สารบัญ:
- 1. หยุดกังวลเกี่ยวกับการอยู่ในช่วงเวลา
- 2. ออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ
- 3. ละเว้นแนวโน้มหากคุณไม่ชอบ
- 4. เลือกหนึ่งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะลอง
- 5. อ่านอย่างอื่นที่ไม่ใช่ 'Harry Potter'
- 6. ดูการโหลดของผ้าที่จะเสร็จสมบูรณ์
- 7. หยุดทำงานหลัง 18.00 น
- 8. หยุดการต่อสู้กับอาหาร
- 9. อย่าบันทึกถุงเท้าเดี่ยว
- 10. หยุดพยายามทำความสะอาดถ้วย Sippy ที่ถูกลืม
- 11. ใส่เสื้อผ้าจริง
- 12. จงเป็นระเบียบ
- 13. ให้เครดิตตัวเองบ้าง
- 14. บอกว่า 'ไม่' กับลูก ๆ ของคุณ
- 15. อย่าทำให้ชีวิตยากขึ้นที่จะพิสูจน์จุด
- 16. ใช้ A Planner
- 17. ปิดประตูเมื่อคุณฉี่ (ไม่สำคัญว่าใครกำลังร้องไห้)
การกวาดกระดาษห่อของขวัญคริสต์มาสและดิ้นหมายถึงสองสิ่ง คริสมาสต์จบแล้วและถึงเวลาที่จะทำให้ความละเอียดของปีใหม่ที่คุณเก็บไว้
คุณอาจเคยแก้ปัญหามาก่อนและมีโอกาสไม่นานเกินไป นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องทำให้คนที่สามารถจัดการได้ จริง ถึงเวลาที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณต้องการฟิตในปี 2016 แต่คุณจะไปออกกำลังกายที่ยิมห้าวันต่อสัปดาห์หรือไม่? อาจจะไม่. ชีวิตมีวิธีที่จะละทิ้งแผนทั้งหมดของคุณและการตั้งเป้าหมายที่เข้มงวดเหล่านี้จะทำให้คุณล้มเหลว แต่คุณต้องแก้ปัญหาอย่างตรงไปตรงมาเพื่อตัวคุณเองสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้จริงและจำเป็นในชีวิตของคุณ
ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการจริงๆตลอดทั้งปีและทำการแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น เวลาครอบครัวมากขึ้น? แก้ไขเพื่อวางโทรศัพท์ของคุณลงหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ความยุ่งเหยิงน้อยลง? ทำให้เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดเสื้อผ้าออกจากที่นอนและใส่ลิ้นชักโต๊ะเครื่องแป้ง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี? เลือกหนึ่งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลองดูว่าจะพาคุณไปที่ไหน 17 คำสัตย์ซื่อของ Yer ที่ซื่อสัตย์เหล่านี้คือสิ่งที่คุณจะต้องรักษาไว้เพราะมันสมเหตุสมผลสำหรับคุณและชีวิต (และไม่ใช่คนเดียวบอกว่า "กินพิซซ่าน้อยลง" คุณยินดีต้อนรับ)
1. หยุดกังวลเกี่ยวกับการอยู่ในช่วงเวลา
คำแนะนำในการ "นำเสนอ" เป็นสิ่งที่ดี แต่ก็สามารถทำให้คุณเครียดได้เช่นกัน แก้ไขเพื่อหยุดกังวลหากคุณอยู่ในช่วงเวลาที่เพียงพอและสนุกกับเวลาในปี 2559
2. ออกกำลังกายในแบบที่คุณต้องการ
