11 ทุกสิ่งที่คุณแม่ต้องรู้ถ้าเธอต้องการเอาชีวิตรอดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมสองสัปดาห์แรก

การเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของความเป็นแม่หรืออาจเป็นฝันร้าย ในที่สุดบางครั้งและไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนและเตรียมความพร้อมสำหรับพิธีกรรมทางกับลูกน้อยของคุณมันก็ไม่ได้ผลตามที่คุณคาดคิดเสมอไป คุณแม่บางคนมีช่วงเวลาที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจ แต่คนอื่นจะต้องดิ้นรนเพื่อดูแล นั่นเป็นเหตุผลที่การเตรียมเป็นชื่อของเกมเพื่อนของฉันและทำไมคุณแม่มือใหม่จึงต้องการความช่วยเหลือเพื่อความอยู่รอดในช่วงสองสัปดาห์แรกของการให้นมบุตร (และช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ถัดไป)

ฉันพร้อมที่จะให้นมลูกอย่างเต็มที่เกือบจะทันทีหลังจากที่เขาเกิด อย่างน้อยฉันก็คิดว่าฉันเป็น การเกิดของลูกชายของฉันมีความซับซ้อนและเขาเกิดมาป่วยและรีบไปที่ NICU ทันทีหลังจากที่ฉันพาเขาเข้ามาในโลก เป็นผลให้ฉันไม่มีทางเลือกนอกจากต้องปั๊มแทนที่พยาบาล ที่จะบอกว่าฉันต้องการการสนับสนุนในสมัยนั้นจะเป็นการพูดที่แย่ ฉันเป็นระเบียบและฉันก็จับจ้องอยู่ที่การให้อาหารลูกของฉัน มันรู้สึกเหมือนเป็นวิธีเดียวที่ฉันสามารถช่วยเขาได้จริง ๆ เมื่อเขาอยู่ใน NICU เพราะเพียงแค่อยู่ที่นั่นและจ้องมองเขาก็ไม่รู้สึกว่าเพียงพอ ดังนั้นฉันจึงผลักตัวเองในช่วงสองสามสัปดาห์แรกเพื่อปั๊มมากและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ในที่สุดเมื่อฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้ยากกว่าที่ฉันคาดไว้มาก เนื่องจาก "การเริ่มต้นอย่างหยาบ" ของเราฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ผลิตนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูกของฉัน ไม่ได้ใกล้เคียง. ทุกอย่างในตัวฉันไม่ได้เตะตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกแม้ว่าฉันจะรู้ตัวว่ามันไม่ใช่ความผิดของฉันก็ตาม ฉันอาจใช้เคล็ดลับเหล่านี้บางอย่างเพื่อช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่ให้นมลูกไปก่อนและหวังว่านี่จะไปถึงคุณแม่คนใหม่อีกคนที่ต้องการได้ยินเช่นกัน:

มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนในทันที

Giphy

ในขณะที่การให้นมลูกครั้งแรกของฉันค่อนข้างประสบความสำเร็จ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ลูกชายของฉันสลักแน่ใจ แต่ฉันรู้ว่าเขาไม่ได้รับนมเพียงพอ ในที่สุดมันก็ใช้เวลานานในการยอมรับว่าลองอย่างที่ฉันอาจจะไม่สามารถผลิตได้มากเท่าที่ฉันต้องการ

คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก

Giphy

แน่นอนว่ามาม่าหลายคนสามารถช่วยแก้ไขปัญหาน้ำนมแม่ได้ด้วยการดื่มน้ำให้มากขึ้น ไม่ใช่ว่ามันจะช่วยเพิ่มอุปทานของคุณ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมต้องใช้เวลาอย่างมากในร่างกายและอาจทำให้คุณขาดน้ำซึ่งไม่ได้ช่วยกระบวนการ

คุณต้องการพักผ่อนให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

Giphy

คุณแม่ใหม่บางคนก็ต้องการพักผ่อนให้มากขึ้นเพื่อเลี้ยงลูกให้ดีขึ้น ความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาด้านอุปทานไม่ต้องพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มันเป็นเรื่องที่ทำให้เหนื่อยมากจนเกินไปแม้ว่าคุณจะมีปริมาณมากเกินไปก็ตาม มันน่าเหลือเชื่อที่การนอนหลับอีกไม่กี่ชั่วโมงสามารถทำเพื่อคุณแม่พยาบาล

