17 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่พยายามคิด

บางทีคุณอาจเป็นแม่หรือคุณอาจไม่ แต่เพื่อนของคุณกำลังพยายามที่จะเป็นหนึ่งและเธอต้องการคุณในขณะนี้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคนที่พยายามจะตั้งครรภ์ (หรือที่รู้จักกันในชื่อ TTC) จะไม่ถูกลืมในเรื่องมิตรภาพของคุณ แต่คุณไม่ทำสิ่งที่ดีเพื่อศักดิ์ศรีใช่มั้ย

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในฐานะเพื่อนนั้นมีอยู่ เมื่อผู้หญิงเป็น TTC เธอกำลังรับมือกับสิ่งต่าง ๆ มากมายและต้องการการสนับสนุนจากเพื่อนของเธอมากขึ้นกว่าเดิม Barbara Collura ประธานและซีอีโอของ RESOLVE: สมาคมภาวะมีบุตรยากแห่งชาติบอกกับ ผู้ปกครอง ว่าผู้หญิงจำนวนมากไม่พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการพยายามตั้งครรภ์เพราะแม้แต่คำแนะนำเรื่องการมีบุตรยากรู้สึกอึดอัด นั่นคือความอัปยศที่จะต้องรื้อถอนในทันทีเพราะมันล้าสมัยผู้หญิงรังเกียจผู้หญิงและไม่ได้ทำสิ่งใดในเชิงบวก นอกจากนี้ความสัมพันธ์ระหว่างความเงียบและความอับอายได้รับการบันทึกไว้อย่างดีตาม The Huffington Post หากใครบางคนที่คุณรู้จักกำลังพยายามที่จะนำมนุษย์อีกคนเข้ามาในโลกนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการให้เธอรู้สึกละอายใช่ไหม

ดังนั้นคุณจะทำอย่างไร นอกเหนือจากการบอกให้เธอรู้ว่าคุณมีเธอแล้วคุณยังสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้ได้เพราะคุณเป็นเพื่อนที่ดี

1. ฟัง

William Ury ผู้ร่วมก่อตั้งโปรแกรมการเจรจาต่อรองของ Harvard ให้ TEDx พูดคุยเกี่ยวกับพลังของการฟังเป็นเครื่องมือในการสื่อสาร ในฐานะที่เป็นคู่หูของผู้หญิง TTC ความสามารถในการฟังประสบการณ์ของเธอ และการ ได้ยินของเธอจะช่วยให้เธอนำทางความกังวลและความยุ่งยากที่เธออาจมี

2. ข้ามคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์

นี่เป็นกฎง่ายๆในชีวิต แต่มันมีผลบังคับใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเป็นเพื่อนที่ดีกับผู้หญิงที่เป็น TTC ในหนังสือของเธอที่ ดูแลเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ โทนีเวสเลอร์เขียนว่าการอธิบายปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ว่าเป็น "ข้อบกพร่อง" "เป็นปฏิปักษ์" หรือ "อ่อนแอ" จริง ๆ สามารถรับผลกระทบจากการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้หญิงคนหนึ่ง ดังนั้นในฐานะเพื่อนของเธอคุณต้องการฟังการเดินทางของเธอโดยไม่ตั้งใจพูดอะไรบางอย่างที่ไม่รู้สึก และอย่างที่ Huffington Post ตั้งข้อสังเกตไว้ ดังนั้นรอให้เธอถามคำแนะนำของคุณแล้วเสนอสองเซ็นต์ของคุณ

3. รับเธอนวด

แม้ว่าการนวดไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ แต่ Baby Center ยังตั้งข้อสังเกตว่าการออกกำลังกายลดความเครียด เพื่อนของคุณที่เป็น TTC ยินดีต้อนรับ rubdown มืออาชีพที่จะทำให้ความตึงเครียดของเธอหายไปถ้าเพียงชั่วคราวและการนวดจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณไม่ได้ยืนบิล สมาคมการนวดบำบัดของชาวอเมริกันมีฐานข้อมูลของนักนวดที่ได้รับใบอนุญาตทั่วประเทศ

