13 สิ่งที่ต้องจำไว้หลังจากหย่าเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะความเศร้าโศกได้

ไม่ต้องแต่งงานที่แตกสลายเพื่อรู้ความจริงเกี่ยวกับการหย่าร้าง - มันยากอย่างเหลือเชื่อ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าการหย่าร้างเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่คุณก็ยังดีกว่าที่จะจบชีวิตการแต่งงานมากกว่าอยู่ในนั้นและไม่มีสิ่งใดนอกจากสิ่งที่ดีที่จะเกิดขึ้นจากการตัดสินใจครั้งนี้ แต่แทนที่จะดิ้นรนในผลที่ตามมามีบางสิ่งที่ต้องจำไว้หลังจากการหย่าร้างเพื่อให้คุณสามารถนำทางชีวิตใหม่ของคุณโดยไม่ต้องเอาชนะด้วยความเศร้าเกินไป

ฉันรู้ - คุณแค่พยายามผ่านแต่ละวัน ฉันเคยไปที่นั่น. แต่สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันคือคุณต้องมีเป้าหมายหรือแนวทางในการติดตาม เมื่อสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันพลิกชีวิตทั้งชีวิตของคุณกลับหัวกลับหางคุณต้องมุ่งเน้นไปที่รุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองเพื่อที่จะทำให้มันผ่าน Greg Frank, CEO ของ DivorceForce.com เห็นด้วยกับฉัน ฉันได้พูดคุยกับเขาเพื่อฟังเกี่ยวกับชุมชนที่เหลือเชื่อที่เขาช่วยสร้างที่ DivorceForce และความคิดของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องจำไว้เมื่อคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ในฐานะผู้หญิงโสด เคล็ดลับของเขามีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีลูก แต่พวกเขาก็สามารถนำไปใช้กับใครก็ตามที่ต้องหย่าร้าง

ดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อนของฉัน ดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ แต่เมื่อคุณคำนึงถึง 13 สิ่งเหล่านี้คุณจะพบว่าคุณสามารถรักษาได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นโดยไม่พลาดจังหวะ คุณจะโอเค ฉันสัญญา.

1. อย่าพึ่งคำแนะนำของเพื่อน

เมื่อพูดถึงเรื่องการหย่าร้างคุณมีโอกาสที่จะยื่นมือออกไปหาคนอื่นเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับศาลเรื่องการอารักขาหรือเพียงแค่สงสัยว่าจะทำอย่างไรในตอนท้ายของวัน “ ทนายความสามารถบอกคุณได้หลายอย่าง แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ” แฟรงค์กล่าว "พวกเขามีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณในใจพวกเขาต้องการให้การดำเนินคดีดำเนินต่อไปหรือไม่พวกเขามีแรงจูงใจของตัวเอง - แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาคำแนะนำของเพื่อนได้เช่นกันสิ่งต่างๆสามารถเป็นเรื่องส่วนตัวได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องการให้พวกเขาเลือกข้างระหว่างคุณและแฟนเก่าของคุณ"

2. ค้นหาระบบสนับสนุน

คุณไม่สามารถแยกจากการหย่าร้างเพียงอย่างเดียวและบ่อยครั้งที่คุณต้องการระบบช่วยเหลือพิเศษ "พบกับคนอื่นในการหย่าร้างในขณะนี้" Frank ให้คำแนะนำ "รับการสนับสนุนและความเห็นอกเห็นใจที่คุณต้องการเปรียบเทียบและเปรียบเทียบเรื่องราวของคุณอภิปรายกลยุทธ์ต่าง ๆ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกดีอย่างไร"

3. อย่าใช้ลูก ๆ ของคุณเป็นผู้ส่งสาร

เคย ไม่ใช่แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น "ทำไมคุณไม่ขอให้คุณพ่อสระผมคืนนี้" หรือ "คุณช่วยบอกแม่ให้โทรหาฉันเมื่อเธอกลับถึงบ้านได้ไหม" แฟรงค์บอกว่าทุกคนมีความผิด แต่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติที่จะไม่ทำ “ ลูก ๆ ของคุณไม่ได้ขอสิ่งนี้ดังนั้นจงกำจัดพวกมันให้เสียค่าใช้จ่าย” แฟรงค์กล่าว

4. ออกไปจากบ้าน

"อย่าจำศีล" Frank พูด ในขณะที่ Netflix และโซฟาของคุณก็โอเคเมื่อคุณต้องการขยายและทำใจให้สบาย แต่คุณไม่สามารถทำให้เป็นนิสัยได้ Frank แนะนำให้ทำกิจกรรมวางแผนและทำทุกสิ่งที่แฟนเก่าของคุณเกลียด

