สารบัญ:
- มันช่างอึดอัดเหมือนไตรมาสที่สาม …
- … ถ้าไม่มากกว่านั้น
- คุณจะดูเหมือนคุณยังตั้งครรภ์อยู่
- คุณจะต้องการการสนับสนุนมากพอ ๆ กับเมื่อคุณตั้งครรภ์
- ลูกน้อยของคุณจะต้องการที่จะถูกจัดขึ้นโดยคุณอย่างต่อเนื่อง …
- … ดังนั้นคุณอาจพลาดวันที่คุณสามารถอุ้มพวกเขาในท้องของคุณ
- จะมีเลือดไหลออกจำนวนมาก
- คุณจะยังคงสัญญา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลี้ยงลูกด้วยนม)
- คุณจะไม่นอนบ่อยนัก
- สังคมของเราไม่สนับสนุนคุณเท่าที่ควร
เมื่อฉันรู้ว่าฉันท้องฉันเริ่มเรียนภาคการศึกษาราวกับว่ามันเป็นงานของฉัน ฉันมีหน้าหนังสือเด็กที่ได้รับการจัดสรรและที่คั่นหนังสือออนไลน์และรายการคำถามเพื่อถามแพทย์ของฉัน น่าเสียดายที่ไตรมาสที่สี่นั้นเหลือจากการวิจัยที่กว้างขวางของฉัน เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ หลังจากทำงานหนักและให้ความสนใจไปที่ลูกของฉันและฉันก็ไม่ได้ตระหนักว่าชีวิตหลังคลอดจะเป็นอย่างไร ประสบการณ์มือแรกอาจจะไร้ความปรานี แต่ก็เป็นเหตุผลที่ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ามีสิ่งที่ไม่มีใครจะบอกคุณเกี่ยวกับไตรมาสที่สี่ที่ฉันจะ สิ่งที่เหลือจากหนังสือเด็กหรือเพิ่งผ่านไปในบทที่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม, นอนร่วมและเกิดขึ้นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับทารก สิ่งที่แม่ทุกคนและทุกคู่ควรรู้
ฉันมีการตั้งครรภ์ที่ยากมากดังนั้นฉันจึงพร้อมมากกว่าที่จะสิ้นสุดและให้ลูกชายของฉันเข้าสู่โลก ฉันตื่นเต้นมากจริง ๆ แล้วฉันลืมไปเลยว่าฉันจะต้อง หาย จากการใช้แรงงานและการคลอด ไม่เหมือนกับภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่ฉันดูตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันไม่ได้เดินออกจากโรงพยาบาลในกางเกงก่อนคลอดรู้สึกไม่เจ็บปวดหรือไม่สบายใจมั่นใจในความสามารถในการเลี้ยงดูของฉัน ในความเป็นจริงฉันรู้สึกและรู้สึกตรงกันข้ามอย่างแน่นอน ดังนั้นเมื่อฉันอาบน้ำหลังคลอดครั้งแรกนั้นและเห็นร่างกายของฉัน - ร่างกายเดียวกันที่รู้สึกเหมือนมันถูกรถหลายคันวิ่งผ่าน - ฉันรู้สึกตกใจ เมื่อฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องเจ็บปวดอย่างเจ็บปวดฉันก็ท้อใจ เมื่อฉันหายไปในทะเลของฮอร์โมนหลังคลอดอย่างไม่หยุดยั้งฉันก็สับสน
ดังนั้นในความพยายามที่จะโปร่งใสและเพราะความรู้สึกที่ตกใจและท้อแท้และสับสนเกี่ยวกับร่างกายของคุณและความคิดของคุณหลังจากการให้กำเนิดไม่สนุก นี่เป็นเพียงบางสิ่งที่ฉันคิดว่าผู้หญิงทุกคน (และทุกคนที่เป็นพ่อแม่) ต้องรู้เกี่ยวกับไตรมาสที่สี่ ปีศาจที่คุณรู้จะชนะปีศาจที่คุณทำไม่ได้เพื่อนของฉัน
มันช่างอึดอัดเหมือนไตรมาสที่สาม …
การตั้งครรภ์ทุกครั้งจะแตกต่างกัน แต่ในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของไตรมาสที่สามของฉันเป็นนรกที่สมบูรณ์ที่สุดในโลก ร่างกายของฉันเจ็บปวด ฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันนอนไม่หลับ ฉันเป็นกังวล โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่มีเวลาที่ดีมากและไม่สามารถรอให้การตั้งครรภ์สิ้นสุดและลูกของฉันจะมาถึง
จากนั้นเขาก็มาถึงและร่างกายของฉันก็เจ็บปวด ฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันนอนไม่หลับ ฉันเป็นกังวล จุดจบของไตรมาสสุดท้ายของคุณและภาคการศึกษาที่สี่จะเหมือนกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวก็คือมีเด็กอยู่ในส่วนผสม
… ถ้าไม่มากกว่านั้น
ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะเจ็บอย่างที่ฉันเป็นหลังคลอดและส่งมอบ แต่นรกร้อนศักดิ์สิทธิ์ฉันได้ทำร้ายในสถานที่ที่ฉันไม่รู้ว่าสามารถทำร้ายได้ ฉันใช้กล้ามเนื้อมากมายในการผลักลูกชายของฉันเข้าสู่โลกซึ่งร่างกายของฉันรู้สึกเหมือนถูกรถกึ่งพ่วงวิ่งผ่าน สองเท่า
มันยากที่จะดูแลลูกใหม่เมื่อคุณเจ็บ (และฉันไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าคุณแม่ c-section ทำมันและพิจารณาผู้หญิงนักรบทุกคน) หากคุณคิดว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจในช่วงสิ้นสุดการตั้งครรภ์ให้รอจนกระทั่งไตรมาสที่สี่ นั่นคือเมื่อความสนุก "ของจริง" เริ่มต้นขึ้น
คุณจะดูเหมือนคุณยังตั้งครรภ์อยู่
ฉันจะไม่มีวันลืมที่จะอาบน้ำในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ลูกชายของฉันเกิด ฉันได้ "รอดชีวิต" ในคืนแรกของชีวิตและรู้สึกสบายใจที่จะทิ้งเขาไว้ในห้องโรงพยาบาลกับพ่อของเขาในขณะที่ฉันอาบน้ำที่รวดเร็ว (และจำเป็นมาก) ฉันถอดเสื้อผ้าในห้องอาบน้ำขนาดเล็กในโรงพยาบาลเพื่อดูท้องของฉันและสงสัยว่าฉันให้กำเนิดเลย
ขอบคุณรายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่แสดงให้เห็นผู้หญิงที่เดินออกจากโรงพยาบาลหลังจากมีลูกด้วยกางเกงยีนส์ขนาด 00 คู่ราวกับว่าร่างกายของพวกเขาไม่เคยตั้งครรภ์ฉันคิดว่าท้องของฉันน่าจะกลับมาเป็นปกติอย่างน่าอัศจรรย์ Nope ฉันยังคงตั้งครรภ์และตกใจ ฉันร้องไห้ตอนนั้นและแยกออกจากร่างกายที่ฉันจำไม่ได้อีกแล้ว เรียนรู้ที่จะรักร่างกายหลังคลอดของคุณเป็นเรื่องยากและการบิดเบือนความจริงของไตรมาสที่สี่ในสื่อกระแสหลักไม่ได้ช่วยอะไรแน่นอน
คุณจะต้องการการสนับสนุนมากพอ ๆ กับเมื่อคุณตั้งครรภ์
อย่างที่ใคร ๆ คาดหวังไว้การเปลี่ยนโฟกัสจากหญิงตั้งครรภ์เป็นทารกแรกเกิดเมื่อทารกเกิดใหม่ ทันใดนั้นมันเป็นทารกที่ได้รับความสนใจและเด็กทุกคนต้องการที่จะเห็นและทารกทุกคนขอให้ช่วยด้วย อย่าทำผิดแม้ว่า; คุณยังต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนในไตรมาสที่สี่เช่นเดียวกับเมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณจะต้องเจ็บปวดต้องได้รับการฟื้นฟูร่างกายในทะเลที่มีฮอร์โมนอย่างไม่หยุดยั้งอดนอนและพยายามปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่ ทำ. ไม่. เป็น เกรงกลัว. ไปยัง ถาม. สำหรับ. ช่วยด้วย.
ให้คนนำอาหารมาและให้คนทำความสะอาดบ้านของคุณและ (ถ้าคุณสะดวก) ให้คนพาลูกไปสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมงเพื่อให้คุณได้พักผ่อน ร่างกายของคุณ (และจิตใจ) ได้ผ่านประสบการณ์ที่ท้าทายอย่างมาก ผู้หญิงไม่ควร "ด้วยตัวเอง" ในเวลาที่เด็กมาถึง
ลูกน้อยของคุณจะต้องการที่จะถูกจัดขึ้นโดยคุณอย่างต่อเนื่อง …
ฉันดูถูกดูแคลนเพียงว่าลูกชายของฉันต้องการที่จะจัดขึ้นและโดยฉันและฉัน เท่านั้น ไม่ใช่ว่าฉันต้องบ่นเพราะแขนของฉันเป็นที่เดียวที่ฉันรู้ว่าลูกชายของฉันปลอดภัยอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามเมื่อพยายามที่จะเข้าห้องน้ำหรือทำอาหารหรือหยุดพักห้องน้ำทารกแรกเกิดที่จำเป็นต้องได้รับการพิสูจน์จากแม่ว่าเป็นเรื่องยาก
… ดังนั้นคุณอาจพลาดวันที่คุณสามารถอุ้มพวกเขาในท้องของคุณ
ในขณะที่ฉันดีใจที่ลูกชายของฉันอยู่นอกร่างกายของฉันและในโลกฉันมีช่วงเวลาของฉันเมื่อมันรู้สึกง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะกลับมาในท้องของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนเขาปลอดภัยในนั้น ฉันรู้สึกว่าเขาง่ายต่อการขนส่งไปและกลับจากที่ต่างๆ ฉันรู้สึกเหมือนท้องของฉันเป็นที่เดียวที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถปกป้องเขาได้อย่างแน่นอน 100 เปอร์เซ็นต์ของเวลา ความเป็นแม่นั้นแปลกมากพวกคุณ คุณรอวันที่คุณไม่เหงาเพียงเพื่อหวังว่าคุณจะยังตั้งครรภ์อยู่ ฮึ.