4. ให้เธอทำเล็บเท้า

การรักษาภาวะมีบุตรยากอาจมีราคาแพงและทำให้บัญชีธนาคาร TTC ของเพื่อนคุณหมด เช่นนี้เธออาจจะไม่หลงระเริงกับ pick-me-ups ตัวเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกดีกับตัวเอง นอกจากนี้นักนวดบำบัด Kristy Hawthorn อ้างว่าการนวดกดจุดสะท้อนอาจช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ร่วมกับปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ การนวดกดจุดจะช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่การนวดเท้าเป็นส่วนที่ดีที่สุดของการทำเล็บเท้า คุณไม่ใช่มืออาชีพ แต่คุณสามารถขยี้เท้าเพื่อนได้ เชื่อใจฉันเธอจะขอบคุณ

5. พาเธอเต้นรำ

เพื่อน TTC ของคุณอาจต้องการให้เด็กผู้หญิงออกไปเที่ยวข้างนอกเพื่อทิ้งความหงุดหงิดของการทำลูกเป็นเวลาสองชั่วโมง แล้วจะมีวิธีไหนดีไปกว่าการเต้นของเธอ? ทุกวันสุขภาพรายงานว่าการเต้นรำสามารถลดความเครียดครั้งใหญ่ ดังนั้นรับทีมของคุณและเข้าสู่ขบวน

6. ถามเธอว่าเธอต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ทำแผนประกันสุขภาพของเธอ

ขอบคุณพระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงความคุ้มครองการคลอดบุตรจึงเป็นสิ่งจำเป็นในแผนที่เสนอให้แก่บุคคลและครอบครัว แต่การทำความเข้าใจร่วมจ่ายเพิ่มค่าใช้จ่ายและค่าใช้จ่ายออกจากกระเป๋ามีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากทำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่มีเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการประกันของคุณ ในฐานะเพื่อนที่ดีต่อผู้หญิง TTC คุณสามารถช่วยเธออ่านงานพิมพ์ที่ดีในแผนของเธอเพื่อที่เธอจะได้รับเป็ดทั้งหมดของเธอติดต่อกัน

7. กีดกันการใช้ยารักษาภาวะมีบุตรยาก

มันมีความเสี่ยงโดยสิ้นเชิง (และผิดกฎหมาย) ในการใช้ยาใด ๆ ที่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับคุณและสิ่งนี้รวมถึงยารักษาภาวะมีบุตรยากในตลาดมืดซึ่งรายงานของ CBS News เป็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในนิวยอร์ก หากคุณรู้จักใครที่เป็น TTC และกำลังพิจารณาซื้อ Clomid ที่ไม่ได้กำหนดไว้หรือยาภาวะเจริญพันธุ์ชนิดอื่นให้บอกเธอว่าแพทย์ไม่แนะนำอะไรที่ไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA และ / หรือที่แพทย์สั่ง

8. ซื้อน้ำผลไม้สีเขียวของเธอ

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิง TTC เพราะสามารถป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาทที่อาจเกิดขึ้นในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ตามเดือนมีนาคมของสลึง ผักใบเขียวเช่นผักขมและผักคะน้าเต็มไปด้วยกรดโฟลิกดังนั้นถ้าเพื่อนของคุณคือ TTC ให้เธอดื่มน้ำผลไม้สีเขียวเพื่อให้ร่างกายของเธอเต็มไปด้วยกรดโฟลิกตามเวลาที่เธอตั้งครรภ์

9. พาเธอสำหรับไอศกรีม

Dr. Jorge E. Chavarro บอกกับ ผู้ปกครอง ว่า 1-2 ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเช่นไอศครีมสามารถช่วยป้องกันภาวะมีบุตรยากจากการตกไข่และกระตุ้นให้ฮอร์โมนเพศทำงานได้อย่างเหมาะสม ทำไม? ไม่มีใครรู้ แต่ฉันไม่ใช่คนที่สงสัยที่จะเพิ่ม Breyer หรือสองคนในอาหารของฉัน และโอกาสก็คือเพื่อน TTC ของคุณก็จะไม่เหมือนกันดังนั้นลองพาเธอไปลิ้มรสรสชาติที่เธอโปรดปราน

