เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนจะได้รับแคลเซียมและวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอโดยเฉพาะเมื่อตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอในอาหารอาจสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกเนื่องจากร่างกายจะต้องดึงแคลเซียมจากกระดูกของเธอเพื่อการพัฒนาของทารก เช่นเดียวกับการพยาบาลมารดา แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลต่อโรคกระดูกพรุนในอนาคตของคุณอย่างไร?
อ้างอิงจากมูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ (NOF) โรคกระดูกพรุนเป็นโรคกระดูกที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียกระดูกมากเกินไปทำให้กระดูกน้อยเกินไปหรือทั้งสองอย่าง เนื่องจาก NOF ประมาณการว่าผู้หญิงหนึ่งในสองคนที่อายุมากกว่า 50 ปีจะทำลายกระดูกเนื่องจากโรคกระดูกพรุนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของคุณในตอนนี้
สถาบันโรคข้ออักเสบแห่งชาติและกระดูกและกล้ามเนื้อและผิวหนัง (NIAMS) รายงานว่ามารดาพยาบาลสูญเสียมวลกระดูกของพวกเขาสามถึงห้าเปอร์เซ็นต์เนื่องจากความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นของทารกซึ่งมาจากกระดูกของแม่ ปัญหาอีกประการหนึ่งคือความจริงที่ว่าคุณแม่ให้นมบุตรผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยปกป้องกระดูกของคุณ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ Fit ตั้ง ข้อสังเกตว่าการศึกษาสวีเดนจากมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กพบว่าระยะเวลานานของการให้นมมีความเกี่ยวข้องกับการลดลงของแร่ธาตุกระดูกที่มีขนาดใหญ่ในคำอื่น ๆ ยิ่งนมแม่ของคุณอีกต่อไป
นี่หมายความว่าการให้นมบุตรทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนหรือไม่? การศึกษาบอกว่าไม่
จากข้อมูลของยูนิเซฟการศึกษาวิจัยของสตรีหลังคลอดทั้งที่ให้นมบุตรและไม่ให้นมบุตรพบว่าในขณะที่ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมีการสูญเสียกระดูกเพิ่มขึ้นในระหว่างการให้นมหลังหย่านมผู้หญิงจะได้มวลกระดูกกลับคืน รายงานการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งขององค์การยูนิเซฟพบว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพิ่มมวลกระดูกสูงกว่าระดับพื้นฐานหลังจากหย่านม
คุณแม่ที่ต้องการให้นมลูกควรรู้อย่างมั่นใจว่าพวกเขาจะกู้คืนกระดูกที่สูญเสียไปเมื่อหย่านม เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงในระหว่างนี้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแคลเซียมและวิตามินดีเสริมที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่ให้นมบุตร
