25 พิธีกรรมตอนเช้าง่าย ๆ ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนในตอนเช้าหรือไม่ก็ลุกออกจากเตียงการเริ่มต้นวันใหม่อาจจะดีกว่ามากเมื่อคุณทำกับคนอื่น ในช่วงกลางดึกการใช้เวลาในการติดต่อกับคนสำคัญของคุณอาจไม่ง่ายอย่างนั้น แต่มีพิธีกรรมตอนเช้าง่าย ๆ มากมายที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นซึ่งคุ้มค่ากับความคิดเวลาและความมุ่งมั่นที่คุณให้ไว้ พวกเขาแสดงคู่ของคุณที่คุณสนใจและสามารถทำให้ตอนเช้าเป็นเวลาที่น่าพอใจมากขึ้น

ไม่มีคำสั่งใดที่คุณเพิ่มขึ้นก่อนรุ่งสางด้วยความขยันเพื่อดูรายละเอียดของสตีฟจ็อบส์ แต่พวกเขาแนะนำให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับความหมายของเวลากับคู่ของคุณ แม้ว่าคุณจะเป็นคนใจร้อนในตอนเช้า แต่การเริ่มต้นวันใหม่ก็เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ (Discloser: ฉันเป็นคนเช้า)

จากข้อมูลของ จิตวิทยาวันนี้ การศึกษาระบุว่าการเจรจาต่อรองวิธีการใช้เวลากับคู่ของคุณเป็นหนึ่งในขั้นตอนพื้นฐานของความสัมพันธ์ ท้ายที่สุดคุณก็มีเรื่องมากมายเกิดขึ้นและการตื่นขึ้นก็เป็นเครื่องเตือนใจถึงทุกสิ่งที่คุณต้อง ทำ ซึ่งจะทำให้เกิดความเครียด พิธีกรรมสามารถบรรเทาความเครียดตามการศึกษาใหม่เน้นใน ทางวิทยาศาสตร์อเมริกัน พิธีกรรมง่าย ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณระงับประสาทและช่วยให้คุณใช้ในวันที่ ดังนั้นทำไมไม่พาคู่นอนของคุณเข้ามาลองพิธีกรรมในเช้าวันรุ่งขึ้นที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น

1. ปล่อยให้ทราบ Lingering

ก่อนที่คุณจะออกจากบ้านทั้งวันให้ฉีดห้องนอนด้วยกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ ตามแค็ตตาล็อกความคิดผู้ชายหลายประเภทเรียกร้องให้น้ำหอมประเภทต่าง ๆ ล่อลวงพวกเขา เมื่อคุณพบกลิ่นหอมปะทะใช้กลิ่นลายเซ็นของคุณเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น ดังที่ระบุไว้ใน จิตวิทยาทุกวันนี้ การดึงดูดทางกายภาพอาจขึ้นอยู่กับกลิ่น

2. ปล่อยให้บันทึกจริง

เมื่อคุณออกจากบันทึกความรักในตอนเช้าของคู่ของคุณคุณกำลังตอกย้ำว่าเขาหรือเธออยู่ในใจของคุณเสมอ มันเป็นท่าทางเล็กน้อย คุณไม่ได้เขียนอะไรบางอย่างจากไบรอนโดยเฉพาะก่อนกาแฟสองแก้ว แต่ตาม Huffington Post การกระทำเล็ก ๆ ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องใหญ่จริง ๆ และไม่ได้ใช้ความพยายามมากขนาดนั้น

3. มองตากันเมื่อคุณตื่น

วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการจ้องมองดวงตาเป็นสัญลักษณ์ของความรักตาม จิตวิทยาในปัจจุบัน สละเวลาในการมองหาคู่ของคุณในสายตาเป็นพิธีกรรมตอนเช้าที่ช่วยเพิ่มการเชื่อมต่อของคุณ

4. พูดอรุณสวัสดิ์กันเอง

สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ไม่มาก ใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วย "อรุณสวัสดิ์" กับคู่ของคุณ วิธีที่ง่ายและน่ารักในการพูดอรุณสวัสดิ์กับเพื่อนร่วมห้องของคุณอาจเป็นวันที่ไม่ดีที่จะเริ่มต้นวันใหม่

5. รักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ

หากคุณเคยเดทคุณจะรู้ว่าการรบกวนขนาดเล็กสามารถเปลี่ยนเป็นการต่อสู้ที่ระเบิดได้ อ้างอิงจากบทความอื่นเกี่ยวกับ จิตวิทยาวันนี้ หนึ่งในนิสัยที่น่ารำคาญที่สุดคือความยุ่งเหยิง ดังนั้นทำไมไม่เริ่มวันใหม่ด้วยความสะอาด? ไม่เพียง แต่พิธีกรรมนี้จะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้นฉันไม่สามารถนึกถึงเวลาที่ดีกว่าในการล้างจานได้มากกว่าตอนที่ฉันหลับครึ่ง

6. เคารพความเงียบ

มีบางคนที่คุณไม่ได้คุยตอนเช้า การเคารพความเงียบสงบในตอนเช้าเป็นสิ่งที่เซ็กซี่ คุณไม่เพียง แต่เติมเต็มความต้องการของคู่ครองคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ร่วมกันเช่นล้างและแต่งกายโดยไม่มีคำพูด

7. ยืดตัวเข้าหากัน

ตามการ ป้องกันการ วิจัยแสดงให้เห็นว่าไปจาก groggy เพื่อผู้ใหญ่ทำงานต้องใช้เวลา ใช้เวลาสองสามนาทีในการยืดกล้ามเนื้อตอนเช้าสามารถช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับวันได้ ทำสิ่งนี้กับคู่ของคุณและคุณจะผูกพันโดยไม่พูดอะไรสักคำ

8. ฝึกซ้อมคำสอนของดวงอาทิตย์

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายโยคะเต็มตัวทันที จากข้อมูลของ Yoga Journal เพียง 20 นาทีต่อวันที่ได้รับแสงแดดสามารถช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิ ด้วยเพื่อนร่วมห้องของคุณในฐานะเพื่อนออกกำลังกายคุณสามารถกระตุ้นให้กันและกันทำกิจวัตรประจำวันได้

9. ผลัดกันทำกาแฟ

ฉันต้องการพูดอีกหรือไม่

10. เคารพความต้องการที่จะนอนหลับ

สิ่งที่จะเป็นพิธีกรรมได้ง่ายกว่าออกจากคู่ของคุณคนเดียวในตอนเช้า? มีหลายสิ่งหลายอย่าง การต่อต้านการกระตุ้นให้ปลุกคู่ของคุณเมื่อคุณมีตารางการนอนตรงข้ามนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ตามสุขภาพในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเคารพกำหนดการนอนหลับที่แตกต่างกันของคู่ของคุณและการทำเช่นนั้นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น

11. ผลัดกันเดินสุนัข (หรือทำด้วยกัน)

แม้แต่ลูกศิษย์ที่ขี้เกียจไม่สามารถรอเดินตอนเช้าได้ และไม่ควรคุณ ในช่วงกลางของการเร่งรีบตอนเช้ามันจะดีหรือไม่ถ้ามีพิธีกรรมซึ่งรวมถึงการใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณและคนรักของคุณ ตาม WebMD การใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น คุณมีความสุขสักสองสามนาทีใช่ไหม?

12. ทำเตียง

จิตวิทยาวันนี้ รายงานการศึกษาที่ระบุว่าคนที่ทำเตียงของพวกเขาในตอนเช้ามีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น เมื่อคู่บ่าวสาวทำภารกิจนี้ด้วยกันสิ่งต่าง ๆ จะได้รับสร้างสรรค์หรือคุณอาจจะเป็นคู่รักที่น่าประทับใจด้วยผ้าปูที่นอนที่สมบูรณ์แบบ

13. อาบน้ำด้วยกัน

ตามที่ Cosmopolitan พวกคุณคิดว่าสิ่งที่น่ารังเกียจเมื่อพวกเขาอาบน้ำกับคุณ แต่พิธีกรรมเช้าแสนง่ายนี้ไม่เพียง แต่เซ็กซี่เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณสะอาดในทุกที่ที่เข้าถึงยาก

14. ผลัดกันทำอาหารเช้า

ตามวิทยาศาสตร์สดคุณไม่ควรข้ามอาหารเช้าถ้าคุณใส่ใจสุขภาพของคุณ เลือกผู้ที่จะเตรียมไข่หรือแท็กทีมครัวและทำอาหารด้วยกัน