10. ทำอาหารให้เธอ

ใครไม่ชอบความสะดวกสบายของอาหารปรุงเองที่บ้าน ในฐานะเพื่อนกับผู้หญิง TTC ใส่ผ้ากันเปื้อนของคุณและตามใจเพื่อนของคุณด้วยการเล่นเกมในครัว เมื่อคุณ TTC อาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อ้างอิงจากบทความอื่นใน ผู้ปกครอง การกินอาหารเพื่อช่วยให้คุณมีความอุดมสมบูรณ์ที่มีโปรตีนเหล็กสังกะสีวิตามินซีและวิตามินดีเป็นกุญแจสำคัญ หากคุณขาดสารอาหารเหล่านี้คุณอาจไม่ตกไข่ อาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ ได้แก่ ไข่นมปลาเนื้อสัตว์และไข่ ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม

11. พาเธอไปดูหนัง

อันนี้เป็นเกมง่ายๆ ทุกคนต้องการที่ที่เย็นและมืดเพื่อหลบหนีจากชีวิตจริงและดู Alexander Skarsgårdในฐานะทาร์ซาน

12. เป็นเพื่อนออกกำลังกายของเธอ

การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเหมาะสำหรับผู้หญิง TTC การมีแรงจูงใจในการเดินเร็วนั้นง่ายกว่ามากกับเพื่อนออกกำลังกายผูกเชือกรองเท้าผ้าใบและเดินเล่นกับเพื่อน TTC อากาศบริสุทธิ์ + มิตรภาพ = #SquadGoals

13. ทำความสะอาดห้องน้ำของเธอ

นอกเหนือจากการเป็นงานบ้านที่น่ากลัวการทำความสะอาดห้องน้ำของคุณต้องใช้สารเคมีเช่นสารฟอกขาวเพื่อกำจัดสิ่งที่น่ารังเกียจ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันแนะนำให้หลีกเลี่ยงสารเคมีเมื่อตั้งครรภ์เนื่องจากควันที่เป็นอันตราย แต่ฉันจะล้อเล่นกับใคร ไม่มีใครชอบทำความสะอาดห้องสุขา เป็นเพื่อนที่ดีและแสดงการสนับสนุนของคุณด้วยการใช้มือและหัวเข่า

14. ข้ามชั่วโมงแห่งความสุขไปกับเธอ

มันไม่สนุกเลยที่จะเป็นผู้ดื่มน้ำผลไม้เพียงคนเดียวในกลุ่มและตามที่ ผู้ปกครองบอก ว่าไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณดื่ม TTC ดังนั้นหากคุณเป็นเพื่อนกำลังพยายามตั้งครรภ์ให้ข้ามบาร์และออกไปเที่ยวกับเธอทำกิจกรรมที่เงียบขรึม หรือถ้ามีโอกาสที่เต็มไปด้วยการดื่มเหล้าให้เป็นเพื่อนสนิทของเธอดังนั้นเธอจึงไม่รู้สึกอึดอัดใจที่ได้เป็นโซดาและมะนาวดื่มเพียงสโมสรเดียว

15. อยู่ในเชิงบวก

Babble รายงานว่าการอยู่ในเชิงบวกเมื่อ TTC เป็นสิ่งที่ท้าทาย นำโดยตัวอย่างและเป็นแสงอาทิตย์ในชีวิตของเพื่อนคุณ อย่าเพิ่งหลุดออกมาด้วยความจริงใจ มันน่ารำคาญมาก

16. รับเธอ TTC อนุมัติลู้บ

ตามการ ตั้งครรภ์ที่เหมาะสมการ หล่อลื่นบางประเภทสามารถขัดขวางความคิดโดยการฆ่าอสุจิ เป็นเพื่อนที่ดีและเสนอถุง Goodie ที่เติมสารหล่อลื่นที่ได้รับการรับรองจาก TTC และโยนของเล่นทางเพศสนุก ๆ เพราะการสำเร็จความใคร่ที่ดีไม่เคยทำร้ายใคร

17. ขอให้เธอไปพบแพทย์เพื่อนัดหมาย

ถนนสู่ลูกน้อยอาจเหงาแม้ว่าคุณจะมีคู่นอนที่สนับสนุนมากที่สุดก็ตาม บริษัท ของเพื่อนมักจะยินดีที่จะนัดพบแพทย์ที่เครียด การพูดในนามของเพื่อนทุกที่สิ่งสำคัญที่สุดสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะเพื่อนที่ดีคือการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเพื่อนคุณ ตาม จิตวิทยาในปัจจุบัน มิตรภาพสามารถนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกผิดหวังกับ TTC คุณต้องการกระจายความสุขใช่ไหม?