วิธีการ lamaze ช่วยคุณในระหว่างการคลอดอย่างไร มี 6 แนวทางปฏิบัติที่คุณควรรู้

ฉันมักจะคิดว่า Lamaze เป็น "สิ่งที่หายใจ" จากหลังในวันที่ (คุณรู้ว่าชั้นเกิดที่ปรากฏในรายการโทรทัศน์เก่าทั้งหมด) ในความเป็นจริง Lamaze มีการพัฒนามากขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา ดังนั้นหากคุณสงสัยว่า "วิธีการ Lamaze ช่วยคุณได้อย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร" สิ่งสำคัญคือการรู้ว่า Lamaze ไม่ใช่วิธีการอีกต่อไปแล้ว Deena Blumenfeld ครู Lamaze และครูผู้สอนที่ Shining Light Prenatal บอก Romper

วิธีการกำหนดให้ผู้หญิงที่คลอดต้องปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวด (เช่นการหายใจที่มีลวดลาย) เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอน เมื่อ Lamaze ทิ้ง "สิ่งหายใจ" ในปี 1980 มันเปลี่ยนจากวิธีการเกิดเป็นปรัชญาการเกิด ใช่ - ไม่ใช่ Lamaze ของแม่คุณ

Lamaze เป็นองค์กรการศึกษาเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่เก่าแก่ที่สุดก่อตั้งขึ้นในปี 2503 ตามเว็บไซต์ทางการ วันนี้ผลประโยชน์ระดับสากลที่ไม่หวังผลกำไรจากการวิจัยจำนวนมากที่แจ้งข้อเสนอแนะและนำเสนอชั้นเรียนทั่วโลก คุณสามารถเรียนคลาส Lamaze ออนไลน์ได้

ปรัชญา Lamaze หมุนรอบ "การฝึกฝนการคลอดที่ดีหกครั้ง" ผู้สอนแต่ละคนมีสไตล์แตกต่างกัน แต่ถ้าพวกเขากำลังสอน Lamaze พวกเขากำลังติดตามและสอนหลักพื้นฐานเหล่านี้โดยอิงจากการวิจัยอย่างระมัดระวังเป็นเวลาหลายทศวรรษ ก่อนที่จะตัดสินใจว่า Lamaze นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ลองดูว่าการปฏิบัติตามการเกิดจากหลักฐานของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในวันสำคัญอย่างไร

มันสอนให้คุณรอแรงงานให้เริ่มด้วยตัวเอง

Giphy

Lamaze ให้คำแนะนำกับ C-section ที่กำหนดและการเหนี่ยวนำเว้นแต่มีความจำเป็นทางการแพทย์ “ สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับ Lamaze จริงๆก็คือการฝึกการสอนเป็นแบบอิงหลักฐานไม่ใช่แค่ข้อมูลที่ดึงออกมาจากอากาศ” ผู้สอน Nicia Platt, LCCE ของคลาสการเกิดเส้นทางเดินที่ถูกต้องในโฮโนลูลูบอก Romper การรอจนกว่าแรงงานจะเริ่มด้วยตัวของมันเองเป็นแนวคิดที่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานมากมายและเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดที่จะไป การรอคอยสามารถป้องกันการคลอดก่อนกำหนดโดยไม่ตั้งใจ (หากวันที่ครบกำหนดของคุณเกิดขึ้นไม่ถูกต้อง) และเป็นประโยชน์ต่อคุณโดยการทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณพร้อมที่จะไปฮอร์โมนและสรีรวิทยา

มันสอนให้คุณเดินไปรอบ ๆ และเปลี่ยนตำแหน่งระหว่างแรงงาน

Giphy

"ในชั้นเรียนของฉันนักเรียนเรียนรู้ว่าการเคลื่อนไหวและตำแหน่งสามารถช่วยลดแรงงานได้อย่างไร" แพลตกล่าว "ผู้หญิงแต่ละคนพบความสะดวกสบายในรูปแบบที่แตกต่างกันดังนั้นเราฝึกการหดตัวในตำแหน่งที่หลากหลาย" ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Lamaze ยังทดลองกับลูกถั่วลิสงเพื่อให้กำเนิด ตามที่แพลตกล่าวว่าลูกบอลถั่วนั้นเป็นลิ่มที่วางอยู่ระหว่างขาของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อยู่บนเตียงที่มีโรคประจำตัว