15. แพ็คอาหารกลางวันคู่ของคุณ

ในขณะที่คุณอยู่ในครัวใช้เวลาห้านาทีและใส่ถุงสีน้ำตาลที่เหลือเมื่อคืนและส้อมม้วนไปในผ้าเช็ดปากสำหรับผู้ชายของคุณ เมื่อพวกเขาขุดในเวลาอาหารกลางวันพวกเขาจะคิดถึงคุณและคุณใส่ใจมากแค่ไหน

16. อยู่นอกมือถือของคุณ (ส่วนใหญ่)

ฉันจะไม่ไร้เหตุผล การตรวจสอบอีเมลตอนเช้าเป็นเพียงความจริงของการใช้ชีวิตที่ทันสมัย แต่พยายามอยู่ให้ห่างจากโทรศัพท์ของคุณตลอดเวลาที่คุณใช้ในตอนเช้ากับคู่ของคุณ นักจิตวิทยาดร. ลอร่าเบอร์แมนบอกกับสุขภาพในชีวิตประจำวันว่าการวิจัยบ่งชี้ว่าการใช้โทรศัพท์มือถือลดระดับความสนิทสนมในความสัมพันธ์ นอกจากนี้คุณจะใช้เวลาเดินทางตอนเช้าอย่างไรหากคุณไม่ได้เลื่อนฟีดโซเชียลของคุณ

17. เล่นเพลงบางเพลง

บุคคลภายในที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นวันของพวกเขาด้วยการฟังเพลงที่ทำให้พวกเขานึกถึงคนที่รัก ด้วยการรบกวนเพื่อนร่วมห้องของคุณคุณกำลังตั้งกันและกันเพื่อให้มีวันที่ดี

18. พยายามอย่างหนักเพื่อสำเร็จความใคร่ทันทีที่คุณกดปุ่มเลื่อนซ้ำ

ส่งเสียงเตือน เช้ากุ๊กกิ๊กเป็นพิธีกรรมที่ฉันเลือกทุกวัน

19. ดื่มน้ำผลไม้ด้วยกัน

ตาม เวลาการ ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวแม้แต่ชนิดที่ซื้อจากร้านก็เป็นช็อตที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือเกมง่ายๆสำหรับความแข็งแกร่งและความสัมพันธ์

20. อธิษฐานด้วยกัน

ลองอธิษฐานตอนเช้าและดูว่าคู่รักที่อธิษฐานด้วยกันอยู่ด้วยกันไหม

21. พลังเดินไปด้วยกัน

การเดินเร็วในตอนเช้าเป็นการเดินระยะยาวบนชายหาด ตามการ ป้องกัน เดินเร็วเช้ามีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันและใช้พลังงานจำนวนมากกับเพื่อนร่วมห้องของคุณ ฉันชอบที่จะคิดว่ามันเป็นการวอร์มอัพให้กับการเคลื่อนไหวของพลังหลักในตอนเช้า

22. บอกเรื่องตลกในตอนเช้ากับคู่ของคุณ

นักจิตอายุรเวทดร. บาร์ตันช่างทองบอกกับ จิตวิทยาวันนี้ ว่าคู่รักที่ใช้เวลาในการทำให้กันและกันหัวเราะให้ความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีและขี้เล่น การหัวเราะในตอนเช้ากับเพื่อนร่วมห้องของคุณเป็นวิธีที่ง่ายในการแบ่งปันความเย้ยหยันของชีวิตกับใครบางคน

23. ส่ง A Morning Snap

ด้วยตัวกรองในฝันของคุณที่จะทำให้คุณดูน่ารักที่สุดให้ส่ง snapchat ให้ทุกคู่ของคุณในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ใช้เวลาตอนเช้าในความใกล้ชิดทางกายภาพ

24. พูดอะไรบางอย่าง

อย่าประมาทพลังแห่งความเมตตา ไม่นานนักที่จะพูดอะไรบางอย่างกับคู่ของคุณแม้ในยามเช้า จากข้อมูล ด้านสุขภาพ ความซาบซึ้งในช่วงเวลาสั้น ๆ สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้ ดังนั้นถ้าคุณต้องพรั่งพรู

25. กำปั้นชนเมื่อคุณพูดลาก่อน

บางทีคุณอาจเป็นคู่รักที่เท่ห์ที่จับมือกันเมื่อถึงเวลาต้องแยกทาง เมื่อมีข้อสงสัยชนกำปั้นเป็นไปเพื่อย้ายที่หมายถึงความหวังและความสุดยอด และตามบทความ สุขภาพ เดียวกันการสัมผัสแบบไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์โรแมนติกแข็งแกร่งขึ้น