10 สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับการแสดงออกของมือ

หนึ่งในสิ่งแรกที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับ Francie คือบทกลอนของเธอ ฉันไม่รู้จริงๆว่ามันหมายถึงอะไร ในเวลาที่ฉันได้เรียนรู้ว่าเธอยังเป็นแม่ทำงานสองคนลูกคนแรกเกิดและที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ ฉันได้เรียนรู้ด้วยว่า "ไปดื่มนมด้วยตัวเอง" ที่กล่าวถึงการแสดงออกด้วยมือ: วิธีการที่พ่อแม่ให้นมบุตรสามารถแสดงและรวบรวมน้ำนมโดยใช้มือและภาชนะของพวกเขาเท่านั้น Francie หลงใหล เกี่ยวกับเรื่องนี้และดังนั้นฉันจึงอยากถามเธอถึงวิธีการแสดงออกเมื่อคุณให้นมลูกเพราะในขณะที่ฉันรู้ว่าคุณสามารถบีบน้ำนมออกจากเต้านมให้นมบุตรได้ในไม่กี่ชั่วโมง รู้ว่ามัน เป็นเรื่อง

ตอนนี้เมื่อฉันบอกว่าเธอหลงใหลในการแสดงออกทางมือฉันไม่ได้พูดเกินจริง เธออธิบายการสอนผู้ปกครองคนอื่นเกี่ยวกับวิธีนี้ในฐานะ "งานของเธอในชีวิต" และเธอไม่ได้ล้อเล่น ธุรกิจ TheMilkinMama ของเธอ (และเว็บไซต์ที่มีชื่อเดียวกัน) ได้รับการออกแบบให้เป็นแหล่งข้อมูลการแสดงออกของมือที่ครอบคลุมสำหรับผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และผู้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีเวิร์กช็อปออนไลน์วิดีโอและลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลอื่น ทีมครูของเธอเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับผู้ปกครองผู้เชี่ยวชาญด้านการเกิดและใครก็ตามที่สนับสนุนผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยร่างกาย หนังสือของเธอในหัวข้อ Go Milk Yourself: คุณมีพลัง แสดงมัน! กำลังจะออกมาในวันที่ 10 ตุลาคม

ภาพถ่ายจาก Hassan Abdus-Salaam

ใช่: เธอเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้จริงๆพวกคุณ

ฉันอยากรู้ การแสดงออกของมือ ทำงาน อย่างไร คุณละทิ้งปั๊มได้หรือไม่จริง ๆ แล้วลองรีดนมด้วยตัวคุณเอง? ความอยากรู้ของฉันมากมายเกี่ยวกับการแสดงออกของมือถูกหยั่งรากลึกในความเกลียดชังในการสูบฉีดของฉัน ฉัน เกลียดการ ปั๊มส่วนใหญ่เพราะมันเป็นเรื่องยากที่ฉันไม่สามารถปั๊มได้มากพอที่จะให้นมเพียงพอสำหรับลูกน้อยของฉันเมื่อฉันทำงาน แม้ว่าตอนนี้ฉันยังไม่ได้เลี้ยงลูก แต่ฟังฟรังกี้สอนคนอื่นเกี่ยวกับการแสดงออกของมือและยกย่องว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ฉันสงสัยว่าฉันพลาดโอกาสเพราะ ฉันไม่เคยคิดว่ามันเป็นตัวเลือก

ดังนั้นฉันจึงคิดว่า "เฮ้! คนอื่นอาจจะคิดว่ามันเป็นตัวเลือกแม้ว่ามันจะไม่ใช่สิ่งที่จะใช้ได้กับทุกคนก็ตาม

ปรากฎว่า Francie เป็นทุกอย่างเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆและตกลงอย่างสง่างามที่จะบอกทุกอย่างเกี่ยวกับการแสดงออกของมือเพื่อที่ฉันจะได้ส่งต่อให้คุณ

ไม่เป็นไร

ไม่มีวิธีใดที่จะทำได้

การได้รับ "ดี" ในมือสามารถเกิดขึ้นได้ในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ แน่นอนว่าความมุ่งมั่นเข้ามาเล่น “ พวกเขาแตกต่างกันที่ฉันเห็นระหว่างผู้ที่ติดกับและผู้ที่ไม่รักษามันคือการฝึกฝน” Francie บอก Romper เธอกระตุ้นให้ลูกค้าเชื่อมั่นในความสามารถในการประสบความสำเร็จและไม่ท้อแท้หากไม่มาทันที