5. จัดการอารมณ์ของคุณ

คุณต้องจำสิ่งนี้ไว้ไม่งั้นคุณจะไม่ทำให้มันหายจากการหย่า “ อารมณ์ของคุณกำลังจะขุดหาคุณจริงๆและนั่นทำให้ยากในการตัดสินใจที่ถูกต้อง” Frank กล่าว "กัดลิ้นของคุณเลิกเถียงและคิดว่ามันจะคุ้มค่าหรือไม่ มันเป็นเรื่องจริงและในนาทีที่คุณรู้ว่ามันเป็นเพียงอารมณ์ของคุณทำให้คุณรู้สึกบ้าคลั่งยิ่งคุณสามารถผ่านวันที่ยากลำบากเหล่านั้นได้เร็วขึ้นเท่านั้น

6. ควบคุมทัศนคติของคุณเอง

การหย่าร้างไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องมีความสุขโกรธหรือเศร้าตลอดเวลา คุณเป็นผู้ควบคุมที่นี่ “ คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะจัดการกับการหย่าร้างที่คุณจะเป็นในระหว่างและหลังจากนี้และปรับทัศนคติของคุณจากที่นั่น” แฟรงก์พูดว่า

7. หางานอดิเรก

คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูกดูดเข้าไปอยู่บ้านได้ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอะไรคุณอาจเสีย แฟรงก์แนะนำให้หางานอดิเรกที่ให้ความสำคัญกับการหย่าร้างและยังเป็นการปลดปล่อยความเครียด

8. ใช้เวลาว่างของคุณ

คิดถึงทุกสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน สิ่งที่แฟนเก่าของคุณดูถูกหรือสิ่งที่คุณไม่มีเวลาทำเพราะความรับผิดชอบของความสัมพันธ์ของคุณ แฟรงค์แนะนำให้ทำรายการถังของสิ่งที่คุณต้องการทำตอนนี้ที่คุณมีเวลา เป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้ความสำคัญกับตัวเองโดยไม่สูญเสียตัวเองในกระบวนการ

9. อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

“ คุณควรหามืออาชีพ” Frank กล่าว "นักบำบัด, โค้ชชีวิต, ผู้เชี่ยวชาญด้านการหย่า - รับคำแนะนำและความเข้าใจ" การหย่าไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนเข้าใจดังนั้นการค้นหาคนที่ไม่มีความผูกพันทางอารมณ์กับคุณความสัมพันธ์ของคุณหรือชีวิตของคุณสามารถล้างใจและช่วยให้คุณเห็นภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น

10. จำกัด การพูดคุยเรื่องการหย่าร้าง

ฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แต่คุณต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ - คุณได้พูดถึงการหย่า คุณไม่ต้องการที่จะเป็น "คู่รักคู่นั้น" พูดและคุณไม่ต้องการให้เพื่อนของคุณเบื่อหน่ายกับการหย่าร้าง หากคุณต้องการระบายแน่นอนคุณสามารถ แต่ไม่มีใครอยากได้ยินเกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณทุกครั้งที่พวกเขาเห็นคุณ และหมกมุ่นอยู่กับมัน? นั่นไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน

11. ให้แฟนเก่าของคุณใช้ชีวิตของพวกเขา

"อย่าแอบรักแฟนเก่าของคุณบนโซเชียลมีเดีย" Frank ยืนยัน "แค่ทำไม่ได้" และเขาพูดถูก คุณต้องให้แฟนเก่าของคุณใช้ชีวิตของพวกเขา หากคุณมีลูกด้วยกันนั่นควรเป็นข้อกังวลเดียวของคุณในแง่ของสิ่งที่เขาทำกับชีวิตของเขา ส่วนที่เหลือมันไม่ใช่ธุรกิจของคุณและไม่ควรอยู่ในเรดาร์ของคุณ

12. อย่าลืมชื่อแฟนเก่าของคุณ

"อย่าดูถูกแฟนเก่าของคุณโดยเฉพาะถ้าคุณมีลูกด้วยกัน" Frank พูด "แต่อย่าไปเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณด้วยเช่นกันมันบังคับให้พวกเขาเลือกข้างและมันก็สามารถเริ่มต้นเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่นำไปสู่การที่ลูกของคุณได้ยินจากลูกของเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่แฟนเก่าทำ" ฉันรู้ว่ามันยากเชื่อใจฉัน แต่การพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณไม่ดีอย่างแน่นอน มันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

13. จำไว้ว่าคุณไม่เคยหย่าขาด

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้? หากคุณมีลูกคุณจะไม่เคยหย่ากันอย่างเต็มที่ “ คุณสามารถเซ็นเอกสารเหล่านั้นได้ แต่คุณมีลูก” Frank กล่าว “ เวลาส่วนใหญ่คน ๆ นี้จะอยู่ในชีวิตของคุณคุณต้องหาวิธีที่จะเข้ากันได้คุณต้องทำ” เมื่อคุณให้ลูกของคุณอยู่ต่อหน้าใจและมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ที่ดีในการเลี้ยงดูลูกร่วมกันพวกเขาจะสามารถทำการตัดสินใจทั้งหมดเกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณได้ง่ายขึ้น