ทุกปีฉันว่าฉันจะเริ่มต้นโปรแกรม Couch to 5k ปัญหา? ฉันเกลียดการทำงานจริงๆ ฉันเกลียด squats ฉันเกลียด burpees ฉันเกลียดน้ำหนัก แต่ฉันรัก Zumba และเต้นรำและดึงลูกของฉันในเกวียนของเธอขึ้นรถแล่นของเรา ค้นหากิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณรักและคุณจะออกกำลังกายตลอดเวลา
3. ละเว้นแนวโน้มหากคุณไม่ชอบ
มันง่ายที่จะพูดว่า "ฉันจะทันสมัยมากกว่านี้ในปี 2016" แต่นั่นหมายความว่าอย่างไร ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องติดตามแนวโน้มล่าสุดหยุดตรงนั้น ไม่มีใครจะทำให้คุณใส่รองเท้าบูทเป็ดหรือ Ray-Bans ถ้าคุณไม่ต้องการ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสไตล์ของคุณเมื่อคุณสวมใส่สิ่งที่คุณต้องการ
4. เลือกหนึ่งนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะลอง
การบอกตัวเองว่าฉันจะมีสุขภาพดีเป็นความละเอียดของผ้าห่มและออกจากห้องมากมายสำหรับความล้มเหลว แต่บอกตัวเองว่าฉันจะกินผลไม้ทุกวันหรือเปลี่ยนกาแฟหนึ่งแก้วด้วยน้ำหนึ่งแก้วก็ง่ายกว่า การทำให้ความละเอียดของคุณมีขนาดเล็กลงทำให้จัดการได้ง่ายและมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นนิสัยที่แท้จริง
5. อ่านอย่างอื่นที่ไม่ใช่ 'Harry Potter'
หนังสือทั้งหมดที่คุณซื้อในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมากลายเป็นเพียงนักสะสมฝุ่นเมื่อคุณอ่าน Harry Potter เป็นครั้งที่เจ็ด ฉันรักพ่อมดที่เราโปรดปรานเช่นกัน แต่ถึงเวลาที่จะออกจากฮอกวอตส์และอ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มในปีนี้
6. ดูการโหลดของผ้าที่จะเสร็จสมบูรณ์
"กลายเป็นราชินีในประเทศ" ไม่ใช่ความละเอียดที่ดีเพื่อนของฉัน ฉันเห็นสิ่งที่คุณพยายามจะทำและแนะนำให้คุณแนะนำให้คุณซักเสื้อผ้าให้เสร็จ ไม่เพียงแค่เอาเสื้อผ้าออกจากพื้น แต่ยังเอาเสื้อผ้าที่พับออกจากตะกร้าออกจากที่นอนและคุณจะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกันมากขึ้น
7. หยุดทำงานหลัง 18.00 น
ฉันทำงานจากที่บ้านและมักเปิดแล็ปท็อปไว้หลังกะทำให้ฉันอยู่ในโหมดทำงานทั้งวันทั้งคืน มันทำให้ฉันบ้าๆบอ ๆ มันทำให้ลูกของฉันบ้าๆบอ ๆ และไม่จำเป็นต้องมี ปิดโครงการที่เกี่ยวข้องกับงานใด ๆ หลังจาก 6 ขวบและเลือกพวกเขากลับมาถ้าคุณต้องการเมื่อลูกของคุณหลับ คุณต้องการเวลานั้นเพื่อทำใจให้สบายและพวกเขาต้องการเวลานั้นกับคุณเช่นกัน
8. หยุดการต่อสู้กับอาหาร
หยุดการต่อสู้กับตัวเองและลูก ๆ ของคุณ พวกเขาไม่ต้องการกินอาหารเย็นเหรอ? ละเอียด. คุณต้องการคุกกี้สำหรับอาหารกลางวันหรือไม่? ละเอียด. หยุดการทำอาหารให้เป็นเรื่องใหญ่กินอะไรและปล่อยไปแล้ว
9. อย่าบันทึกถุงเท้าเดี่ยว
คุณจะไม่พบการแข่งขันและคุณจะไม่ใช้มันสำหรับงานฝีมือเหล่านั้น เพิ่งโยนไปแล้ว
10. หยุดพยายามทำความสะอาดถ้วย Sippy ที่ถูกลืม
โดยเฉพาะคนที่มีนม เพิ่งซื้อใหม่
11. ใส่เสื้อผ้าจริง
