แม่ส่วนใหญ่จะใช้เวลาตั้งครรภ์อย่างกระตือรือร้นรอวันที่ลูกของพวกเขาเกิด พวกเขาตั้งตารอที่จะได้พบกับเด็กคนใหม่ในที่สุดและรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ดื่มด่ำกับความมหัศจรรย์ แต่มีเพียงสิ่งสำคัญที่ขวางทางคือการผ่านแรงงานและการส่งมอบ ผู้หญิงบางคนพบว่าการทดสอบนั้นง่ายกว่าที่คิด คนอื่น ๆ เช่นฉันพบว่ามันยากกว่าที่คิด หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้กระบวนการจัดการได้ง่ายขึ้นคุณอาจสงสัยว่าการทำพิลาทิสเมื่อตั้งครรภ์สามารถช่วยแรงงานได้อย่างไร และคุณยินดีที่จะรู้ว่ามีประโยชน์ไม่กี่ล่อลวง
ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดในการทำพิลาเทลก่อนคลอดอาจเป็นหนึ่งในอาจารย์ผู้สอนพิลาเต้ Jo D'Agostino กล่าวถึงในบทความ Romper ก่อนหน้านี้: คุณเรียนรู้วิธีที่จะผลักดัน การรู้ว่ากล้ามเนื้อใดที่จะใช้ในการผลักอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดจะมีผลกระทบอย่างมากต่อแรงงานของคุณ คุณจะเหนื่อยน้อยลงและความพยายามของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและจะทำให้แรงงานของคุณสั้นลง ในฐานะที่เป็นคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการผลักลูกสาวของฉันประมาณสองชั่วโมงครึ่งเพื่อที่จะได้ C-section ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างกันหรือไม่ถ้าฉันใช้เวลา 37 สัปดาห์ในการฝึกพิลาทิส
การทำพิลาเต้ไม่ใช่การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงจริงๆและตามที่ Baby Center กล่าวว่าการหายใจลึก ๆ และการผ่อนคลายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของมัน หากคุณเคยเข้าเรียน Lamaze คุณจะรู้ว่าการหายใจและการผ่อนคลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของแรงงานที่ประสบความสำเร็จ พวกเขาสามารถทำให้ง่ายขึ้นที่จะจัดการกับการหดตัวตามการ ตั้งครรภ์ Fit พิลาทิสก่อนคลอดยังสามารถเพิ่มพลังงานและระดับความแข็งแกร่งของคุณตาม Fuse Pilates เห็นได้ชัดว่าคุณต้องมีเงินสำรองที่แข็งแกร่งเพื่อให้ผ่านการคลอดบุตร
ผู้หญิงหลายคนจะพบว่าการฟื้นตัวจากการใช้แรงงานนั้นหนักพอ ๆ กับตัวแรงงานเอง การทำพิลาทิสเมื่อคุณตั้งครรภ์สามารถช่วยได้เช่นกัน ตามที่ Marie Claire พิลาเต้ก่อนคลอดสามารถเก็บกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณให้กระชับแม้ในขณะที่พวกเขายืดหน้าท้องของคุณและที่สามารถทำให้พวกเขาในรูปทรงที่ดีขึ้นเมื่อคุณเกิด
