11 ส่งสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณหลับไม่พอ

มันเป็นความจริงสากลที่เด็กทารกมักจะทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับสำหรับพ่อแม่ของพวกเขา แต่น่าเสียดายที่เด็กทารกสามารถทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาของการปิดตาน้อยเกินไป หากลูกของคุณนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน แต่ก็ดูเหมือนว่าจะเมาแล้วคุณอาจต้องจับตามองเพราะสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณนอนไม่พอ

แน่นอนว่าผู้ใหญ่ที่บ้าๆบอ ๆ นั้นยากที่จะทำงานด้วย แต่ทารกที่เหนื่อยอ่อนเป็นเกมบอลอื่น ๆ จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะรับรู้ถึงสัญญาณเริ่มแรกของความอ่อนล้าของทารกก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ เมื่อชุดที่อยู่ภายใต้หนึ่งล้มเหลวในการนอนหลับให้เพียงพอผลลัพธ์จะไม่สวย

ที่กล่าวว่าเวลาลูกงีบของคุณควรได้รับต่อวันเท่าไหร่? ตามที่คาดหวังทารก 6 เดือนและงีบหลับน้อยกว่าประมาณสามถึงห้าชั่วโมงต่อวันในขณะที่เด็กอายุ 6 เดือนถึง 1 ปีอาจต้องใช้เวลางีบสามถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน ได้รับไทม์ไลน์นี้มีความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน แต่โดยทั่วไปแล้วเด็กทารกต้องการพลังงับหลับไม่กี่ชั่วโมงในการรู้สึกดีที่สุด ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณเริ่มแสดงอาการเหล่านี้อาจถึงเวลาที่จะต้องปิดตาตอนกลางวัน

1. พวกเขาบ้าๆบอ ๆ

GIPHY

จริงอยู่ที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่ไม่ต้องการผู้เชี่ยวชาญเพื่อชี้ประเด็นนี้ แต่ตามข้อมูลของ Sleep Foundation เด็กทารกที่บ้าๆบอ ๆ (โดยเฉพาะในช่วงบ่าย) อาจต้องง่วงนอนมากกว่านี้ ทำทุกคนเป็นที่โปรดปรานและดูว่าลูกน้อยของคุณจะออกมานานกว่านี้ไหม

2. พวกเขากำลัง Clingy

GIPHY

ปฏิกิริยานี้ทำงานได้ดีกับลูกน้อยของคุณ ตามที่ระบุไว้โดย Baby Sleep Site เด็กทารกที่เหนื่อยล้าบางครั้งก็รู้สึกอึดอัดสุด ๆ ไม่ยอมงีบหลับ ในทางกลับกันเพียงแค่ทำให้พวกเขาเหนื่อยมากขึ้น

3. พวกเขามีการกระทำมากเกินไป

GIPHY

มันเป็นหนึ่งในความลึกลับของชีวิต: เด็ก ๆ ที่เหนื่อยล้าสุด ๆ มักจะได้รับพลังงานที่น่าอิจฉา หากลูกน้อยของคุณมีอาการสมาธิสั้นมากเธออาจจะเหนื่อยเกินไปดังที่ได้กล่าวไว้ใน Baby Sleep 101 พลังงานที่น่าหวั่นใจอาจเป็นพลังขัดขวางก่อนที่จะเกิดการชน

4. พวกเขาตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ

GIPHY

งีบสั้น ๆ ดีกว่าไม่งีบเลยใช่ไหม ผู้ปกครองได้ไตร่ตรองคำถามนี้มาหลายชั่วอายุหรืออย่างน้อยตราบใดที่เด็กทารกสามารถตื่นขึ้นมาหลังจากหลับได้ครึ่งชั่วโมง แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลูกของคุณต้องการที่จะตื่นบ่อยขึ้น แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็มักจะเป็นจริง ตามที่ระบุไว้โดย Precious Little Sleep ทารกที่เป็นหนูแมวเรื้อรังอาจทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาถูกทำให้ตื่นนานเกินไป ทดลองกับเวลางีบบ่อยขึ้นเพื่อดูว่าสิ่งนี้จะช่วยลูกน้อยของคุณหรือไม่

5. พวกเขาสะอื้น

GIPHY

ทารกสามารถสะอื้นก่อนที่พวกเขาจะสามารถพูดคุยได้หรือไม่? อ๋อใช่ รูปแบบการสื่อสารบางรูปแบบดูเหมือนจะมาพร้อมโปรแกรมล่วงหน้า เสียงหอนอาจชี้ไปที่ทารกที่เหนื่อยล้าตามคำแนะนำในการดูแลทารก และเสียงนั้นสามารถฝังลงไปตรงกลางศีรษะของคุณ

6. การแสดงขาดความสนใจ

GIPHY

ทารกส่วนใหญ่หลงใหลในสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงใหม่ของโลก แต่เมื่อทารกง่วงนอนสุด ๆ เขาอาจดูน่าเบื่อตามข้อมูลจาก Parenting Science หากลูกน้อยของคุณตื่นตาไปกับหนังสือภาพหรือของเล่นเสริมความสามารถเขาจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับพวกเขาเมื่อเขาเหนื่อยล้า

7. การต่อสู้เพื่อตื่นขึ้น

GIPHY

บุคคลใดที่จัดการกับปัญหาการนอนหลับสามารถเกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้: คุณใช้เวลาทั้งคืนในการโยนและเปลี่ยนเพียงเพื่อหลับไปห้านาทีก่อนที่สัญญาณเตือนจะดับ แต่เมื่อถึงตอนนั้นคุณนอนหลับสนิทจนแทบจะตื่นไม่ได้อีกแล้ว ในทำนองเดียวกันหากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาได้ยากเขาอาจถูกกีดกันการนอนหลับได้ เมื่อคุณหมดแรงสิ่งที่พยายามปลุกคุณนั้นแย่ที่สุดโดยอัตโนมัติ

8. พวกเขาปฏิเสธที่จะกิน

GIPHY

ความเหนื่อยล้าอาจส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณ แม้ว่าผู้ใหญ่อาจกระโจนหัวทิ่มลงไปในถุงชิป แต่ทารกก็สามารถมีปฏิกิริยาที่ตรงกันข้ามได้ ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะให้อาหารในช่วงกลางวันเธอก็อาจจะต้องการนอนหลับมากขึ้นตามที่ Baby Care Advice อธิบายไว้ ปัญหาการป้อนของคุณอาจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาหาร

9. พวกเขาหาว

GIPHY

อันนี้ชัดเจนมาก แต่ถ้าลูกน้อยของคุณหาวอยู่ตลอดเวลาในระหว่างวันเขาอาจต้องใช้เวลางีบเพิ่ม นี่อาจเป็นสัญญาณที่ตรงไปตรงมาที่สุดของทั้งหมด

10. พวกเขาหลับระหว่างที่ขี่รถ

GIPHY

จริงอยู่ที่เด็กจำนวนมากนอนหลับเพราะการขับรถของคุณ แต่งีบหลับโดยไม่ตั้งใจเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะนอนในเบาะรถยนต์เป็นเวลานานตามที่ระบุไว้โดยสิ่งที่คาดหวัง การขี่รถอาจไม่ใช่การแฮ็กงีบในฝันของคุณ

11. พวกเขากรน

GIPHY

แน่นอนว่ามันน่ารักดี แต่ถ้าทารกของคุณนอนกรนเป็นประจำนั่นอาจหมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอตามที่ระบุไว้ใน Sleep For Kids คุณอาจต้องการตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม