สารบัญ:
- 1. หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน
- 2. หาที่ร่ม
- 3. ทำให้เธอเท่ห์
- 4. นำน้ำมาให้คุณ
- 5. เช็ดเธอลง
- 6. มองหาสัญญาณของการขาดน้ำ
- 7. อย่าบังคับมัน
- 8. สร้างการแยกกัน
- 9. ทำการทดสอบริมฝีปาก
- 10. ไปกับกระแส - แท้จริง
ทารกสองในสี่คนของฉันเกิดในฤดูใบไม้ผลิซึ่งหมายความว่าเมื่อถึงฤดูร้อนที่ผ่านมาเราอยู่ในช่วงเวลาของการพยาบาลที่หนักหน่วง การให้นมลูกด้วยความร้อนนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่ใจหดหู่ใจโดยเฉพาะถ้าคุณมีความรัก / เกลียดความรู้สึกแบบนี้ตั้งแต่แรก และเหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ร้อนจนเกินไปในขณะที่กำลังให้นมลูก ฉันมักจะรู้สึกร้อนแรงอยู่แล้วและการมีลูกที่เหนียวเหนอะหนะเหงื่อไหลอยู่ด้านบนของฉันในขณะที่ตัวฉันเองกำลังเหงื่อไม่ได้ดูน่ารัก - สำหรับเราคนใดคนหนึ่ง
แต่ฉันแขวนอยู่ตรงนั้นแล้วคุณแม่ถ้าคุณรู้ว่าจะคาดหวังอะไร เพราะในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าถ้าร่างกายของคุณแข็งทื่อและสิ่งที่คุณคิดคือ "พระเจ้าคุณยังทำอยู่หรือยัง?" ลูกของคุณจะไปรับสิ่งนั้นและไม่ต้องการพยาบาล … ซึ่งอาจส่งผลให้ เซสชั่นอีกต่อไป
“ การพยาบาลในช่วงฤดูร้อนนั้นไม่ใช่เรื่องยากตราบใดที่คุณยังคงมีความชุ่มชื้นและรักษาลูกให้อยู่ใกล้ชิด” บาร์บาร่าโคเฮน, IBCLC ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศในนิวยอร์กซิตี้กล่าว ถึงกระนั้นก็ยังมีบางครั้งที่คุณออกไปข้างนอกและพบว่าลูกของคุณต้องการที่จะดูดซับอุณหภูมิที่สูงขึ้นอย่างน่าเวทนาจะถูกสาป ดังนั้นหากคุณพบว่าลูกน้อยของคุณร้อนเกินไปขณะกำลังให้นมลูกนี่คือสิ่งที่ต้องทำ
1. หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน
หากคุณสามารถลองกำหนดเวลาการออกนอกบ้านในกรณีที่ดวงอาทิตย์ไม่ได้อยู่เหนือศีรษะโดยตรง (ระหว่าง 12 ถึง 14.00 น.) นั่นเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ออกนอกสถานที่ตอนเช้าและการเดินทางช่วงสายจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับการพยาบาลกลางแจ้งที่จะประสบความสำเร็จสันทนาเหนียว นอกจากนี้โปรดทราบว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเธอได้ตาม American Academy of Pediatrics ดังนั้นหากอุณหภูมิร่างกายของคุณเย็นลงก็จะช่วยควบคุมอุณหภูมิของลูกน้อยเช่นกัน
2. หาที่ร่ม
ลองเท่าที่คุณอาจจะพบว่าคุณจะต้องออกไปข้างนอกตบเบา ๆ ในตอนกลางวันเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ที่จุดสูงสุด ดังนั้นหากทารกต้องการที่จะอุ้มแน่นอนไม่ปฏิเสธเธอเซสชั่นการพยาบาล มองหาจุดที่ร่มรื่นเพื่อให้คุณสามารถให้นมลูกได้อย่างสะดวกสบาย คุณอาจเลือกที่จะพยาบาลในรถของคุณด้วย AC ในการระเบิดเต็มรูปแบบ - แน่นอนไม่ได้โดยตรงกับเธอ หรือคุณอาจมองหาสิ่งที่แขวนอยู่จากอาคารเพื่อไม่ให้คุณโดนแสงแดดโดยตรงหรือต้นไม้เพื่อบรรเทาความร้อนอย่างไม่หยุดยั้ง
3. ทำให้เธอเท่ห์
เนื่องจากเป็นฤดูร้อนคุณอาจให้ลูกของคุณแต่งตัวด้วยชุดน่ารักหรือเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ สิ่งที่ยิ่งมีทั้งคุณและเธอกำลังแสดงมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะเริ่มติดกันเหมือน Velcro และไม่ใช่วิธีที่ดี หากคุณพบว่าทารกเริ่มเหงื่อขณะให้นมลูกคุณสามารถวางผ้าห่มสีอ่อน ๆ ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้ดวงอาทิตย์ตกกระทบใบหน้าและเรือนร่างเล็ก ๆ อันมีค่าของเธอเท่านั้น
4. นำน้ำมาให้คุณ
