15 ตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ต้องสิ้นสุดลงในตอนนี้

เมื่อฉันรู้ว่าฉันท้องฉันลงหลุมกระต่ายวิจัย ฉันมีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แต่ฉันได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าความรู้นั้นไม่ได้มีอำนาจเสมอไปมันเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก ยิ่งฉันเรียนรู้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งหมกมุ่นกับเรื่องนี้มากขึ้น และในไม่ช้าฉันก็ปฏิเสธที่จะดื่มกาแฟเพราะกลัวว่าลูกของฉันกำลังจะเติบโตเจ็ดหัว แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะได้รับแจ้ง แต่มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ต้องจบลงในตอนนี้ดังนั้นผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการไม่มีคาเฟอีนเหมือนฉัน

โดยทั่วไปทุกคนได้รับส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ (ฉันหมายถึงมันไม่ใช่แนวคิดที่เข้าใจยาก) แต่ผู้หญิงหลายคนเคยได้ยินเรื่องราวคำแนะนำหรือความคิดเห็นที่ไม่ได้ก่อตั้งขึ้นในความเป็นจริงพวกเขาเชื่อว่าเป็นจริง ไม่ว่าจะมาจากเพื่อนของคุณที่กำลังตั้งครรภ์คุณยายของคุณหรือผู้หญิงที่อยู่ถัดจากคุณที่สตาร์บัคส์จ้องมองคุณขณะที่คุณสั่งลาเต้มันจะเกิดขึ้น ผู้หญิงทุกคนได้ยินตำนานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และสิ่งที่พวกเขาทำก็คือทำให้คุณประหลาดใจทำให้คุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือให้ความปลอดภัยที่ผิดพลาดแก่คุณ การตั้งครรภ์ทุกครั้งนั้นแตกต่างกันแน่นอน แต่ตำนานทั้ง 15 เรื่องเกี่ยวกับการเป็นมารดาที่ใกล้จะต้องสิ้นสุดลงแล้ว

ตำนาน # 1: คุณจะเรืองแสงเหมือน Gisele

ไม่มีใครคิดว่าพวกเขาจะดูเหมือนนางฟ้าในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ไม่มี? แค่ฉัน? ดูการตั้งครรภ์เรืองแสงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้จริง (เน้นที่คำว่า "สามารถ") แต่มันไม่ได้ทำให้คุณดูเหมือนซูเปอร์โมเดลเสมอไป ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่าการตั้งครรภ์เกิดจากฮอร์โมนที่ผลิตน้ำมันมากขึ้นบนใบหน้าของคุณ แต่สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวและทำให้ผิวของคุณมันเยิ้มเกินไป ในความเป็นจริง APA ตั้งข้อสังเกตว่าคุณสามารถพิจารณาตัวเองว่า "มีความสุข" ถ้าคุณมีประสบการณ์ที่เปล่งประกาย แต่คุณต้องระวังน้ำมันมากเกินไป โดยทั่วไป? ไม่ใช่ทุกคนที่ดูเหมือน Gisele เมื่อตั้งครรภ์ อย่าคาดหวังว่าแสงที่เปล่งประกายจะทำให้ทุกคนอ่อนแอในหัวเข่าใช่ไหม อาจตุนซักใบหน้า

ตำนาน # 2: คุณจะเกลียดทุกช่วงเวลาของมัน

ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องจริง วันนี้การตั้งครรภ์ได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่มันไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นเช่นนั้นสำหรับทุกคน บางคนชอบที่จะตั้งครรภ์ แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของการตั้งครรภ์บุคลิกภาพและสภาพแวดล้อมและอารมณ์ของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกพาตัวไปและรู้สึกว่าคุณกำลังทำเรื่องสนุก ๆ อยู่ถ้าคุณรัก แต่จริงๆแล้วหลายคนทำ เป็นเจ้าของมัน.

ตำนาน # 3: การแพ้ท้องเป็นแค่การแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องฟังดูแย่มาก ๆ แต่ถ้าคุณคิดอย่างเงียบ ๆ ว่า "เฮ้ยอย่างน้อยฉันก็จะเก่งในตอนเที่ยง" ฉันแค่อยากกอดคุณ จากข้อมูลของ APA งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาการแพ้ท้องเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นตลอดทั้งวันไม่ใช่เฉพาะในช่วงเช้าของคุณ และการอ้างสิทธิ์ทั้งหมดนั้นจะสิ้นสุดหลังจาก 13 สัปดาห์อาจไม่เป็นจริงสำหรับคุณเช่นกัน APA ตั้งข้อสังเกตว่ามันสามารถเริ่มต้นก่อนหน้านี้และในภายหลังสำหรับผู้หญิงบางคนที่อาจแนะนำตำราเรียน โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับผู้หญิงทุกคน

