เมื่อคุณมีทารกแรกเกิดการนอนหลับเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของพวกเขา ในการเริ่มต้นเด็กทารกอาจขัดจังหวะการเลื่อนเวลาของพวกเขาสำหรับการให้อาหารการเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือรอยยิ้มที่ไม่มีฟันที่ Mom and Dad แต่เมื่อพวกเขาโตขึ้นเด็ก ๆ จะไม่งีบหลับบ่อยนัก เวลาในการนอนหลับนั้นกลายเป็นหน้าต่างเวลาที่ผู้ปกครองให้ความสำคัญในเรื่องเวลาในการทำงานบ้านโทรศัพท์และแม้แต่การนอนหลับของตัวเอง แต่ถ้าคุณพบว่าการให้ลูกงีบหลับของคุณกำลังกลายเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและออกแบบท่าเต้นคุณอาจสงสัยว่าลูกของคุณจะหยุดหลับได้หรือไม่
ดังที่กล่าวไว้ในวันนี้ผู้ปกครองเวลางีบไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการให้ผู้ปกครองบ้านที่เงียบสงบ มีการเรียนรู้ที่สำคัญความทรงจำและพัฒนาการเติบโตที่สำคัญเกิดขึ้นในระหว่างที่ลูกของคุณกำลังจับ Zs เหล่านั้น ดังนั้น "โอกาสการเรียนรู้" เหล่านั้นจะจางหายไปเมื่อใด ดร. เซียร์เขียนในการ เลี้ยงดู ว่าระหว่างหกเดือนถึงหนึ่งปีเด็กส่วนใหญ่นอนหลับในตอนเช้าและตอนบ่ายแล้วนอนลงหนึ่งงีบบ่ายหนึ่งเมื่ออายุสองหรือสามขวบ
นอกจากนี้เซียร์ยังชี้ให้เห็นว่าเด็ก ๆ หลายคนเริ่มที่จะกำจัดงีบออกจากกิจวัตรประจำวันเมื่ออายุประมาณสี่ขวบ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? บทความใน ผู้ปกครอง กล่าวว่ายังมีประโยชน์สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่กำลังงีบหลับรวมถึงช่วงสมาธิที่ดีขึ้นและความสามารถในการนอนหลับอย่างสงบมากขึ้นในเวลากลางคืน
แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับการงีบหลับอย่างเท่าเทียมกัน ดร. เซียร์แนะนำผู้ปกครองควรเฝ้าดูพฤติกรรมของเด็กมากกว่าอายุของพวกเขาเพื่อพิจารณาว่ายังคงมีความต้องการงีบหรือไม่ หากคุณพบว่าการไปโดยไม่งีบทำให้เขาบ้าๆบอ ๆ ในช่วงบ่ายเขาอาจยังคงได้รับประโยชน์จากการงีบหลับช่วงบ่าย
ระดับกิจกรรมยังสามารถส่งผลกระทบต่อลูกของคุณที่ต้องการงีบ สิ่งต่าง ๆ เช่นโรงเรียนกีฬาหรือแม้กระทั่งวันที่ยาวนานในสวนสาธารณะอาจทำให้เด็กที่ง่วงนอนไม่ต้องการที่จะหยุดพัก แต่ถ้าลูกของคุณปฏิเสธที่จะงีบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของเด็ก Judith Owens แนะนำให้ลูกของคุณใช้เวลาเงียบ ๆ กับหนังสือหรือสัตว์ยัดไส้ตัวโปรดเพื่อให้สมองได้พัก
หากคุณยังอยู่ในรั้วและคิดว่าการงีบช่วงบ่ายอาจทำให้การนอนหลับของคุณยุ่งกับเด็กก่อนวัยเรียนคุณสามารถพักผ่อนได้ง่าย ตามที่ ผู้ปกครอง เด็ก ๆ ที่ไม่มีเวลาพักผ่อนในช่วงบ่ายสามารถกลายเป็นเด็กมากเกินไปและอาจมีเวลายากที่จะออกไปนอนในเวลากลางคืน ดังนั้นดูพฤติกรรมลูกของคุณและทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณ เวลาที่เงียบสงบเล็กน้อยในระหว่างวันสามารถทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้น