ในโลกที่เต็มไปด้วยการบูชากางเกงโยคะและความรักที่หุ้มขาฉันได้มาซึ่งสิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่เอื้ออำนวย แต่เมื่อฉันอยู่ในชุดนอนทั้งวันฉันรู้สึกขี้เกียจและไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งที่ฉันต้องทำก็แค่โยนกางเกงตัวจริงและเสื้อเชิ้ตและฉันก็รู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับวัน
12. จงเป็นระเบียบ
ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องใช้ชีวิตอยู่ในความสกปรกและความยุ่งเหยิงเป็นเวลาหลายวัน แต่มีเหตุผลอะไรที่ทำให้ลูกของคุณโกรธเพื่อดึงเลโก้ออกมามากขึ้น? คุณต้องการทำความสะอาดห้องครัวเพื่อใช้เวลากับคนที่คุณรักหรือไม่? แก้ไขให้เรียบร้อยด้วยระเบียบเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญกว่าในบางครั้ง
13. ให้เครดิตตัวเองบ้าง
บางคนบอกคุณว่าพวกเขารักผมของคุณและคุณก็พูดว่า "ใช่คุณควรเห็นบ้านของฉัน" หยุดที่ รับคำชมและให้เครดิตกับตัวเอง ผมของคุณดูดี
14. บอกว่า 'ไม่' กับลูก ๆ ของคุณ
เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธทุกสิ่งได้ แต่มีบางสิ่งที่พ่อแม่เห็นด้วยเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องทำ ลูกของคุณต้องการให้คุณเล่นซ่อนหา แต่คุณเหนื่อยล้า เรียนรู้วิธีการปฏิเสธ มีความแตกต่างในการเพิกเฉยต่อลูกของคุณและสอนพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้ไปตามทางของพวกเขาเสมอไป (และคุณรู้สึกเบื่อกับ Mickey Mouse Clubhouse และคุณสองคนกำลังดู The Chew, dammit)
15. อย่าทำให้ชีวิตยากขึ้นที่จะพิสูจน์จุด
ฉันได้ยินเรื่องเกี่ยวกับหน้าจอนานมากมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนอึเมื่อฉันรู้ว่าเด็กของฉันได้ดู เซซามีสตรีท สองชั่วโมง แต่ในช่วงสองชั่วโมงนั้นฉันสามารถทำงานซักเสื้อผ้าได้และทำอาหารเย็น หากฉันปิดทีวีเพื่อพิสูจน์ว่าลูกของฉันไม่ได้ดูฉันจะทำให้ชีวิตของฉันยากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ไม่คุ้มค่า เช่นเดียวกับที่ใครบางคนบอกคุณว่าคุณควรใช้ราวตากผ้าแทนเครื่องเป่าหรือทำสบู่ล้างจานของคุณเอง
16. ใช้ A Planner
มันง่ายกว่าโทรศัพท์ของคุณฉันสัญญากับคุณ รับนักวางแผนที่คุณสามารถดูได้ทั้งสัปดาห์และตลอดทั้งเดือน เขียนทุกอย่างแม้แต่สิ่งที่คุณสาบานคุณจะจำได้เช่นวันเกิดหรือดินเนอร์ครอบครัว มันเป็นวิธีเดียวที่ฉันสามารถจัดระเบียบและเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมและจัดการได้ดีสำหรับการแก้ไขปัญหา
17. ปิดประตูเมื่อคุณฉี่ (ไม่สำคัญว่าใครกำลังร้องไห้)
ฉันหมายถึงคุณสมควรได้รับการผ่อนคลายและความเป็นส่วนตัวมากกว่าฟังก์ชั่นทางร่างกายปกติสองนาที แต่คุณจะทำในสิ่งที่คุณจะได้รับใช่ไหม?