ตำนาน # 4: เพศจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจของคุณ

ทุกคนชอบที่จะตลกว่าครั้งสุดท้ายที่พ่อแม่มีเพศสัมพันธ์คือเมื่อพวกเขาตั้งครรภ์ แต่นั่นก็ไม่สามารถไกลเกินความจริงสำหรับผู้หญิงบางคน ผู้ปกครองในปัจจุบันตั้งข้อสังเกตว่าไม่เพียง แต่การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังอวัยวะเพศของคุณจะทำให้ทุกอย่างไวขึ้น แต่ฮอร์โมนนั้นสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณได้จริง แน่นอนความอ่อนโยนของอาการคลื่นไส้และทรวงอกอาจเป็นไปได้ แต่ความจริงก็คือเพศไม่ได้เป็นที่ต้องการอย่างสิ้นเชิงจากหญิงตั้งครรภ์จำนวนมาก

ตำนาน # 5: คุณไม่สามารถมีกาแฟหรือโซดา

อย่าปล่อยให้ผู้เกลียดชังหยุดคุณไม่ให้ทำสิ่งนั้นหรือดื่มกาแฟ การสับหม้อไม่ใช่เรื่องที่ฉลาด แต่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันตั้งข้อสังเกตว่าคาเฟอีน 150 ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันนั้นปลอดภัย

ความเชื่อผิด ๆ # 6: คุณจะส่งคนของคุณออกตอนตี 3 สำหรับผักดองและปลากะตัก

ความอยากของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน แต่รูปแบบซิทคอมของหญิงตั้งครรภ์นั้นไม่ถูกต้องเสมอไป ปลากะตักแอนโชวี่และพิซซ่ามักใช้เป็นตัวอย่างของความอยากตั้งครรภ์ที่บ้าคลั่ง แต่ จิตวิทยาวันนี้ ตั้งข้อสังเกตว่าขนมขบเคี้ยวรสเค็มเช่นของดองเป็นความอยากน้อยกว่าอาหารหวานเช่นผลไม้หรือไอศครีม

ตำนาน # 7: คุณไม่สามารถทำงานได้

ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินหรือไม่ว่าการออกกำลังกายอาจทำให้แท้งลูกหรือต้องรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมีคนบอกให้คุณเลิกออกกำลังกายในขณะตั้งครรภ์ เห็นได้ชัดว่ามันเป็นการดีที่สุดเสมอที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ แต่ตามที่ ผู้ปกครอง ไม่มีหลักฐานที่เชื่อมโยงการออกกำลังกายเพื่อการคลอดก่อนกำหนด โดยทั่วไปคุณสามารถออกกำลังกายได้เหมือนที่เคยทำมา แต่คาดว่าจะเหนื่อยมากขึ้น

ตำนาน # 8: คุณจะรู้สึกผูกพันทันทีและเชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณ

ฉันรู้สึกเหมือนมีอะไรผิดปกติกับฉันเมื่อฉันท้อง ฉันจะได้ยินจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหรือคนแปลกหน้าท้องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับลูกขณะตั้งครรภ์พวกเขารักลูกของพวกเขาอย่างไรในขณะที่การทดสอบการตั้งครรภ์เปลี่ยนเป็นสีชมพูและพวกเขาสะอื้นเมื่อเห็นถั่วเยลลี่สีขาวและดำ ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป ในการให้สัมภาษณ์กับ ผู้ปกครอง คริสเตนเบลล์บอกว่าเธอไม่รู้สึกเกี่ยวข้องกับลูกของเธอจนกระทั่งหลังจากที่เธอเกิดและคุณรู้อะไรไหม นั่นเป็นเรื่องปกติ คุณไม่ได้เป็นแม่ที่ไม่ดีเพราะรู้สึกว่าคุณกำลังเติบโตอยู่ในตัวคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะตื่นเต้นที่จะได้พบลูกน้อยของคุณ แต่ไม่รู้จริง ๆ ว่าพวกเขาเป็นใคร และเป็นเรื่องปกติที่จะตื่นเต้น แต่ไม่รู้สึกว่าคุณเชื่อมต่อกับทารกในตัวคุณแล้ว ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ

ตำนาน # 9: คุณสามารถป้องกันเครื่องหมายยืด

ไม่มีใครต้องการที่จะได้ยินสิ่งนี้ แต่ตามที่ ผู้ปกครอง รอยแตกลายเป็นทางพันธุกรรมสวยมาก โลชั่นและครีมทั้งหมดที่โฆษณาเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแตกลายไม่ได้ผลเนื่องจากการยืดเกิดขึ้นในเลเยอร์ใต้ผิวหนังของคุณ

