10 สิ่งที่ทำให้ผู้คนประหลาดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม (แต่จริงๆแล้วเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง)

เมื่อพูดถึงโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เป็นสิ่งที่ไม่อาจเอาชนะได้ (ถึงแม้ว่าสูตรจะดีและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมบูรณ์แบบ แต่มันก็ไม่ได้ออกมาจากเต้านมเลยดังนั้นเราต้องถอดจุดที่น่าสนใจ ~ เพราะ … สาว ๆ) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะมาโดยไม่มีนิสัยใจคอ ประโยชน์สำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณนั้นเหลือเชื่อ แต่วิธีการที่ร่างกายของคุณอาจมีพฤติกรรมในช่วงที่ลูกอยู่ท่ามกลางอกของคุณอาจจะดูเล็กน้อยแปลกดี

ร่างกายของเราทำสิ่งมหัศจรรย์เมื่อเราให้นมลูก ฮอร์โมนอาจเป็นต้นเหตุของการปะทุอย่างไร้เหตุผล แต่พวกเขายังอยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นหลายประการที่ร่างกายของเราต้องผ่านในระหว่างตั้งครรภ์และพวกเขายังคงใช้เวทย์มนตร์ตลอดเวลาที่เราให้นมลูก แต่อย่าอุ่นใจในการสันนิษฐานของคุณว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่เรื่องอื่นนอกจากความผูกพันที่สวยงามและรุ้งกินน้ำ: ด้วยความยอดเยี่ยมทางสรีรวิทยาที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติและไม่พึงประสงค์เป็นครั้งคราว

แน่นอนว่าหากคุณกังวลว่าอาจมีบางอย่างแปลก ๆ อยู่เล็กน้อยคุณควรปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเสมอ แต่ก็มีโอกาสดีที่สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดความกังวลเป็นเรื่องปกติ ปรากฎว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นแปลกและน่าประหลาดใจเพราะมันเจ๋งมาก พิจารณา 10 สิ่งต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณให้นมลูกซึ่งทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ

หัวนมของคุณเปลี่ยน

หน้าอกของเราเปลี่ยนไปมากในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนฮอร์โมนทำให้หัวนมของพวกเขามืดลงและใหญ่ขึ้นเล็กน้อยในขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตร โทษมันกับฮอร์โมน พวกเขากระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีที่ทำให้หัวนมมืดลง อย่าตกใจว่า: โดยปกติแล้วพวกเขาจะกลับไปเป็นสีปกติเมื่อคุณหยุดให้นมลูก แล้วใครจะสนใจล่ะ

คัดตึง

หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ในเวลาปกติเต้านมของคุณจะยังคงเต็มไปด้วยน้ำนมแม่ หากนมนั้นไม่ได้ถูกปั๊มหรือสกัดอย่างใดเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีส่วนร่วม

การคัดตึงคือเมื่อเต้านมของคุณเต็มไปด้วยนมจนมีขนาดใหญ่ผิดปกติบวมแดงและมักจะแข็งมาก มันอาจจะเจ็บปวดและบางครั้งก็มีไข้ต่ำ ๆ แม้ว่าวิธีแก้อาการคัดตึงที่ดีที่สุดคือการให้นมลูกหรือการปั๊มนม แต่การอาบน้ำอุ่นและประคบอุ่นก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน

โดยปกติแล้วอาการคัดตึงเป็นปกติอย่างสมบูรณ์และรักษาได้ง่าย แต่หากไม่ได้รับการดูแลก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น

บางครั้งหน้าอกของคุณรั่ว

วิธีหนึ่งที่ร่างกายช่วยป้องกันอาการคัดตึงคือผ่านปรากฏการณ์ที่น่าอับอายอีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือเต้านมรั่ว หน้าอกของคุณอาจรั่วหากคุณไม่ได้กินนมหรือแม้กระทั่งเมื่อคุณเห็นหรือได้ยินทารกร้องไห้ (หรือมี) ของคุณเพราะมันจะกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซินที่บอกสมองของคุณถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับอาหาร สมมติว่าสาว ๆ ไม่ได้ปิดผนึกอย่างแน่นหนาอย่างที่ใคร ๆ คาดหวังเอาไว้และแผ่นรองเต้านมก็เป็นเพื่อนของคุณ

คุณเป็นตะคริวที่ท้องแปลก ๆ

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดคุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวที่หน้าท้องส่วนล่าง ความรู้สึกไม่สบายนั้นมักมาพร้อมกับการให้อาหารเนื่องจากคุณเดาว่า ฮอร์โมน ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะทำให้มดลูกหดตัวซึ่งจะช่วยลดขนาดมดลูกของคุณให้กลับสู่ขนาดเดิม ข่าวดีเกี่ยวกับเรื่องนี้คือมันจะช่วยให้คุณดูเหมือนคุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์ดังนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งที่น่ารังเกียจและไม่พึงประสงค์ "โอ้คุณจะครบกำหนดเมื่อไหร่" แบบสอบถามเมื่อคุณหลังคลอดห้าเดือน

