ทุกคนมีมติสองสามปีใหม่ที่พวกเขาล้มเหลวอย่างแน่นอนที่ผ่านมา มันเกือบจะเหมือนผู้ใหญ่ที่ผ่านมา เมื่อเดือนธันวาคมใกล้จะถึงจุดจบผู้คนก็กำลังดิ้นรนเพื่อค้นหาความละเอียดที่พวกเขาสามารถรักษาได้ในปีหน้า ทางเลือกที่ได้รับความนิยมหลังจากเทศกาลวันหยุดและเทศกาลฉลองเดือนมกราคมที่ผ่านมา Dry อาจได้รับประโยชน์ที่ยั่งยืนจากการศึกษาใหม่และอาจเป็นกุญแจที่หายไปจากการนอนหลับที่ดีขึ้นประหยัดเงินและลดน้ำหนัก
มกราคมแห้งคือเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ในเดือนแรกของปี จากข้อมูล ด้านสุขภาพสตรี แนวคิดเริ่มต้นขึ้นในสหราชอาณาจักรในปี 2556 โดยมีกลุ่มที่ไม่หวังผลกำไรชื่อว่าแอลกอฮอล์คอนแวนต์
เดิมทีมันตั้งใจจะหาเงินบริจาคให้กับการรับรู้และการบำบัดแอลกอฮอล์ต่อ สุขภาพของผู้หญิง ตามเว็บไซต์ของแอลกอฮอล์คอนเทนต์กลุ่มไม่ต่อต้านแอลกอฮอล์ แต่ "เพื่อเปลี่ยนแอลกอฮอล์" เว็บไซต์ดำเนินต่อไปเพื่อระบุว่ากลุ่มต้องการเห็นปัญหาที่อาจนำไปสู่ปัญหาแอลกอฮอล์ (เช่นความยากจนการขาดความตระหนักและการรักษาสุขภาพจิตและการไร้ที่อยู่) ในลักษณะที่สามารถป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก.
งานวิจัยใหม่จาก University of Sussex มีผู้ติดตามกว่า 800 คนที่เข้าร่วมใน Dry มกราคมในปี 2018 พวกเขาพบว่าคนที่งดดื่มในเดือนมกราคมยังดื่มน้อยลงในเดือนสิงหาคมตามที่ได้รับการเปิดเผยจากข่าว.
นอกเหนือจากการดื่มน้อยลงนักวิจัยยังพบว่าหลายคนที่เข้าร่วมใน Dry มกราคมรายงานว่ามีพลังงานมากขึ้นผิวดีขึ้นและพวกเขาประหยัดเงินได้ตลอดทั้งปีตามข่าวประชาสัมพันธ์
ดร. Richard de Visser จากมหาวิทยาลัย Sussex กล่าวว่าน่าสนใจการเปลี่ยนแปลงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้ก็มีให้เห็นในผู้เข้าร่วมที่ไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ตลอดทั้งเดือนแม้ว่าจะมีขนาดเล็กลงก็ตาม ตาม EurekAlert! "สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์จริง ๆ เพียงแค่พยายามทำให้ Dry มกราคมสำเร็จ"
แต่การพยายามที่จะไม่ดื่มเพียงหนึ่งเดือนมีประโยชน์พิเศษทั้งหมดเหล่านั้นได้อย่างไร
ดร. Richard Piper ซีอีโอของ Alcohol Change UK กล่าวว่าตาม EurekAlert!:
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับดรายมกราคมคือมันไม่เกี่ยวกับเดือนมกราคม การปราศจากแอลกอฮอล์เป็นเวลา 31 วันแสดงให้เราเห็นว่าเราไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อความสนุกสนานพักผ่อนหย่อนใจเพื่อสังสรรค์ นั่นหมายความว่าในช่วงเวลาที่เหลือของปีเราสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการดื่มของเราได้ดีขึ้นและเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไหลในการดื่มมากกว่าที่เราต้องการGiphy
มกราคมแห้งยังช่วยให้ผู้คนเริ่มคิดเกี่ยวกับนิสัยการดื่มของพวกเขา George F. Koob ผู้อำนวยการสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังบอก ตนเอง ว่า "ผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์และสิ่งที่คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นจริง"
มีประโยชน์เล็กน้อยอื่น ๆ ที่คุณอาจเห็นเมื่อคุณลดการดื่ม ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะตามรายงาน ตนเอง ซึ่งหมายความว่ามันทำให้คุณไปห้องน้ำบ่อยขึ้น ตามเต้าเสียบนี้สามารถทำให้คุณขาดน้ำและใช้โทรบนผิวของคุณ
ข่าวประชาสัมพันธ์ระบุว่าร้อยละ 54 ของผู้เข้าร่วมรายงานว่าผิวดีขึ้นหลังจากเดือนมกราคมที่ผ่านมา แม้ว่าคุณจะไม่สามารถคาดเดาได้ว่าเพราะคนไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์พวกเขาดื่มน้ำมากขึ้นหรือดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื่นอื่น ๆ แทนนั่นอาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น
มกราคมแห้งไม่ได้หมายความว่าจะเป็น "แก้ไขทั้งหมด" อย่างรวดเร็ว แต่เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถลองเป็นเวลาหนึ่งเดือนซึ่งอาจมีผลประโยชน์ตลอดทั้งปี
หลังจากประสบการณ์การคลอดครั้งแรกที่น่าผิดหวังมากคุณแม่หูหนวกคนนี้ต้องการการเปลี่ยนแปลง ความช่วยเหลือของคนหูหนวกสองคนจะให้การสื่อสารที่มีคุณภาพและประสบการณ์การคลอดที่แม่คนนี้ต้องการและสมควรได้รับหรือไม่? ดูตอนที่ Doula Diaries สี่ของ Romper, Season Two, ด้านล่างและไปที่ หน้า YouTube ของ Bustle Digital Group เพื่อดูตอนเพิ่มเติม