ตำนาน # 10: คุณต้อง จำกัด อาหารของคุณอย่างรุนแรง

ไม่มีปลาไม่มีอาหารสำเร็จรูปไม่มีเนื้อแดงไม่มีน้ำตาลไม่มีชีสไม่มีไข่ - บางคนอาจให้รายการอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ ผู้ปกครอง ตั้งข้อสังเกตว่ามีบางสิ่งที่ต้องพิจารณาเช่นทำให้แน่ใจว่าไข่ของคุณสุกทั่วถึงและ จำกัด การบริโภคปลา แต่คุณไม่จำเป็นต้องยกเครื่องอาหารของคุณให้สมบูรณ์ เพียงให้แน่ใจว่าใช้การกลั่นกรองทั่วกระดานและฟังแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการทำอาหารบางอย่างเช่นการอุ่นเนื้อเดลี่

ตำนาน # 11: คุณต้องเล่นดนตรีคลาสสิกที่ท้องของคุณเพื่อให้ลูกของคุณเติบโตขึ้นอย่างชาญฉลาด

และไปที่ชั้นเรียนก่อนคลอดทั้งหมดอ่านอะไรนอกจากวรรณกรรมคลาสสิกกับชนของคุณและให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำโยคะมากที่สุด ดูสิสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องทำและ ผู้ปกครอง สังเกตว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเล่น Mozart กับการชนของคุณสามารถเพิ่ม IQ ของทารกได้ แต่ไม่มีอะไรแน่นอนแน่นอน หากคุณเกลียดดนตรีคลาสสิกหรือเจนออสเตน (ยังคงเป็นหัวใจของฉัน) คุณก็ควรที่จะเลือก The Beatles และ Harry Potter ในการต่อประสานงาน

ตำนาน # 12: คุณไม่สามารถทำสีผมหรือทำเล็บให้เรียบร้อย

เกลียดรากของคุณหรือไม่ ทำผมให้เรียบร้อย APA ตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่มีสารเคมีในสีย้อมที่ใช้กับสีผมพวกเขาจะไม่เป็นพิษมากและมีความปลอดภัยทั้งหมดที่จะใช้ในขณะตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงคุณไม่ต้องข้ามเซสชันการผ่อนคลายมากมาย สิ่งที่คาดหวังยังระบุด้วยว่าการทำเล็บมือและเล็บเท้านั้นปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์เช่นกัน เพียงให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในร้านเสริมสวยที่มีการระบายอากาศดีดังนั้นควันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย

ตำนาน # 13: คุณกินสอง

คุณต้องรักษาน้ำหนักตัวไว้แน่นอน แต่คุณไม่ต้องกินปริมาณแคลอรี่ของผู้อื่นในแต่ละวัน สิ่งที่คาดหวังตั้งข้อสังเกตว่าคุณควรกินเพิ่มอีก 300 ถึง 350 แคลอรี่ต่อวันเมื่อคุณกดไตรมาสที่สองและเพิ่มอีก 500 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่สาม

ตำนาน # 14 หากคุณไม่รู้สึกท้องมีบางอย่างผิดปกติ

คุณได้ยินทุกอย่างเกี่ยวกับอาการของการตั้งครรภ์ แต่คุณดูเหมือนจะไม่ได้มี ไม่มีอาการคลื่นไส้ปวดหลังไม่มีหน้าอกที่อ่อนโยน - เพียงแค่ทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวก ในขณะที่มันอาจจะน่าตกใจเล็กน้อยสำหรับอาการทั้งหมดของคุณที่จะหายไปทันที (หรือไม่เคยปรากฏ) ก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่ผิดปกติ ตามที่ผู้ปกครองของวันนี้ทุกการตั้งครรภ์จะแตกต่างกันและวิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองและพัฒนาไปสู่การตั้งครรภ์อาจแตกต่างจากร่างกายของคนอื่น ไม่ต้องกังวลมากเกินไป

ตำนาน # 15: คุณต้องสนุกกับทุกช่วงเวลาของมัน

ไม่คุณทำไม่ได้ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นแน่นอน มันเป็นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตและอาจเป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่บางครั้งมันก็แย่มาก การบังคับให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับทุกนาทีมันจะทำให้คุณรู้สึกผิดและหงุดหงิดเท่านั้น สนุกกับช่วงเวลาที่สนุกสนานปล่อยให้คนเลวผ่านไปและจำไว้ว่ามันก็คุ้มค่า