การเคลื่อนไหวในช่วงคลอดช่วยให้ลูกน้อยของคุณลึกเข้าไปในกระดูกเชิงกรานและช่องคลอดและส่งเสริมให้ร่างกายของคุณทำงานหนักต่อไป

มันสนับสนุนให้คุณนำคนที่คุณรักเพื่อนหรือ Doula มาช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง

Giphy

ในระหว่างการเกิดผู้สนับสนุนอย่างต่อเนื่องไม่ว่าคุณจะเป็นคู่ของคุณคู่ของคุณหรือแม่ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในประสบการณ์การเกิดของคุณ จากการศึกษาทบทวนใน การผดุงครรภ์ พบว่าประสบการณ์การคลอดที่ดีขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด Lamaze สนับสนุนให้คุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่สำคัญร่วมกันก่อนวันสำคัญซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจเมื่อมันสำคัญที่สุด

นอกจากนี้หุ้นส่วนสนับสนุน "มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้แม่รับมือกับการหดตัวและความสบาย" แพลตตั้งข้อสังเกต ในชั้นเรียนของเธอเธอกระตุ้นให้คู่ค้าสื่อสารเกี่ยวกับสิ่งที่แม่ต้องการรับการสนับสนุน เธอชอบสัมผัสแบบไหน เธอชอบความหนักแน่นหรือความกดดันหรือไม่? คำพูดหรือพิธีกรรมใด ๆ ที่สามารถช่วยเธอผ่านการหดตัว? ใน Lamaze คุณจะได้ฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝน

มันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการแทรกแซงทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น

Giphy

Lamaze เน้นที่การรู้จักตัวเลือกของคุณและสร้างแผนการเกิดเพื่อหลีกเลี่ยงขั้นตอนการแพทย์ประจำที่ไม่จำเป็นต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ต้องการการตรวจสอบทางอิเล็กทรอนิกส์ของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่อง - ซึ่งจำกัดความสามารถของคุณในการเคลื่อนย้ายไปมาระหว่างที่ให้กำเนิด - จดบันทึกไว้ แพลตแนะนำให้สร้างเอกสารแบบ bullet หน้าเดียวที่เรียบง่ายกับพันธมิตรสนับสนุนของคุณและสนับสนุนการสื่อสารแบบเปิดระหว่างแม่กับผู้ให้บริการและผู้ให้บริการดูแลของเธอ

ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการการแทรกแซงเช่นเดียวกับโรคระบาด? Blumenfeld ตั้งข้อสังเกตว่าปรัชญา Lamaze นั้นไม่ยืดหยุ่น “ ที่ Lamaze เรารู้ว่าไม่มีใครที่เหมาะสมที่จะให้กำเนิดเราสนับสนุนการคลอดตามปกติทางสรีรวิทยาในขณะที่เข้าใจว่าผู้หญิงหลายคนต้องการหรือเลือกวิธีการรักษาทางการแพทย์”

มันช่วยให้คุณปิดหลังของคุณและตามธรรมชาติของร่างกาย

Giphy

ตามการเกิดตามหลักฐานพบว่ามีผู้หญิงเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่คลอดในตำแหน่งที่อยู่ข้างๆนั่งยองหรือตั้งตรงแม้ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่ากระดูกเชิงกรานนั้นกว้างขึ้นเมื่อคุณใช้ท่านั่งคุกเข่าหรือคุกเข่า ใน Lamaze คุณจะได้ฝึกท่าที่ทำงานกับแรงโน้มถ่วงและกายวิภาคของร่างกายเพื่อการคลอดที่ง่ายขึ้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องผลักดัน Lamaze ขอแนะนำให้คุณทำตามสัญชาตญาณของคุณ

มันช่วยให้คุณแม่ยืนกรานที่จะสัมผัสกับผิวหนัง

Giphy

การสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังหลังคลอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณตาม Medscape และยังช่วยสร้างการเลี้ยงลูกด้วยนม Lamaze สนับสนุนให้คุณขอให้แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์วางลูกของคุณบนหน้าอกของคุณโดยตรงหลังคลอด หลังจากเก้าเดือนของการตั้งครรภ์สัปดาห์เกิดของชั้นเรียนและชั่วโมงของการใช้แรงงานที่ต้องใช้ร่างกายจะได้รับรางวัลอะไรที่ดีไปกว่าการอุ้มลูกของคุณอย่างใกล้ชิดทันทีที่เธอเข้ามา

Lamaze นั้นมีประโยชน์ต่อคุณในระหว่างการคลอดบุตร แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณลูกน้อยและการเกิดของคุณ