จะมีเลือดไหลออกจำนวนมาก
เลือดออกหลังคลอดไม่หยุดยั้ง ฉันหมายถึงผู้ชายฉันมักจะกลัวร่างกายของผู้หญิงที่มีเลือดออกมากเท่าที่พวกเขาทำในระหว่างมีประจำเดือนโดยที่คุณไม่ทราบว่ากำลังจะตาย แต่เลือดออกหลังคลอดเป็น ballgame ใหม่ทั้งหมด
แน่นอนคุณควรให้ความสนใจกับการมีเลือดออกหลังคลอดของคุณ หากคุณมีแผ่นอนามัยมากกว่าหนึ่งแผ่นในหนึ่งชั่วโมงหากคุณมีเลือดสีแดงสดเป็นเวลานานกว่าสี่วันหลังคลอดหรือส่งก้อนเลือดก้อนใหญ่กว่าก้อนทองคำคุณต้องติดต่อแพทย์ทันที
คุณจะยังคงสัญญา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลี้ยงลูกด้วยนม)
การหดตัวไม่สิ้นสุดเมื่อทารกมาถึง ในความเป็นจริงถ้าคุณให้นมลูกคุณอาจรู้สึกว่ามดลูกหดตัวทุกครั้งที่คุณให้นมลูก (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมีเลือดออกในระหว่างการให้นมในช่วงแรก ๆ
ตะคริวเหล่านี้ (หรือหดตัว) นั้นรุนแรงที่สุดในช่วงสองหรือสามวันแรกหลังคลอด ในตอนท้ายของวันที่สามพวกเขาควรจะลดลง อย่างไรก็ตามมันไม่มีค่าอะไรที่มันอาจใช้เวลาถึงหกสัปดาห์ (หรือบางครั้งก็นานกว่า) เพื่อให้มดลูกของคุณกลับสู่ขนาดปกติ
คุณจะไม่นอนบ่อยนัก
การนอนหลับจะเป็นเพียงความฝันอันห่างไกลเพื่อนของฉัน นี่ไม่ใช่การเปิดเผยโดยวิธีใด ๆ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะทำซ้ำเสมอ หาเวลาพักผ่อน (ถ้าและเมื่อไหร่ที่คุณทำได้) การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นตัวหลังคลอดของคุณซึ่งเป็นสาเหตุที่ความจริงที่ว่าคุณจะไม่ได้รับมากเกินไปก็เป็นเรื่องตลกไตรมาสที่สี่ที่โหดร้ายที่สุดของพวกเขาทั้งหมด
สังคมของเราไม่สนับสนุนคุณเท่าที่ควร
น่าเสียดายที่สังคมดูเหมือนจะไม่สนับสนุนคุณแม่เมื่อทารกเกิดและพวกเขาไม่ได้ตั้งครรภ์อีกต่อไป สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศอุตสาหกรรมเดียวที่ไม่มีการลาครอบครัวที่ได้รับค่าจ้าง ผู้หญิงไม่ได้รับเวลาในการพักฟื้นจากแรงงานและการส่งมอบ - และปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่ - โดยไม่ต้องกลัวว่าจะตกงานหรือไม่สามารถชำระค่าใช้จ่ายได้และคู่ค้าจะไม่ได้รับเวลาออกจากงานเพื่อช่วยเหลือ ในชีวิตของพวกเขา มีเพียงร้อยละ 5 ของคนงานที่มีค่าแรงต่ำเท่านั้นที่ได้รับการลาคลอดทุกรูปแบบไม่ว่าจะจ่ายหรือไม่จ่าย ประมาณร้อยละ 25 ของผู้หญิงกลับไปทำงานได้ 10 วันหลังจากมีลูกแม้ว่าจะพักที่บ้านหกสัปดาห์แนะนำหลังจากที่ต้องใช้แรงงานและการคลอด
ในฐานะประเทศเราสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อสนับสนุนผู้หญิงในไตรมาสที่สี่ของพวกเขา อย่างไรก็ตามจนถึงวันนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งรอบตัวคุณขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการและพักผ่อน
