สารบัญ:
- ขอความช่วยเหลือ
- ขอให้คนซักมือของพวกเขา
- ขอนอน
- ขอให้คนอื่นเปลี่ยนสิ่งที่พวกเขาทำขณะอยู่กับลูก
- ขอกาแฟน้ำหรือขนมขบเคี้ยวทุกชนิด
- ขอเวลากับตัวเอง
- ขอหยุดพัก
- ขอให้ได้ยิน
- ขอเสื้อผ้าของคู่ของคุณ
- ขอคนช่วยเมื่อคุณติดกับดัก
ถ้าฉันสามารถส่งข้อความสากลถึงเพื่อนแม่ทุกคน (นรกสำหรับคุณแม่ทั่วไป) นั่นคือคุณได้รับอนุญาตให้ดำเนินการและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ลูกน้อยของคุณนำมาซึ่งวิธีการที่เหมาะกับคุณ อย่างไรก็ตามในขณะที่ฉันพร้อมที่จะทำเวทีลูกอีกครั้งกับลูกคนที่สองของฉันฉันกำลังเข้าใกล้เดือนหลังคลอดสองสามเดือนแรกที่แตกต่างกันเล็กน้อยในเวลานี้ ฉันรู้ว่ามีคำขอที่คุณได้รับอนุญาตให้เป็นแม่ใหม่และการทำคำขอเหล่านั้นจะช่วยฉันให้คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของฉันทันทีที่ฉันกลายเป็นแม่สองคน.
หลังจากที่ลูกชายของฉันมาถึงมันรู้สึกเหมือนว่าโลกทั้งโลกของฉันกลับหัวกลับหาง ทันใดนั้นเงินเดิมพันสูงเกินไปที่จะหยุดและจัดการกับความเป็นจริงของชีวิตใหม่ของฉันในฐานะแม่กับลูกใหม่เอี่ยมเพราะคุณรู้ไหมเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างแท้จริงทุกสองสามนาที อย่างไรก็ตามแม่ก็ยังเป็นมนุษย์ที่มีความต้องการพื้นฐานเช่นกัน เพียงเพราะคุณมีลูกไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดกินและนอนหลับอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสามหรือสี่วัน แน่นอนฉันได้รับการกระตุ้นให้ใส่อันดับที่สองในรายการของคุณ (หรือสามหรือสี่ขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่คุณมี) เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเป็นพ่อแม่ แต่ถึงกระนั้นคุณควรจะ อยู่ ในรายการ
สำหรับคุณแม่ที่กำลังอยู่ในสถานการณ์นี้หรือกำลังจะเป็นใครฉันขอแนะนำให้คุณรู้สึกดี (ถึงแม้จะภูมิใจจริง ๆ) เกี่ยวกับความทรงจำที่จะทำหน้าที่ในขณะที่อยู่ในความลำบากของชีวิตทารกแรกเกิด ดังนั้นในใจนี่คือสิ่งที่คุณได้รับอนุญาตให้ขอ:
ขอความช่วยเหลือ
Giphyฉันต้องการเสนอความชอบธรรมและตะโกนออกมาอย่างแท้จริงต่อคุณแม่มือใหม่ทุกคนที่ขอความช่วยเหลือ คุณเป็นฮีโร่ที่แท้จริงและคุณสมควรได้รับการยอมรับทั้งหมดสำหรับการทำความเข้าใจขอบเขตความรับผิดชอบของคุณและมั่นใจว่าคุณมีทรัพยากรและการสนับสนุนที่เหมาะสมเพื่อให้ผ่านช่วงเดือนแรก ๆ ฉันไม่สามารถทำมันคนเดียว (แม้ว่าฉันจะรู้ว่าพ่อแม่หลายคนทำ) ดังนั้นฉันอยู่ที่นั่นกับคุณเมื่อมันมาถึงการเป็นเจ้าของถึงสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือ
ขอให้คนซักมือของพวกเขา
ปกติแล้วฉันจะไม่ติดนิสัยที่ขอให้ผู้ใหญ่ที่โตเต็มวัยคนอื่นล้างมือเมื่อฉันไปทุกวัน อย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงลูกของฉันและอุ้มเขาหลังจากเขาเกิด
ขอนอน
Giphyการนอนหลับในขณะที่เด็กใหม่กำลังเต้นอยู่นั้นเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและเป็นสิ่งที่ฉันทำด้วยตัวเองอย่างน่ากลัว ใช่ฉันเหนื่อย แต่ฉันก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการผ่อนคลายพอที่จะหลับในเมื่อลูกชายของฉันนอนถัดจากฉัน ถ้าฉันนอนหลับใครจะดูหน้าอกของเขาขึ้น ๆ ลง ๆ ตามลมหายใจแต่ละครั้ง?
แม้ว่าอย่างจริงจังหากมีคนอื่นอยู่ในเรือลำเดียวกันคุณได้รับอนุญาตจากฉันอย่างเต็มที่เพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนและหายจากการคลอดบุตร คุณไม่ต้องการเหนื่อยจนคุณสูญเสียจำนวนหน้าอกที่เพิ่มขึ้น
ขอให้คนอื่นเปลี่ยนสิ่งที่พวกเขาทำขณะอยู่กับลูก
ไม่นานมานี้ฉันไปเยี่ยมเพื่อนที่มีทารกแรกเกิด ลูกชายของฉันมีเวลาประมาณหนึ่งปีครึ่งดังนั้นฉันจึงออกไปฝึกเล็กน้อยเมื่อพูดถึงทารกแรกเกิด เธอชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าฉันไม่ได้สนับสนุนหัวของเธอในขณะที่ฉันอุ้มเขาไว้ เห็นได้ชัดว่าฉันต้องการการแจ้งเตือนและไม่แน่นอนเธอไม่จำเป็นต้องขอโทษที่ขอให้ฉันทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของเธอ
ขอกาแฟน้ำหรือขนมขบเคี้ยวทุกชนิด
Giphyขอให้เป็นจริงสักวินาที หากคุณเพิ่งคลอดลูกไม่ว่าคุณจะทำมันอย่างไรก็อาจจะง่ายกว่าที่คนอื่น ๆ รอบตัวคุณจะลุกขึ้นและไปที่ห้องครัวมากกว่าที่คุณคิด ไม่มีความละอายในการขอให้ใครสักคนคว้าอะไรมาให้คุณถ้าคุณกำลังยุ่งอยู่กับการดูแลเด็กทารกเกินกว่าจะเหนื่อยล้าหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย
ขอเวลากับตัวเอง
นี่จะฟังดูงี่เง่า แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับฉันจริงๆที่จะให้ลูกของฉันออกไปเที่ยวในห้องน้ำในขณะที่ฉันอาบน้ำจนกระทั่งเราไม่กี่เดือนในสิ่งที่เป็นมารดาทั้งหมด (ฉันตำหนิมันในการกีดกันการนอนเพราะ ฉันไม่ได้คิดอย่างชัดเจนเลย) ดังนั้นเมื่อมันมาถึงการดูแลขั้นพื้นฐานของฉันเอง (บางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการกู้คืนการคลอดบุตร) ฉันมักจะต้องสำรอง คุณแม่ที่ทำเช่นเดียวกันฉันทักทายคุณ
ขอหยุดพัก
Giphyเพื่อไม่ให้สับสนกับ "เวลาสำหรับตัวคุณเอง" ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการที่คุณรู้ว่ากินและอาบน้ำและไปที่ห้องน้ำ การพักคือเมื่อคุณไม่ ต้อง ทำอะไรเลย
สำหรับฉันครั้งนี้ดูเหมือนว่าใช้เวลา 20 นาทีวางบนพื้นแบ่งเขตและเล่นซูโดกุในขณะที่คู่ของฉันดูแลทารกแรกเกิดของฉันที่อีกด้านหนึ่งของห้อง อย่างไรก็ตาม 20 นาทีนั้นทำให้จิตใจของฉันดีกว่าสิ่งอื่นใดที่ฉันสามารถพิจารณาได้ในขณะนี้ บางครั้งก็จำเป็นและฉันก็กำลังเชียร์เพื่อนแม่ที่รู้จักตนเองดีพอที่จะขอ
ขอให้ได้ยิน
ฉันไม่ได้ตั้งใจฟังทารกที่ร้องไห้ แต่จริงๆแล้วเมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองต้องการสนับสนุนตัวเอง ฉันมีเส้นโค้งการเรียนรู้ที่ค่อนข้างสูงเมื่อเรานำทารกแรกเกิดมาที่บ้าน แต่ฉันจำได้เฉพาะเวลาสองสามสัปดาห์เมื่อฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของฉันเอง (มันกลายเป็นโรคเต้านมอักเสบ) และฉันต้องเป็น หนึ่งที่จะพูดเกี่ยวกับมัน
ขอเสื้อผ้าของคู่ของคุณ
Giphyหากคุณยังไม่ได้สวมใส่ผ่านช่วงสองไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ฉันหมายความว่ามาเลย ฉันกำลังสวมเหงื่อออกของคู่สมรสของฉันในขณะนี้ขณะที่ฉันพิมพ์และแม้ว่าลูกคนที่สองของเราจะครบกำหนดในอีกไม่กี่สัปดาห์
ขอคนช่วยเมื่อคุณติดกับดัก
ฉัน legit ยกเลิกแผนอาหารกลางวันกับผู้คนเพราะฉันมีทารกแรกเกิดที่กำลังนอนอยู่กับฉัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณหรือพูดว่าคุณวางโทรศัพท์เมื่อคุณให้นมบุตรหรือคุณต้องการส่งข้อความถึงคู่ของคุณในอีกห้องหนึ่งเพื่อขอห่อหุ้มมันแทบจะเป็นเรื่องไม่ดีที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
