สารบัญ:
- 1. ความซุ่มซ่าม
- 7. ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
- 8. อาการบวม
- 9. ความรู้สึกเศร้า
- 10. ความอยากอาหาร
- 11. ความฝันแปลก ๆ
- 12. ความต้องการซื้อสินค้า
การเผชิญหน้ากับโรค premenstrual หรือ PMS ของฉันน่ารำคาญที่สุด มีหลายครั้งในโรงเรียนมัธยมที่มีอาการไม่สามารถทนได้จนฉันขดตัวในแผงห้องน้ำเพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราว โชคดีที่เมื่อฉันอายุมากขึ้น PMS และอาการปวดประจำเดือนก็ลดลง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันยังคงไม่พบสัญญาณแปลก ๆ ของ PMS อีกต่อไป (เพราะทำไมสิ่งต่าง ๆ ควรอายุได้ง่ายขึ้นใช่มั้ย)
PMS ไม่ปฏิบัติตามกฎของหนังสือและจะยุ่งกับคุณในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ ไม่มีกฎใดฉันร้องไห้ที่ทำตัวได้ดีกับ พรสวรรค์ของอเมริกา (แม้แต่นักแสดงตลก) จัดการกับไมเกรนดังนั้นฉันจึงไม่สามารถลุกจากเตียงได้และตะโกนหลังจากอกสัมผัสที่นุ่มนวลเกินไป
อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดทุกคนประสบ PMS แตกต่างกัน สำหรับผู้หญิงหลายคนผลข้างเคียงที่พบบ่อยเช่นอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นหรือปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อเกือบจะถึงเวลาสำหรับผ้าอนามัยแบบสอด นี่เป็นเรื่องปกติเพราะ PMS เป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนของคุณอยู่ทุกที่ เป็นผลให้มีโอกาสเกิดปฏิกิริยาแปลก ๆ สูง หากคุณพบว่าตัวเองสงสัยว่ามีพฤติกรรมแปลก ๆ อะไรบ้างที่คุณอาจพบในช่วง PMS ลองดูสัญญาณที่นี่
1. ความซุ่มซ่าม
บทความ Gurl ดังกล่าวระบุว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างช่วงเวลาของคุณอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีการเจริญเติบโตของยีสต์ เป็นผลให้คุณอาจรู้สึกว่ามันลงไปที่นั่นหรือสังเกตเห็นการปลดปล่อยมากกว่าปกติเล็กน้อย
7. ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
Giphyอ้างอิงจาก Everyday Health ความวิตกกังวลที่แหลมเป็นสัญญาณที่แปลก แต่ปกติของ PMS และคุณมีความผันผวนของฮอร์โมนที่จะขอบคุณ เมื่อช่วงเวลาของฉันอยู่ใกล้ความวิตกกังวลของฉันคือผ่านหลังคา
8. อาการบวม
Giphyคุณอาจแปลกใจที่พบว่าอาการ PMS แปลก ๆ แต่ที่พบได้บ่อยคือท้องอืด (และไม่ใช่แค่ในท้องของคุณ) ตามบทความของ Gurl ดังกล่าว เมื่อ PMS ฮิตคุณอาจรู้สึกว่าเท้าและมือของคุณนั้นใหญ่กว่าเพราะร่างกายเก็บกักน้ำไว้มากกว่านี้ในเวลานี้
9. ความรู้สึกเศร้า
Giphyในบทความ ด้านสุขภาพสตรี ดังกล่าวศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของมหาวิทยาลัยเยลดร. แมรี่เจนมินคินเล่าว่าบางครั้งผู้หญิงรู้สึกแย่ลงก่อนที่จะถึงช่วงเวลา เหมือนกับการเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับหรือการขาดแรงกระตุ้นความรู้สึกที่ถูกกระแทกอาจเกิดจากความผันผวนของสารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนิน
10. ความอยากอาหาร
Giphyคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความอยากช็อคโกแลตแบบ PMS แต่ก็น่าแปลกใจที่คุณสามารถพบกับความอยากอาหารประเภทแป้งและไขมันได้เช่นกัน WebMD ระบุว่าผู้หญิงร้อยละ 70 มีความอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับ PMS ความอยากคู่กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์ของคุณและคุณอาจมีการทดลองสองครั้งที่จะคว้าขนมเที่ยงคืนนั้น
11. ความฝันแปลก ๆ
Giphyหากคุณไม่มีปัญหาในการนอนหลับคุณอาจประสบกับความฝันที่สดใสหรือบ้าคลั่งแทน ตาม Insomnia.net, PMS และการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนรอบประจำเดือนสามารถทำให้เกิดความฝันที่สดใสเหงื่อออกตอนกลางคืนและกะพริบร้อน ราวกับว่า PMS นั้นไม่เพียงพอสำหรับฝันร้าย
12. ความต้องการซื้อสินค้า
Giphyในระหว่างการตกไข่และ PMS คุณอาจมีแนวโน้มที่จะกระเซ็นบนตู้เสื้อผ้าใหม่ตาม Reader's Digest นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องมีการระเบิดหรือการแต่งตัวเพื่อสร้างความประทับใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมร่างกายของคุณให้มีลูกและอาจดึงดูดแฟน ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามประหยัดเงินให้หลีกเลี่ยงการสืบค้น Amazon หรือมุ่งหน้าสู่ Target เมื่อคุณกำลังจะเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณ
