สารบัญ:
- คุณกำลังหาเวลาพักผ่อน
- คุณกำลังเรียกร้องเวลาอยู่คนเดียว
- คุณกำลังจบซีรีส์ Netflix ที่ความเร็วการบันทึก
- คุณกำลังหาเวลาไปอาบน้ำ
- คุณให้เวลาตัวเองในการกู้คืนจากการคลอดบุตร
- คุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณ …
- … และบอกสิ่งหนึ่งเดียวเกี่ยวกับร่างกายของคุณในหนึ่งวัน
- คุณกำลังถามและรับความช่วยเหลือ
- คุณไม่สนใจคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
- คุณกำลังปล่อยให้โลกหมุนรอบตัวคุณและลูกน้อยของคุณ
หลังจากที่ฉันมีลูกฉันก็หมดหวังที่จะลงชื่อ มันไม่ได้เป็นความโอหังใจคุณ มันไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจหรือยกย่องอย่างต่อเนื่อง พูดตามตรงฉันกลัวที่จะเขวี้ยงและทำร้ายลูกชายของฉันในทางใดทางหนึ่งโดยที่ฉันต้องการความมั่นใจว่าฉันจะสามารถจัดการกับสิ่งที่แม่ทำทั้งหมดได้ โชคดีที่ฉันเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณมากกว่าสองสามอย่างที่ฉันเตะตูดของไตรมาสที่สี่และฉันก็จับสัญญาณเหล่านั้นเพื่อชีวิตที่น่าประหลาดของ freakin แม่ใหม่ต้องการสิ่งที่แม่ใหม่ต้องการผู้อ่านที่รัก
ฉันมีการตั้งครรภ์ที่ยากลำบากแรงงานและการคลอดบุตรดังนั้นเพื่อบอกว่าฉันเจ็บปวดและอ่อนล้าและหมดแรงทางอารมณ์หลังจากที่ฉันผลักลูกชายของฉันเข้าสู่โลกจะเป็นการพูดจารุนแรง ความมั่นใจในตนเองของฉันถูกยิงแม้ว่าฉันจะทำอะไรที่เหลือเชื่อจริงๆและฉันก็เหนื่อยเกินกว่าจะขุดลึกลงไป ฉันไม่แน่ใจในชีวิตใหม่นี้กับมนุษย์ใหม่นี้และไม่รู้จริงๆว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ โชคดีที่ฉันมีระบบสนับสนุนที่ดีที่สังเกตเห็นว่าฉันต้องการความมั่นใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและให้กำลังใจอย่างมากและชี้ให้เห็นบางสิ่งที่ฉันทำในช่วงไตรมาสที่สี่ที่พิสูจน์แล้วว่าฉันสามารถเป็นแม่ของใครบางคนได้
ความสงสัยในตัวเองและการเป็นมารดาไปด้วยกันโชคไม่ดี นี่คือเหตุผลที่สังคมต้องการรวมตัวกันอยู่ข้างหลังแม่สนับสนุนพวกเขาและสนับสนุนพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการ ฉันรู้ว่าคำไม่กี่คำท่าทางที่จริงใจและความช่วยเหลือที่จำเป็นมากไปได้ไกลเมื่อฉันอยู่ในไตรมาสที่สี่ของฉัน ดังนั้นชี้ให้เห็นสัญญาณต่อไปนี้ดังนั้นฉันสามารถเอนตัวและตระหนักได้ว่าเฮ้ฉันได้รับสิ่งนี้ แล้วคุณล่ะ
คุณกำลังหาเวลาพักผ่อน
GIPHYมันยากที่จะแน่ใจ ฉันหมายความว่าฉันไม่คิดว่าฉันจะนอนสี่วันแรกของชีวิตลูกชายของฉัน อย่างไรก็ตามมันก็ใช้เวลาไม่นานสำหรับฉันที่จะรู้ว่าถ้าฉันจะอยู่รอดในระยะหลังคลอดฉันจะต้องพัก
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณมีอำนาจเหนือไตรมาสที่สี่หากคุณจ้องมองที่ด้านหลังของเปลือกตา
คุณกำลังเรียกร้องเวลาอยู่คนเดียว
ฉันเข้าใจว่ามันอาจดูเหมือนขัดกับความเป็นจริงโดยที่คุณเพิ่งเกิดมาเป็นมนุษย์ที่ต้องพึ่งคุณทุกชั่วโมงทุกวันและคนที่คุณชอบใช้เวลาด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อความมีสติของคุณให้ใช้เวลาอยู่คนเดียว คุณเพิ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ (ร่างกายจิตใจและอารมณ์) และจะทำให้คุณมีความสุขในการรวบรวมความคิดของคุณนั่งในพวกเขาและคัดออก
คู่ของฉันสนับสนุนให้ฉันทำอย่างนั้นและมันทำให้ความแตกต่างทั้งหมด ฉันไม่ต้องการที่จะออกจากด้านข้างของลูก แต่ความต้องการที่จะจ้องมองเขาทุก ๆ นาทีในแต่ละวันเป็นเพียงการทำร้ายฉันเท่านั้น เมื่อฉันสามารถนั่งด้วยตัวเองฉันเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองมากขึ้น
คุณกำลังจบซีรีส์ Netflix ที่ความเร็วการบันทึก
GIPHYนี่เป็นเพียงพรสวรรค์ที่บริสุทธิ์เพื่อนของฉัน เอาล่ะความสามารถและเวลาอยู่ในมือของคุณ (การดูแลทารกแรกเกิดให้คิดถึงคุณซึ่งไม่มีวันหยุด) ฉันได้ผ่านซีรีส์ Netflix มากกว่าสองสามตัวด้วยความเร็วในการบันทึกและใช่ฉันสามารถออกกฎหมายใหม่ทุกตอนของ Orange Is The New Black ด้วยความแม่นยำและความแม่นยำที่ไร้สาระ
คุณกำลังหาเวลาไปอาบน้ำ
ฉันไม่รู้เลยว่าฝักบัวจะรู้สึกเหมือนได้ไปเที่ยวที่รีสอร์ทแบบรวมทุกอย่าง แต่ที่นี่ฉันอยู่ หากคุณสามารถหาเวลาอาบน้ำในช่วงไตรมาสที่สี่ของคุณคุณก็ทำได้ดีเพื่อนของฉัน
คุณให้เวลาตัวเองในการกู้คืนจากการคลอดบุตร
GIPHYเมื่อลูกน้อยของคุณมาถึงมีงานต้องทำมากมาย แม้ว่าทารกแรกเกิดของคุณจะไม่ทำ "มาก" พวกเขาต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง นั่นอาจทำให้มันยากที่จะดูแลตัวเองได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตามมันสำคัญมากที่คุณทำ คุณกำลังตั้งครรภ์เป็นเวลา 40 สัปดาห์ (มากกว่าหรือน้อยกว่า) ไปผ่านการใช้แรงงานทางกายภาพและบางครั้งการบาดเจ็บของการใช้แรงงานและการส่งมอบ (ไม่ว่าจะเป็นช่องคลอดหรือผ่านทางส่วน c) และร่างกายของคุณเจ็บ ดูแลคุณดังนั้นคุณสามารถดูแลลูกน้อยของคุณได้
คุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของคุณ …
เช่นเดียวกับเดือนที่ฉันตั้งครรภ์ฉันเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับร่างกายของฉันในช่วงไตรมาสที่สี่ ความสามารถของร่างกาย - ความสามารถในการขยายและหดตัวสร้างเต้านมและสัญชาตญาณที่รู้ว่าจะไม่เคลื่อนไหวเมื่อนอนร่วม - เหลือเชื่อจริงๆและถ้าคุณหยุดและให้ความสนใจคุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน ในไตรมาสที่สี่ด้วย
… และบอกสิ่งหนึ่งเดียวเกี่ยวกับร่างกายของคุณในหนึ่งวัน
GIPHYฉันล้มเหลวที่หนึ่งนี้ เพื่อนของฉันอย่างฉลาด ฉันไม่ชอบร่างกายหลังคลอดเป็นพิเศษเพราะฉันไม่ชอบที่มันดู การมองดูที่หลังคลอดของฉันเป็นเรื่องยากและฉันไม่มีคำพูดมากมายที่จะพูดในรูปแบบเดียวกับที่พาลูกชายของฉันเข้าสู่โลกนี้
ถึงกระนั้นถ้าคุณสามารถพูดสิ่งที่ดีเกี่ยวกับร่างกายที่น่าทึ่งของคุณได้คุณจะได้ปกครองไตรมาสที่สี่ ท้ายที่สุดร่างกายนั่นคือเหตุผลที่ลูกน้อยของคุณอยู่ในอ้อมแขนของคุณ เป็นคนใจดีกับมัน เป็นคนใจดีกับคุณ
คุณกำลังถามและรับความช่วยเหลือ
ความล้มเหลวอีกครั้งในส่วนของฉันเพื่อนของฉัน เฮ้ฉันไม่ได้บอกว่าฉันสั่นสะเทือนทุกด้านของไตรมาสที่สี่
ฉันกำลังทำทุกอย่างเพื่อลูกหลังจากที่เขาเกิดมาแล้ว นรกฉันไม่ได้ปล่อยให้คู่นอนของฉันนอนหรือเปลี่ยนเขาหรือเลี้ยงเขา ฉันกลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับเขาฉันอยากทำทุกอย่างด้วยตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของฉันโอเค ใช่ว่าไม่ดีต่อสุขภาพ ในที่สุดคู่ของฉันเพิ่งเอาลูกน้อยจากฉันและบอกให้ฉันนอนหลับ การพักผ่อนนั่นคือความชัดเจนที่ฉันต้องการและก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันรู้สึกสบายใจที่จะขอและรับความช่วยเหลือ ให้คนอื่นช่วยคุณ คุณไม่ได้ตั้งใจจะเลี้ยงดูคนเดียว
คุณไม่สนใจคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
GIPHYคุณไม่มีเวลาเลย อย่างจริงจังคุณทำไม่ได้
มุ่งเน้นไปที่ชีวิตใหม่ของคุณกับลูกใหม่ของคุณและรักษาร่างกายของคุณ มุ่งเน้นไปที่การทำกิจวัตรใหม่และเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณได้นำเข้ามาในโลก ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ใครบางคนคิดหรือสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณว่าคุณควร "ทำ" คุณเพียงแค่ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวของคุณและติดกับมัน
คุณกำลังปล่อยให้โลกหมุนรอบตัวคุณและลูกน้อยของคุณ
โลกจะดำเนินต่อไปโดยไม่มีคุณเพื่อให้แน่ใจ เวลาไม่หยุดเพียงเพราะคุณมีลูก อย่างไรก็ตามอย่างน้อยสักครู่ให้มัน อย่ารีบกระโดดกลับเข้าสู่ "โลกแห่งความจริง" ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะ "พลาด" เพียงแค่สนุกกับช่วงเวลาแห่งความอ่อนล้าและความสุขนี้ กอดลูกน้อยของคุณให้อาหารลูกของคุณนอนกับลูกน้อยของคุณได้พักผ่อนและปรับตัวเข้ากับสิ่งที่แม่นี้ โลกสามารถรอได้
