สารบัญ:
- ออกไปข้างนอกดึก
- มีเครื่องดื่ม
- การพึ่งพากาแฟ
- มีการสนทนาเชิงลึก
- ภาคีที่เข้าร่วม
- มีส่วนร่วมในการชุมนุมวันหยุด
- การจัดเรียง Playdates
- การสวมใส่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่พยาบาล
- กินดี
- ออกกำลังกาย
เพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียดระหว่างพ่อแม่กับคนที่ไม่มีลูก แต่ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนว่าฉันพลาด อะไรไป เมื่อฉันกลายเป็นแม่ ฉันไม่มีลูกจนกว่าฉันจะอายุ 30 ปีดังนั้นฉันจึงเพิ่มประสบการณ์“ ผู้ใหญ่” จำนวนมากก่อนที่จะเป็นผู้ปกครอง แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าการเลือกเป็นแม่หมายความว่าฉันยินดีที่จะยอมรับความแตกต่างระหว่างชีวิตพ่อแม่และชีวิตที่ปราศจากบุตร ดังนั้นเมื่อฉันมีลูกและกำลังให้นมลูกฉันไม่เคยรู้สึกแย่กับการไม่ทำบางสิ่งที่เพื่อนที่ไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมกำลังยุ่งอยู่กับการทำ แต่ความคาดหวังคือฉันรู้สึกว่าฉันพลาดไปดังนั้นฉันจึงพบว่าตัวเองรู้สึกไม่ดีถ้าเพียงเพราะฉันอ่อนเพลีย (สวัสดีทารกแรกเกิด) และเพียงแค่ไม่รู้สึกอยากใช้เวลาอธิบายว่าฉันค่อนข้างโอเคกับการปลด จากเหตุการณ์เนื่องจากสถานการณ์การหลั่งน้ำนมของฉัน
ในขณะที่ฉันรู้สึกหงุดหงิดเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับการผูกติดกับลูกของฉันตั้งแต่ฉันเป็นแหล่งอาหารเดียวของเธอฉันรู้ว่าเรามีอยู่ในเวลาที่ จำกัด ในความเข้าใจย้อนหลังฉันไม่มีความเสียใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ป้องกันไม่ให้ฉันทำอะไร ในฐานะที่เป็นแม่ที่ทำงานฉันใช้เวลาลาคลอดกับลูกของฉันและให้นมลูกในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาทำให้ฉันได้ใช้เวลากับพวกเขาให้มากที่สุด ฉันไม่ได้ออกไปมากนักเมื่อพวกเขายังเด็ก ฉันใส่ความต้องการทั้งหมดของพวกเขาก่อน การดูแลตัวเองถูกวางไว้บางทีอาจจะเป็นความเสียหายของฉัน (สังเกต "การตัดแม่") แต่ฉันรู้ว่ามันจะไม่ยั่งยืน ฉันยอมแพ้อย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ในชีวิตของฉันซึ่งจะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตลูก ๆ ของฉัน ในขณะที่ฉันเคารพแม่โดยสิ้นเชิงที่เลือกใช้เวลาของพวกเขาแตกต่างกันหรือไม่มีตัวเลือกที่จะอยู่บ้านเป็นเวลา 12 สัปดาห์ (ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับค่าจ้าง) กับทารกแรกเกิดของพวกเขานั่นคือสิ่งที่ทำงานให้ฉัน
ดังนั้นหากฉันรู้สึกผิดหวังที่ไม่ได้ลงนามในเหตุการณ์บางอย่างในขณะที่ฉันให้นมลูกฉันอาจไม่ได้สื่อสารความจริงทั้งหมด นี่คือบางสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าไม่ดีเกี่ยวกับการไม่สามารถทำเพราะฉันกำลังให้นมลูกในเวลา:
ออกไปข้างนอกดึก
Giphyฉันเคยชอบวันส่งท้ายปีเก่าแล้วในช่วงปลายยุค 20 ที่ไหนสักแห่งมันก็แก่แล้ว การนอนหลับเป็นสิ่งที่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะต้องวิ่งกลับบ้านดังนั้นฉันจึงออกจากบ้านหลายคืนที่ฉันรู้สึกว่าไม่ดี ด้วยวิธีนี้โฮสต์ของฉันจะไม่รู้สึกดูถูกเกี่ยวกับตัวฉันออกไปอย่างมีความสุขเนื่องจากฉันดึงการ์ด“ ดังนั้นฉันต้องออกก่อน” การ์ด…ด้วยความจริงใจหลอกหลอก #sorrynotsorry