คุณอาจให้ความสำคัญกับการทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ขาดน้ำที่คุณนำหน้า H2O ของคุณเอง แต่ถ้าคุณดื่มไม่พออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน แต่ถ้าคุณเริ่มรู้สึกถึงอาการขาดน้ำ - กระหายน้ำไม่ฉุนพอปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อหรือปากแห้งอ้างอิงจาก WebMD - ดื่มน้ำและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลซึ่งสามารถเพิ่มการสูญเสียน้ำตามที่ การป้องกัน เตือน และโปรดจำไว้ว่าน้ำที่คุณนำมาใช้นั้นมีไว้สำหรับคุณไม่ใช่ที่รัก “ นมแม่คือน้ำร้อยละ 88 ดังนั้นทุกอย่างที่ลูกน้อยของคุณต้องมีความชุ่มชื้นในอากาศร้อน” โคเฮนกล่าว เมื่อเธอเริ่มแข็ง (อายุประมาณหกเดือน) จากนั้นเธอก็จะต้องการน้ำของเธอเอง
5. เช็ดเธอลง
ผ้าขนหนูที่นุ่มเป็นพิเศษและขวดน้ำสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของแม่พยาบาลในช่วงฤดูร้อน จุ่มผ้าลงในน้ำแล้วเช็ดหัวลูกน้อยแล้วเช็ดหน้าลูกน้อยและผิวที่สัมผัสอื่น ๆ เพื่อทำให้เธอเย็นลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เย็นเกินไปหรืออาจทำให้เธอตกใจและทำให้เธอดึงเต้านมของคุณออกมาทันทีซึ่งอาจเจ็บปวดอย่างยิ่ง
6. มองหาสัญญาณของการขาดน้ำ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณเตือนของการขาดน้ำในทารกเนื่องจากแตกต่างจากผู้ใหญ่ หากคุณเห็นว่าลูกของคุณไม่ฉี่มากไม่มีน้ำตามากเมื่อเธอร้องไห้ไม่ขี้เล่นตามปกติหรือมีจุดที่จมอยู่บนหัวของเธอลูกน้อยของคุณอาจมีอาการขาดน้ำเล็กน้อยถึงปานกลาง ถึงสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกา
7. อย่าบังคับมัน
เช่นเดียวกับคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะเลี้ยงลูกของคุณลูกน้อยของคุณอาจจะอดกลั้นกับการดูดนมจากความร้อนที่แผดเผา ลูกน้อยของคุณอาจไม่ต้องการพยาบาลตราบใดที่เธออยู่ข้างนอกถ้าเธออยู่ในเครื่องปรับอากาศเย็นที่บ้าน ดังนั้นแม้ว่าช่วงเวลาการพยาบาลทั่วไปของลูกน้อยที่บ้านจะอยู่ได้นาน 30 นาทีหรือมากกว่านั้นไม่ได้หมายความว่าเธอจะยึดติดกับตารางงานของเธอหากเธอออกไปข้างนอก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรบังคับให้เธอกินถ้าเธอดึงเต้านมออกไปก่อนเวลา Cohen แนะนำ "เธอจะแสดงอาการอยากให้พยาบาลถ้าเธอหิวหรือกระหายน้ำ" โคเฮนกล่าว
8. สร้างการแยกกัน
แน่นอนว่าผู้เชี่ยวชาญพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการสัมผัสทางผิวหนัง แต่มีผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นเคยพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่กำลังดิ้นรน (และร้อน) ในเดือนกรกฎาคมหรือไม่? อาจจะไม่. ในขณะที่ผิวหนังต่อผิวหนังนั้นดีที่สุดทันทีหลังคลอด แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับการสร้างห้องหายใจเล็ก ๆ สำหรับคุณและเด็กทารกในระหว่างการให้ความร้อน ใช้ผ้านุ่มบาง ๆ หรือผ้าห่มที่วางระหว่างคุณกับลูกน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเกาะซึ่งกันและกัน “ คุณแม่สามารถควบคุมความร้อนของลูกน้อยได้ดังนั้นการเพิ่มผ้าให้คุณและความสบายของลูกน้อยกว่าสิ่งอื่น” โคเฮนกล่าว
9. ทำการทดสอบริมฝีปาก
นี่คือวิธีที่แน่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับความชุ่มชื้นจากร่างกาย ดึงริมฝีปากล่างของเธอลง:“ ถ้าภายในเปียกและเป็นประกายนั่นเป็นสัญญาณว่าเธอมีความชุ่มชื่น” โคเฮนกล่าว แต่ถ้าริมฝีปากล่างของเธอแห้งและไม่มีรสนิยมที่ดีลูกของคุณอาจทรมานจากภาวะขาดน้ำ
10. ไปกับกระแส - แท้จริง
คุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณต้องการดูแลช่วงเวลาที่สั้นกว่า แต่บ่อยกว่า “ วางแผนให้นมลูกเท่าที่ลูกต้องการ” โคเฮนให้คำแนะนำ ตราบใดที่เธอผลิตผ้าอ้อมเปียกเพียงพอและดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพโดยรวมที่ดีเธอก็น่าจะดี หากเธอเซื่องซึมหรือไม่ถ่ายปัสสาวะให้พาเธอออกจากความร้อนและโทรหากุมารแพทย์ของคุณให้อยู่ในความปลอดภัย
ไม่มีวันเดินทางของสุนัขในฤดูร้อน แต่ถ้าคุณพยายามทำให้ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณเย็นสบายสงบและรวบรวมคุณควรจะสามารถพยาบาลได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะร้อนภายนอก
