กรัมของน้ำตาล” มาลิกบอกกับซีเอ็นเอ็นว่าขั้นตอนต่อไปคือการตรวจสอบว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเชื่อมต่อกับสาเหตุการตายได้อย่างไร
การเปลี่ยนมาใช้เครื่องดื่มลดน้ำหนักดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ฉลาด แต่นักวิจัยก็เตือนไม่ให้กระโดดขึ้นไปบนเกวียนนั้นเร็วเกินไป ในขณะที่การดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานหนึ่งขวดต่อวันลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรตามข้อมูลของ CNN การดื่มสี่หรือมากกว่านั้นยังคงเพิ่มความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ร้านตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนที่แล้วพบว่าการดื่มเครื่องดื่มอาหารสองมื้อหรือมากกว่าต่อวันนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองตีบตันตามมาด้วยอาการหัวใจวายและตายเร็ว
ตัวแทนของสภาควบคุมแคลอรี่ซึ่งทำงานร่วมกับอุตสาหกรรมอาหารแคลอรี่ต่ำและลดลงกล่าวว่าการศึกษาเชิงสังเกตเช่นนี้ไม่ได้ข้อสรุป “ มีแนวโน้มว่าผู้เข้าร่วมการศึกษามีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้และเลือกเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อจัดการปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่จัดการน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด” ตัวแทนกล่าวว่าตามข่าวฟ็อกซ์ 8
การศึกษาเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีทางเลือกที่ดี แต่พวกเขาชี้ไปที่สิ่งหนึ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเรามานานแล้ว: ความสมดุลคือกุญแจ และแน่นอนอย่าลืมว่าน้ำอมฤตวิเศษที่มีความสำคัญต่อสุขภาพหลายประการ - มีน้ำอยู่เสมอ
