ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการแบบไวส์บลั ธ

ตารางการนอนหลับของลูกน้อยหรือขาด - เป็นหัวข้อสนทนายอดนิยมสำหรับคุณและจะดำเนินต่อไปจนถึงวันอัศจรรย์ที่พวกเขานอนหลับตลอดทั้งคืน คุณต้องถูกน้ำท่วมด้วยคำถามการแสดงความกังวลและแน่นอนคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ในปริมาณที่ไร้สาระ ด้วยข้อมูลทั้งหมดที่ลอยอยู่รอบ ๆ มันจึงยากที่จะกรองผ่านทั้งหมด แนวโน้มล่าสุดหนึ่งเกี่ยวกับกิจวัตรการนอนหลับของทารกคือวิธี Weissbluth ถ้าคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไรคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว โชคดีที่ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธี Weissbluth นั้นง่ายต่อการเข้าใจ

ผู้ปกครองหลายคนคุ้นเคยกับวิธี Ferber หรือ Cry It Out (CIO) ซึ่งเป็นสิ่งที่ฟังดูเหมือน แทนที่จะวิ่งไปประคบประหงมหรือปลอบลูกของคุณทุกครั้งที่ตื่นร้องไห้หรือเอะอะ Ferberizing มุ่งเน้นไปที่การลดการมีส่วนร่วมของคุณจนกว่าจะไม่มีตัวตนและทารกของคุณเรียนรู้ที่จะปลอบประโลมและนอนหลับตลอดทั้งคืน แต่สำหรับคนจำนวนมากที่ชื่นชมวิธีนี้มีเนื้อหาที่เกลียดชังการปฏิบัติเช่นเดียวกัน Weissbluth Method และ Ferber Method เหมือนกันหรือไม่ แม้ว่าพวกเขาจะมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่ค่อนข้างใหญ่เช่นกัน ลองดูรายการทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธี Weissbluth เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด

1. คุณควรรอหกเดือนเพื่อลอง

การศึกษาไม่เหมือนกับวิธีการฝึกการนอนหลับอื่น ๆ วิธีการไวสบลั ธ ไม่ควรเริ่มจนกว่าลูกของคุณจะอายุหกเดือน เหตุผลหลักสำหรับสิ่งนี้คือเด็กทารกที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปีต้องการการให้นมและการเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยขึ้นจึงต้องการความสนใจจากพ่อแม่มากกว่าวิธีที่แนะนำ

2. คุณต้องอยู่นอกห้อง

ผู้ปกครองบางคนเลือกที่จะใช้การเช็คอินที่แตกต่างกันตลอดเวลานอนของเด็ก อย่างไรก็ตามวิธี Weissbluth นั้นกำหนดว่าเมื่อคุณให้ทารกนอนหลับคุณจะไม่กลับไปเว้นแต่จะเป็นกรณีฉุกเฉินเนื่องจาก Precious Little Sleep ระบุไว้ นี่อาจเป็นตัวแบ่งข้อตกลงสำหรับหลาย ๆ คน

3. อย่าใช้จอภาพ

หากคุณเป็นอะไรกับฉันเมื่ออยู่กับลูกการใช้อุปกรณ์เฝ้าดูเด็กช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของฉันและทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจ ดังที่ดร. แดนไวส์บลั ธ เขียนไว้ในบล็อกของกุมารเวชศาสตร์ไวส์บลั ธ อย่างเป็นทางการว่า เหตุผลก็คือแสงใด ๆ ที่ปล่อยออกมาจากจอภาพสามารถขัดจังหวะการนอนหลับและผู้ปกครองจะมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นเพราะพวกเขาจะได้รับการปรับในทุกสารภาพและดิ้นพวกเขาได้ยิน

4. ใช้ตัวชี้นำ

สิ่งหนึ่งที่ Weissbluth Method นั้นสำคัญคือพ่อแม่แต่ละคนต้องเข้าใจว่าไม่มีทารกเหมือนกัน จากการตรวจจับเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นจริงเมื่อรู้ว่าทารกพร้อมที่จะนอนหลับแล้ว Weissbluth Method ให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็กตามการศึกษา เพื่อให้ระบบมีโอกาสประสบความสำเร็จที่ดีที่สุดคุณควรให้ทารกเข้านอนเมื่อหลับจริงเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น

5. พยายามนอนนิ่ง

อย่างที่คุณคงทราบกันดีว่าทารกแรกเกิดมีขนาดใหญ่บนน้ำพุ่งแม้ว่าจะหลับก็ตาม ดังนั้นถ้าคุณเป็นอะไรอย่างฉันคุณอาจรู้สึกประหม่าเมื่อลูก ไม่ได้ scooting และปรับใหม่ทุก ๆ ห้าวินาทีบนเตียงของพวกเขา เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Weissbluth กุมารเวชศาสตร์มีการตอบสนองต่อความกังวลดังกล่าวว่า "การนอนหลับพักผ่อนอย่างสงบที่สุดคือการนอนหลับที่ไม่เคลื่อนไหว" ดูเหมือนว่าจะไม่มีการหยุดชะงักและการนอนหลับเป็นเป้าหมายที่เหมือนยูนิคอร์นสำหรับผู้ปกครองทุกหนทุกแห่ง

6. สอดคล้อง

หรือที่รู้จักกันในชื่อ "วิธีการไม่แอบมอง" วิธีการฝึกการนอนหลับแบบไวส์บลั ธ นั้นต้องอาศัยความสมบูรณ์แบบเป็นอย่างมากอ้างอิงจาก Precious Little Sleep มันไม่เพียงพอที่จะทำให้ลูกของคุณนอนไม่หลับ คุณต้องฝึกต่อไปเพื่อเสริมความมั่นคงให้กับลูกน้อยของคุณเพื่อเรียนรู้และปรับตัว นี่อาจเป็นอีกหนึ่งข้อตกลงสำหรับผู้ปกครองที่มีปัญหาในการต่อสู้กับความอยากที่จะมองเข้าไปในลูกน้อยของพวกเขาเพื่อระงับความกังวลของพวกเขา

7. รักษาความยืดหยุ่นของ Naps

แม้ว่าวิธี Weissbluth จะเน้นไปที่การนอนตอนกลางคืนเป็นหลัก แต่ก็มีบันทึกที่สำคัญเกี่ยวกับการนอนกลางวันเช่นกัน ดังที่การศึกษาระบุไว้ว่า "อย่าเสียสละการนอนหลับตอนกลางคืนสำหรับการนอนกลางวัน" เมื่อใช้ระบบการฝึกการนอนหลับนี้ นั่นกลับไปเป็นความคิดที่ว่าคุณควรยึดถือลูกของคุณ หากดูเหมือนว่าพวกเขายังไม่พร้อมสำหรับการนอนหลับตอน 10 โมงตามปกติมันก็โอเคที่จะเลือกพักผ่อนช่วงบ่ายแทน