คุณแสดงความแตกต่างได้มากแค่ไหน

Giphy

ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและในแต่ละวัน “ คุณสามารถคาดหวังอะไรจากไม่กี่หยดถึงไม่กี่ออนซ์ต่อเต้านมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของฉันคือหก” Francie กล่าว จากนั้นเธอบอกฉันว่าเธอรู้จักผู้หญิงที่สามารถแสดง 10 ออนซ์ได้ การสนทนานั้นเป็นสัปดาห์ที่แล้วและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันลบล้างออกทันทีเมื่อเรียนรู้ว่าและตอนนี้ฉันเพิ่งออกมาจากมัน ในฐานะที่เป็นคนที่มีความเป็นส่วนตัวที่ดีที่สุดคือ 5 ออนซ์บนเครื่องสูบน้ำฉันไม่สามารถประมวลผลมากมายได้

อย่างไรก็ตาม Francie เตือนฉันว่าคนส่วนใหญ่ไม่สามารถคาดหวังว่าจะผลิตนมในปริมาณนั้นได้ “ ผู้คนไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่มีอุปทานส่วนเกินผู้หญิงไม่คิดว่าพวกเขาจะเพียงพอ แต่ก็ เป็น เช่นนั้น” และอย่าลืมว่าทารกจะดูดนมจากเต้านมได้ดีกว่าเครื่องปั๊มหรือมือของคุณ

คุณสามารถใช้ร่วมกับเครื่องสูบน้ำและการพยาบาล

Giphy

เมื่อฉันถามว่าการแสดงออกของมือเป็นปัญหา "อย่างใดอย่างหนึ่ง / หรือ" ฉันมั่นใจว่าไม่ใช่กรณีนี้ ในขณะที่บางคนสามารถละทิ้งปั๊มได้ตลอดไปหากพวกเขาเลือกลูกค้าส่วนใหญ่ของ Francie ทำการผสมผสานระหว่างการพยาบาลการปั๊มและการแสดงออกของมือ "หรือพวกเขาจะใช้การแสดงออกด้วยมือขณะปั๊มเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด"

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับตัวเลือกและการแสดงออกของมือเป็นเพียงหนึ่งเดียว ไม่ว่าจะทำงานให้กับคุณหรือไม่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถใช้ตัวเลือกอื่น ๆ ได้เช่นกันหากมันใช้งานได้ อย่างไรก็ตามเธอรู้สึกว่าการแสดงออกของมือไม่ได้รับการกำหนด

"การแสดงออกของมือมักจะถูกนำเสนอเป็นมาตรการหยุดช่องว่างสิ่งที่เราใช้เมื่อเราหมดหวังหรือเพียงต้องการใช้มันในครั้งเดียวอาจจะคัดตึงหรือช่วยนำนมเข้ามาถ้าทารกอยู่ใน NICU หรือชอบ สิ่งนี้มีส่วนช่วยให้ความคิดที่ว่าเราไม่สามารถทำมันด้วยตัวเองกับร่างกายของเราเองสำหรับช่วงเวลาที่ยั่งยืนใด ๆ"

ใช้เวลานานเท่าที่สูบน้ำ

Giphy

นี่อาจเป็นส่วนที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากที่สุด เช่นเดียวกับการสูบน้ำระยะเวลาที่มือข้างหนึ่งแสดงออกถึงผลลัพธ์ที่ต้องการอาจแตกต่างกันไปตาม Francie แต่โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 30 นาทีรวมถึงการพัก (เพื่อพักมือเช็คอีเมล ฯลฯ)

สิ่งที่ได้รับยุ่งเล็กน้อยในตอนแรก

Giphy

"มันอาจจะเป็นเรื่องยุ่งเหยิงและอาจต้องใช้เวลาสักพักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกไม่ช้าแม้ว่าเป้าหมายของคุณจะดีขึ้นและคุณจะได้รับประสิทธิภาพมากขึ้น"