คุณต้องการงีบหลับหลังจากนั้น

ออกซิโตซินยังเป็นโทษสำหรับการกระตุ้นอย่างฉับพลันที่จะงีบหลับหลังจากให้นมบุตร ออกซิโตซินทำให้เราและลูกของเรารู้สึกเหนื่อย (และกำลังมีความรัก) ดังนั้นหากลูกของคุณดูเหมือนว่าเขาหรือเธอเพิ่งจะตายหลังจากงานปาร์ตี้คืนอันยาวนานนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม

น้ำนมแม่ของคุณมีสีแปลก ๆ

หากคุณสูบฉีดหรือสังเกตว่าลูกน้อยของคุณมีสีคายขึ้นมาอย่างผิดปกติ (สีน้ำเงินนั้นใช่ไหม!) อย่าตกใจ อาหารและสมุนไพรบางชนิดสามารถเปลี่ยนสีของน้ำนมแม่ได้ สีที่แตกต่างกันจำนวนมากสามารถถูกตำหนิในสิ่งที่คุณกิน

คุณกินอาหารสีเขียวมากมายหรือไม่? ผักโขมคะน้าถั่วเขียวเป็นต้น อาหารเหล่านั้นสามารถให้สีเขียวแก่น้ำนมแม่ของคุณได้ อาหารสีชมพูและส้มล่ะ สิ่งที่ง่ายเหมือนโซดาส้มสามารถเปลี่ยนสีของน้ำนมแม่ของคุณได้

หากคุณเห็นรุ้งทุกสีมันอาจไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่แน่นอนปรึกษากับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์ของคุณหากคุณกังวล

คุณเห็นเลือดในน้ำนมแม่ของคุณ

การเห็นเลือดในน้ำนมแม่เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนประหลาด แต่มันเป็นสิ่งที่คุณควรนอนไม่หลับใช่ไหม? ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มี

อาจเป็นเรื่องน่ากลัวเล็กน้อยหากคุณค้นพบเลือดหลังจากที่ลูกของคุณถ่มน้ำลายเป็นสีแดงและเขาหรือเธอคล้ายกับแวมไพร์ตัวเล็ก ๆ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกทั้งหมด ผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมทารกแรกของพวกเขาบางครั้งจะพบหัวนมแตกที่จะมีเลือดออกเป็นครั้งคราว มีเลือดไม่มากอย่างที่คุณคิด - ใช้เวลาเพียงหนึ่งหรือสองหยดในการเปลี่ยนสีของนมพ่นน้ำลายหรือแม้แต่การขับถ่ายของทารก

อีกสาเหตุคือสิ่งที่บางคนเรียกว่า "ซินโดรมท่อสนิม" หรือคัดตึงหลอดเลือด มันเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังหน้าอกควบคู่ไปกับการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเนื้อเยื่อที่ผลิตนม ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลและมักจะล้างออกด้วยตัวเองภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์

มีสาเหตุอื่น ๆ ที่พบได้น้อยกว่าในเลือดในน้ำนมแม่ซึ่งการไปพบแพทย์อย่างรวดเร็วสามารถแยกแยะได้ แต่ส่วนใหญ่เลือดจะล้างออกด้วยตัวเอง

คุณไม่มีช่วงเวลา (Yay!)

มีผลข้างเคียงของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มักจะได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากแม่หลายคน: การไม่มีประจำเดือนของเธอ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้นมยับยั้งการปล่อยฮอร์โมนการสืบพันธุ์ มารดาส่วนใหญ่ที่ให้นมบุตรเต็มเวลาไม่ตกไข่ด้วยเหตุนี้ช่วงเวลาของพวกเขาจึงล้าสมัยอย่างน้อยก็สักพักหนึ่ง เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สากลเพราะไม่มีอะไรในรายการนี้ ไทม์ไลน์ของการกลับมาของป้าไหลแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางรายอาจใช้เวลาถึง 12 สัปดาห์ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานถึง 24 เดือนหากพวกเขายังคงเลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตามการไม่มีช่วงเวลาเป็นสิ่งที่ตกลงกับเรา

ประเภทของความเจ็บปวดในบางครั้ง

หากคุณคลอดลูกออกมาทางช่องคลอดอาจเป็นไปได้ว่าคุณค่อนข้างขี้อายที่จะยอมให้อะไรเข้าไปใกล้คุณผู้หญิงสักสองสามเดือน แต่ถ้าคุณให้นมลูกด้วยเช่นกันคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากช่องคลอดแห้ง อาการช่องคลอดแห้ง (หรือที่เรียกว่าอุ๊ย) เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาจทำให้มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดได้บ้าง การพยาบาลทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้ผนังช่องคลอดแห้งกร้านทำให้ผอมบางและไม่สบายเนื่องจากการหล่อลื่นในระดับต่ำ ภายในสองสามเดือนหรือเมื่อถึงช่วงเวลาที่คุณกลับมาระดับฮอร์โมนหญิงของคุณควรกลับคืนสู่สภาพปกติและความแห้งกร้านจะลดลง ในเวลานั้นน้ำมันหล่อลื่น (อาคาน้ำมันมะพร้าวขอบคุณในภายหลัง) คือเพื่อนของคุณ