มีเครื่องดื่ม
ฉันไม่ได้เป็นคนที่กระหายแอลกอฮอล์ตอนที่ฉันงดดื่มระหว่างตั้งครรภ์และให้นมลูก ฉันรักไวน์ แต่ฉันไม่เคยพลาดเมื่อฉันหยุดดื่มมานานกว่าหนึ่งปีและทุกครั้งที่ฉันมีลูก ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่กรณีของคุณแม่ทุกคน แต่สำหรับฉันฉันไม่รู้สึกอยากดื่มแม้แต่ครั้งเดียว
เนื่องจากชีวิตทางสังคมของฉันก่อนที่เด็ก ๆ มักจะดื่มค็อกเทลบ่อยครั้งเพื่อนของฉันคาดหวังให้ฉันนั่งจิ้มปิโนต์นัวร์สักแก้วและเพื่อหลีกเลี่ยงการเจอคนใจแคบ (โดยเฉพาะกับคุณแม่คนใหม่ ๆ ฉันแสร้งทำเป็นว่าฉันโดนกระแทกด้วย seltzer ในถ้วยของฉัน ฉันคิดว่ามันคงเป็นเรื่องยากสำหรับคนอื่นที่จะเข้าใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้อย่างไรเมื่อดื่มแอลกอฮอล์เพียงเพราะคุณมีลูก แต่ฉันสามารถทำได้อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้ดื่มมากเกินไปก่อนมีลูก
การพึ่งพากาแฟ
Giphyการตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ได้หยุดฉันจากการดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยที่สำคัญทุกเช้า สูติแพทย์และกุมารแพทย์ของฉันก็โอเคกับมันและขอบคุณพระเจ้าเพราะฉันต้องการเพียงแค่นั้นมากเพื่อให้ฉันได้รับความรู้สึกเหมือนซอมบี้ที่สมบูรณ์เมื่อตื่นขึ้นมา
แต่เนื่องจากฉัน จำกัด ปริมาณการดื่มกาแฟของฉันให้อยู่ในปริมาณที่เท่ากันฉันจึงมีคนรู้สึกไม่ดีที่ฉันจะต้องควบคุมการบริโภคคาเฟอีนเมื่อพวกเขาเชิญให้ฉันไปคุยกับกาแฟ ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปที่จะอธิบายว่าฉันไม่ได้รู้สึกแย่มากเพราะถึงแม้ว่าฉันจะเหนื่อย ตลอดเวลา แต่ฉันก็ไม่ต้องพึ่งสารกระตุ้นให้ทำงานได้โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ดังนั้นฉันจะพยักหน้าอย่างง่วงนอนแล้วจิบชาเขียว decaf decafuring ว่าฉันอิจฉาคาปูชิโน่อย่างไร
มีการสนทนาเชิงลึก
คุณรู้เมื่อคุณทำผิดพลาดในการตอบรับโทรศัพท์ของคุณและคนที่อยู่ในสายต้องการพูดคุยจริงหรือไม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมจะสิ้นสุดลงด้วยการโทรอย่างรวดเร็วซึ่งคุณจะไม่เชื่อ ใช้การซ้อมรบนั้นให้ได้มากที่สุดในขณะที่ยังเป็นไปได้…เหมือนก่อนที่ลูกของคุณจะออกไปเรียนที่วิทยาลัย ฉันไม่ได้ให้นมลูกในเวลาเกินกว่าห้าปีและฉันพลาดข้อแก้ตัวนั้นมาก
ภาคีที่เข้าร่วม
Giphyคุณรู้ทุกครั้งที่คุณลากตัวเองไปทานอาหารวันเกิดผู้ใหญ่และเพื่อนร่วมงานบอกลาชั่วโมงแห่งความสุขและงานแต่งงานที่มีบาร์เงินสด? การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดคำเชิญ ฉันไม่เคยรู้สึกผิดที่พูดว่า“ ไม่” กับบางสิ่งบางอย่างการรู้ว่าผู้รับเชิญจะเข้าใจโดยสิ้นเชิงเนื่องจากสถานการณ์ของฉัน…บนโซฟา…หน้าทีวี (บางครั้งก็เลี้ยงลูกด้วยนม)
มีส่วนร่วมในการชุมนุมวันหยุด
“ ฉันกำลังจะทำซุปถั่วอันเป็นเอกลักษณ์ของฉัน * แต่ฉันกลัวที่จะทำงานกับเตาร้อน ๆ เพราะลูกแค่ร้องไห้ทุกครั้งที่ฉันเอาเธอลง”
“ คุณต้องการให้ฉันนำสิ่งใดไปให้นอกจากทารกแรกเกิดที่น่ารักของเราหรือไม่”
“ โอ้ฉันสามารถช่วยล้างจานได้ทันทีที่ฉันป้อนลูกน้อยเสร็จ”
ในฐานะแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมใหม่ฉันมีความผิดโดยสิ้นเชิงในการแก้ตัวเหล่านี้
* นี่เป็นสิ่งเดียวที่ฉันทำและใช้เวลา 20 นาทีในการ "ทำอาหาร" จริง ๆ และส่วนผสมทั้งหมดมาจากกระป๋องหรือกล่อง
การจัดเรียง Playdates
Giphyกับลูกคนที่สองของฉันฉันรู้สึกโล่งใจที่ใช้นมแม่เป็นข้ออ้างที่จะต่อต้านสังคม มันเป็น งาน เพื่อจัดเรียง playdates สำหรับพี่สาวของเขาที่ไม่ได้ค่อนข้าง 3 ปี ในยุคนั้นพวกเขายังต้องการการดูแลจากผู้ใหญ่อยู่ในห้องเดียวกันและฉันก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับงานที่มีลูกพยาบาลอยู่ในอ้อมแขนของฉัน พูดคุยกับพ่อแม่คนอื่นขณะที่กำลังป้อนอาหารเด็กทารก
การสวมใส่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่พยาบาล
แม้ว่าแฟชั่นหลังคลอดนั้นไม่มีอยู่จริง แต่มันก็ยากที่จะหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมในไตรมาสที่สี่เมื่อฉันเล็กเกินไปสำหรับกางเกงคลุมท้องและยังใหญ่เกินไปสำหรับตู้เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดของฉัน. ฉันมีทางเลือกน้อยลงดังนั้นสมองของฉันจึงไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกับการตัดสินใจว่าจะสวมใส่อะไร มันเป็นเสื้อและกางเกงที่คลุมท้องทุก ๆ ชั่วโมงของทุกวัน
กินดี
Giphyหากเคยมีเวลาให้กับการเลือกอาหารที่ไม่ดีมันเป็นช่วงเวลาที่ฉันกำลังให้นมลูกโดยเฉพาะ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าฉันไม่ได้ให้อาหารที่มีคุณค่าทางร่างกายเพื่อสนับสนุนความพยายามในการเลี้ยงลูกด้วยนมของฉันและทำให้สุขภาพลูกของฉันดีขึ้น ฉันกินผักทุกวันและอยู่ห่างจากอาหารที่มีไขมันมาก ฉันมักจะรู้สึกเหมือนฉันถูกเรียกพยาบาลลูกของฉันและดังนั้นการวางแผนการรับประทานอาหารเอาเบาะหลังไปทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเด็ก มันถูกจับได้ว่าเป็นกระป๋องจับขุดลงไปในถุงทารกแครอทบ่อยครั้งที่ฉันตักน้ำผึ้งมัสตาร์ดเพรทเซิลออกจากถุงเพื่อทานอาหารกลางวันชั่วคราวในช่วงเดือนแรก ๆ ของการให้นมลูก
ออกกำลังกาย
ฉันใช้เวลาเจ็ดปีในการออกกำลังกายหยุดเรียนสปินครั้งสุดท้ายในวันที่ครบกำหนดลูกสาวของฉันและกลับไปที่โรงยิมเมื่อเธออยู่เกรดสอง การเลี้ยงลูกด้วยนมลูกสองคนเป็นเวลาสี่ปีในช่วงเวลานั้นเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน มันเป็นมากกว่าการสะสมไมล์ของฉันไว้บนลู่วิ่งหรือยกน้ำหนักกดหน้าอกของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่ชอบความจริงที่ว่าฉันไม่ได้ออกกำลังกายในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมา แต่ฉันก็ต้องหยุดพัก ฉันทำงานที่สำคัญกว่านั้นในเวลานั้น: เลี้ยงดูมนุษย์และเรียนรู้วิธีการเป็นพ่อแม่ที่ดี
ในที่สุดเมื่อฉันสามารถหาวิธีการออกกำลังกายกลับเข้ามาในชีวิตของฉันฉันก็เข้าหามันจากมุมมองใหม่ มันไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักของฉันอีกต่อไป แต่มันเกี่ยวกับการมีร่างกายที่แข็งแรงและเหมาะสมเพื่อที่ฉันจะได้มีชีวิตร่วมกับลูก ๆ ในฐานะผู้เข้าร่วมที่กระตือรือร้น
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