ตกลง: มันคงไม่สมบูรณ์แบบเลยนะ แต่เมื่อย้อนกลับไปสู่ด้านสว่าง Francie ชี้ให้เห็นว่ามันต้องการ สิ่งที่ น้อยกว่าการปั๊ม เพียงแค่ภาชนะที่สะอาดและมีฝาปิด นอกจากนี้มันไม่เหมือนที่คุณต้องการเต้าเสียบไฟฟ้าหรือแบตเตอรี่มือด่วน และในขณะที่คุณไม่สามารถเล่นแบบแฮนด์ฟรีได้ (ฉันหมายถึง … การแสดงออกของ มือ เพื่อน ๆ) Francie เชื่อว่า "ประโยชน์ในการทำความรู้จักร่างกายของคุณและมีอำนาจอย่างแท้จริงในเวลาที่นมของคุณออกมาเป็นอย่างไร"

มีความท้าทายที่คุณอาจเผชิญอยู่

Giphy

ในขณะที่ Francie แสดงความรู้สึกที่ดีต่ออาชีพของเธอ แต่เธอก็รู้ว่าสิ่งที่เธอสอนมักจะตอบโต้ต่อสภาพสังคมเกี่ยวกับหน้าอกรวมถึงประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้คน “ ผู้คนคิดว่ามันแปลก ๆ หน้าอกถูกทารุณกรรมทางเพศมาเป็นเวลานานโดยแยกออกจากหน้าที่ทางชีววิทยาปกติและหลักของพวกเขาและนั่นเป็นส่วนหนึ่งของมัน … นอกจากนี้ยังอาจมีการบาดเจ็บรวมถึงการบาดเจ็บทางเพศ กับร่างกายของพวกเขา"

เธอแนะนำคนที่อาจลังเลที่จะลองทำสิ่งที่ท้าทาย "มันเป็นไปและถ้าจำเป็นให้สำรวจความท้าทายที่ทำให้คุณไม่ต้องไป … พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ดูวิดีโอบางเรื่องใช้เวิร์กช็อปหรือเซสชันส่วนตัว"

คุณสามารถหยุดพัก

Giphy

“ บางครั้งมือของคุณอาจเจ็บ” ฟรานซี่ชี้ให้เห็นซึ่งเหมาะสมดี แต่เป็นสิ่งที่ฉันไม่ได้พิจารณาเลย "แต่เราสอนวิธีการป้องกันความรู้สึกไม่สบายเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นคุณสามารถ … หยุดพักเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการและเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่อใดก็ได้"

มีแหล่งข้อมูลที่พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

Giphy

นอกเหนือจากวิดีโอ YouTube ที่ยอดเยี่ยมมากมาย (หัวขึ้น: ในขณะที่ฉันพบว่าไม่มีอะไรน่าอับอายหรือไม่เหมาะสมเกี่ยวกับหน้าอกที่เปลือยเปล่าให้นมบุตรวิดีโอส่วนใหญ่จะติดป้ายอย่างโง่เขลา "ไม่ปลอดภัยสำหรับการทำงานเนื่องจากมีหน้าอกเปลือย) ที่ปรึกษาด้านการให้นมสามารถช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคของคุณได้อย่างสมบูรณ์ "มีผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรที่สอนคุณด้วยตนเองและช่วยเหลือคุณตลอดกระบวนการ บ่อยครั้งที่ผู้คนจะเรียนรู้จากพยาบาลหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมในโรงพยาบาลและไม่เคยใช้หลังจากนั้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะมีทางเลือกเมื่อคุณกลับถึงบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการผลิตของคุณหลังจากวันแรก ๆ"

(แน่นอนว่ายังมี TheMilkinMama ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น)

คุณสามารถทำมันได้

Giphy

Francie ยืนยันกับฉันว่าด้วยการฝึกฝนความอดทนคำแนะนำและความเชื่อที่ว่าร่างกายของคุณเป็นจริงเพียงพอทุกคน "สองมือและหน้าอกหรือหน้าอกด้วยนม … สามารถรับสิ่งที่สองด้วยครั้งแรกคุณสามารถ ทำแม้ว่าคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้"

"เป็นตัวเลือกและการมีตัวเลือกมากขึ้นจะช่วยให้คุณมีอิสระมากขึ้น"

ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :

ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV