10 สิ่งที่ผู้ปกครองของเด็กที่วิตกกังวลจริงๆรู้สึกเหนื่อยล้าจากการได้ยิน

เมื่อคุณเป็นผู้ปกครองทุกคนเป็นนักวิจารณ์และมีคำแนะนำไม่ว่าคุณจะขอหรือต้องการฟัง เมื่อลูกของคุณมีความต้องการและความสามารถที่แตกต่างกันคำแนะนำจะไม่หยุด ตั้งแต่อาหารและยาไปจนถึงการสบประมาทและการสังเกตมีสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ผู้ปกครองของเด็กกังวลจริง ๆ เบื่อฟัง

ลูกสองคนของฉันมีความกังวล ฉันคิดว่าเด็กทุกคนทำในระดับหนึ่ง แต่เมื่อความวิตกกังวลเริ่มรบกวนการนอนหลับการเรียนและชีวิตทางสังคมของพวกเขาถึงเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ โชคดีที่นักวิจัยและผู้ให้บริการด้านสุขภาพกำลังตรวจสอบสาเหตุและวิธีการที่เด็กบางคนประสบกับความวิตกกังวลรวมถึง; การบาดเจ็บ, ความเจ็บป่วยทางจิต, ความผิดปกติของความสนใจและอื่น ๆ เมื่อพวกเขาค้นพบคำตอบพวกเขายังได้เรียนรู้วิธีที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อช่วยให้เด็ก ๆ มีความกังวลรับมือทำงานและเจริญเติบโตในโลกที่ไม่ได้กลัวและกังวลเด็กอย่างจริงจัง

ลูก ๆ ของฉันไม่แตกพวกเขาต่างกัน ไม่ใช่ความผิดของฉัน (หรือความผิดของพวกเขา) ที่พวกเขามีความกังวลและพวกเขาไม่สามารถเพียงแค่ "ตะครุบออกมา" โปรดหยุดบอกฉันว่าฉันควรทำอะไรหรือทำผิดอะไร เชื่อฉันเถอะเมื่อฉันพูดว่า "ฉันได้รับสิ่งนี้" แล้วหยุดพูดสิ่งต่อไปนี้ ผู้ปกครองของเด็กกังวลจริง ๆ เบื่อฟังมัน

"พวกเขามีอะไรผิดปกติ?"

ไม่มีอะไร ผิดปกติกับเธอ เธอเป็นโรควิตกกังวล บางครั้งสิ่งที่ยากสำหรับเธอนั้นง่ายกว่าสำหรับคนอื่น บางครั้งเธอทำสิ่งที่ไม่คาดคิดและบางครั้งเธอก็กังวลหรือกลัว

นั่นไม่ใช่ "ผิด" มันแตกต่าง.

"คุณสามารถแก้ไขได้ไหม"

เธอเป็น ไม่. แตกหัก ไม่มีอะไรผิดปกติกับลูกของฉัน การมีความวิตกกังวล (หรือความเจ็บป่วยทางจิตหรือสภาพพฤติกรรม) ไม่ทำให้เธอเสีย เธอคือใคร แน่นอนฉันพยายามช่วยเธอรับมือสงบสติอารมณ์และทำงานผ่านสถานการณ์ที่อาจเป็นไปไม่ได้สำหรับเธอ แต่ฉันไม่คิดว่าเธอจะเป็นรุ่นปกติของคุณในความพยายามที่จะทำให้ คุณ รู้สึกดีขึ้น

"ไม่มีอะไรต้องกลัว"

บอกตัวเองอยู่เสมอว่า มีหลายสิ่งที่เราควรจะกลัว เด็กที่มีความกังวลต้องการใครสักคนที่จะปลอบโยนและให้กำลังใจเขาหรือเธอผ่านสิ่งที่ยากลำบากช่วยให้พวกเขาอยู่หรือสงบสติอารมณ์และจับมือของพวกเขาไปพร้อมกัน แน่นอนว่าพวกเขาไม่ต้องการใครสักคนที่จะทำให้เป็นโมฆะหรือเยาะเย้ยความกลัวที่แท้จริงของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะดูเหมือนไม่มีเหตุผลอะไรกับคนอื่น

"คุณได้ลอง … ?"

ฉันไม่ต้องการที่จะได้ยินเกี่ยวกับอาหารปราศจากกลูเตน, กำจัดสีแดง, ยาหรือเทคนิคการผ่อนคลาย ถ้าฉันขอฉันไม่อยากได้ยินความคิดของคุณ ฉันพึ่งพาแพทย์และนักบำบัดโรคของเธอเพื่อทำการรักษาตามหลักวิทยาศาสตร์และปรับให้เหมาะกับเธอ ปล่อยให้เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับพ่อแม่และมืออาชีพของเธอ

"ไม่มีทางที่ฉันจะปล่อยให้ลูกทำแบบนั้น"

ฮ้า ฉันหวังว่ามันจะง่าย ฉันไม่สนหรอกว่าคุณจะไม่เลี้ยงดูลูก ๆ ของคุณแบบนั้นหรือ "นี่มันจะไม่บินตอนที่คุณยังเด็ก" คุณต้องการให้ฉันทำอะไร? ลงโทษลูกสาวของฉันเมื่อเธอกังวลหรือกลัว? ทำให้เธอต้องยิ้มและทำในสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจ? มันดูไม่เหมาะสม ไม่มีทาง.

นอกจากนี้เรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับความวิตกกังวลมากขึ้นกว่าที่เราทำเมื่อ 20 ปีก่อน ฉันจะเลือกใช้ข้อมูลและกลยุทธ์ล่าสุดไม่ใช่แนวคิดที่ล้าสมัย ขอบคุณมาก.

"มันเป็นความผิดของคุณ"

ความกังวลของลูกสาวฉันไม่ได้มาจากวิธีที่ฉันเป็นผู้ปกครอง ตอนนี้มันอาจเกิดจากประสบการณ์การแต่งงานหรือวัยเด็กก่อนหน้านี้ของฉัน แต่ไม่ใช่เพราะฉันไม่ตบเธอหรือเพราะฉันมีความกังวล มันไม่ใช่ความผิดของใครและเธอสมควรได้รับผู้ปกครองที่รักเธอ ด้วย ความกังวลใจของเธอและไม่ได้ทำอะไรเลย

"มันเป็นแค่เส้นประสาท"

มันหมายความว่ายังไง? ทำไมคุณลดความรู้สึกของเธอลง?

ฉันปฏิเสธที่จะลดความกังวลของลูกสาวของฉัน ฉันจะขอให้เธอก้าวออกนอกเขตความสะดวกสบายของเธอเป็นครั้งคราว แต่ฉันรู้ว่าความรู้สึกของเธอเป็นจริง ไม่เป็นไร.

"ลูกของคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งนั้น"

คุณรู้ได้อย่างไร? ความกลัวของทุกคนแตกต่างกัน บางครั้งพวกเขาดูเหมือนมีเหตุผลและเวลาอื่น ๆ ที่พวกเขาอาจดูเหมือนไม่มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นวิธีที่ความกลัวทำงาน

คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าฉันแนะนำว่าคุณไม่ต้องกลัวฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุด? สำหรับคุณอาจเป็นตัวตลกแมงมุมหรือ alt- ขวา สำหรับเธอแล้วมันคือแบบฝึกหัดคณิตศาสตร์ที่กำหนดเวลาอยู่คนเดียวและทดสอบการสะกดคำ พวกเขาทั้งหมดถูกต้องและเป็นของจริง

"ลูกของคุณทำได้ถ้าพวกเขาแค่พยายามหนัก"

ในฐานะที่เป็นคนที่มีความวิตกกังวลและผู้ที่มีการโจมตีหวาดกลัวมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ดูเหมือนเป็นพิษเป็นภัยโปรดอย่าไปกับการรับรู้ของระดับความพยายามที่ลูกของฉันทำเพื่อให้พอดีและเอาชนะความวิตกกังวลของเธอ แท้จริงคุณไม่มีความคิด เธอไม่ขี้เกียจ เธอเป็นกังวล มีความแตกต่าง ความคิดเห็นและการตัดสินของคุณไม่เป็นประโยชน์เลย

"คุณควรบังคับให้ลูกเผชิญหน้ากับความกลัว"

คุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณสามารถผลักความคิดนี้ไปได้ที่ไหน? อาจจะไม่. ฉันจะไม่บังคับให้ลูกสาวที่วิตกกังวลของฉันทำสิ่งที่อาจกระทบกระเทือนจิตใจเพื่อพิสูจน์ประเด็น ความกังวลของเธอเป็นจริง อาจดูผิดไปหรือไร้สาระ แต่ความรู้สึกและความกลัวของเธอเป็นเรื่องจริง การโจมตีและน้ำตาที่ตื่นตระหนกของเธอก็เป็นจริงเช่นกัน