คุณต้องกินมากกว่าวิธีปกติ

Giphy

คุณต้องการพลังงานอีกครั้ง คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงพลังงานที่คุณต้องพึ่งพาในช่วงสัปดาห์แรกของความสุขที่อาจเกิดขึ้นหลังคลอด ดังนั้นตุนขนมและกินอาหารมื้อใหญ่แสนอร่อย คุณและลูกจะต้องผ่านมันไปก่อน นอกจากนี้การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจำนวนมากสามารถช่วยให้อารมณ์แปรปรวนที่อ่าว (ผู้ที่ไม่เคยเห็นหิวในเชิงพาณิชย์สำหรับ Snickers?) ซึ่งมีแนวโน้มที่จะบ่อยขึ้นในวันหลังคลอด

หากคุณไม่สามารถให้อาหารโดยตรงสูบน้ำ & แสดงมือเป็นเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณ

Giphy

หากคุณกำลังจะให้นมลูกในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาคุณจะต้องตระหนักว่ามีสิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้และอาจต้องทำเพื่อให้ทัน ฉันต้องปั๊มอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะเก็บของให้ลูก นอกจากนี้หากคุณไม่สามารถให้อาหารลูกน้อยได้ด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณจะต้องสามารถปั๊มหรือส่งมือเพื่อให้หน้าอกของคุณไม่หนักหรือพัฒนาโรคเต้านมอักเสบ

คุณต้องลงทุนกับครีมนม

Giphy

แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมใหม่จำเป็นต้องรู้ว่าผิวหนังที่แตกและสิ่งเจ็บปวดอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังพยาบาลโดยเฉพาะในช่วงแรก คุณแม่หลายคนใช้ลาโนลินเพื่อปกป้อง nip ของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ เพียงแค่เปื้อนเต้านมที่เหลือ

คุณต้องการใช้เวลากับการดูแลผิว

Giphy

Skin-to-skin เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกมัดกับทารกแรกเกิดของคุณ แต่มันก็ช่วยในกระบวนการปล่อยลง! นอกจากนี้มันให้ความรู้สึกที่ดีจริงๆดังนั้นมันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายในช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อคุณมีเวลาที่ยากลำบาก

คุณต้องชาร์จโทรศัพท์ของคุณให้มีประโยชน์ & สะดวก

Giphy

ฉันไม่รู้ว่าแม่ใช้เทคโนโลยีให้นมบุตรอย่างไร ทุกวันนี้เราโชคดีที่มีความบันเทิงมากมายที่ปลายนิ้วของเราขณะพยาบาล รับชมการแสดงที่คุณชื่นชอบ ติดตามอีเมล ถ่ายเซลฟี่ เล่นเกมส์. โทรหาคุณยาย ทั้งหมดในขณะที่ให้อาหารลูกน้อยของคุณ! และเชื่อฉันสิคุณจะทำทุกอย่างให้สำเร็จหลังจากนั้นสองสามครั้งแรก

คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

Giphy

ไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือ ที่จริงแล้วมันสำคัญมากเมื่อคุณเป็นแม่ให้นมลูกใหม่ ที่ปรึกษาด้านการให้นมสามารถช่วยกำหนดวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณเลี้ยงลูกของคุณ พวกเขายังสามารถนำคุณไปพบแพทย์หรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ค้นหาการสนับสนุนในคนที่รักและกลุ่มให้นมบุตร

Giphy

เมื่อฉันเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฉันพึ่งพาสามีและแม่ของฉันอย่างหนัก พวกเขาทั้งหมดที่ฉันมี แต่เมื่อมองย้อนกลับไปฉันหวังว่าฉันจะไปประชุม La Leche League หรือกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมอีกคน อาจกระตุ้นให้ฉันพยายามต่อไปสี่เดือนที่ผ่านมา

เมื่อทุกอย่างทำงานได้จริงมันก็สามารถรู้สึกได้ถึงเวทมนตร์ที่แท้จริง

Giphy

ในการผ่านช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมสิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือมันเป็นประสบการณ์ที่สั้นและพิเศษอย่างแท้จริง คุณกำหนดระยะเวลาที่คุณจะให้นมลูกและบ่อยแค่ไหน (เพราะขวดเป็นตัวเลือกเสมอหากคุณไม่รู้สึกว่าคุณสามารถให้นมลูกต่อไปได้) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังดิ้นรนหากคุณต้องการพยายามอย่างแท้จริงเพียงแค่จำไว้ว่าจะมีบางครั้งของความสุขที่บริสุทธิ์ในขณะที่ให้อาหารลูกของคุณและสิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่คุณไม่สามารถสร้างใหม่ได้ในภายหลัง มาอยู่ที่นั่นแม่! คุณได้รับสิ่งนี้

ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :

yHSuSgYI

ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV