สารบัญ:
- ถามเธอว่าเธอได้น้ำหนักเท่าไหร่เมื่อเธอตั้งครรภ์
- ถามเธอว่าเธอแพ้อย่างไร (หรือกำลังวางแผนที่จะลดน้ำหนักเด็ก)
- กระตุ้นให้เธอเข้าร่วมกับคุณในการลดน้ำหนักหลังคลอด
- แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเธอหรือไม่กินขนมขบเคี้ยวที่ทุก ๆ กลุ่มแม่พบกัน
- การพูดเกี่ยวกับว่ามีคนหายเร็วแค่ไหนน้ำหนักทารกหรือคนผอมแค่ไหน
- ยืนยันว่าเธอก้าวเข้าสู่สเกล
หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการกินสามารถเผชิญได้คือความเป็นแม่ การสูญเสียการควบคุมร่างกายของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากและการกินมากขึ้นเพื่อรักษาการตั้งครรภ์นั้นจะขัดกับทุกสิ่งที่จิตใจที่ไม่เป็นระเบียบของคุณได้สอนคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณไปถึงก็จะมีการกระตุ้นให้คุณโยนมากขึ้น ทันใดนั้นผู้คนก็แสดงความคิดเห็นในร่างกายหลังคลอดของคุณและทำให้เธอมีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับร่างกายของผู้อื่น เหล่านี้เป็นเพียงบางสิ่งที่โหดร้ายหลายอย่างที่ทุกคนสามารถทำกับแม่ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
ในขณะที่หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารรู้ว่าคุณไม่ "กู้คืน" อย่างสมบูรณ์จนคุณเรียนรู้เครื่องมือในการรับมือกับปัญหา ความผิดปกติอยู่ที่นั่นเสมอ ซุ่มซ่อนอยู่ในพื้นหลังและรอการเรียกบางอย่างที่สามารถนำวิธีการคิดที่ไม่เป็นระเบียบและพฤติกรรมไปที่พื้นผิว ฉันทำงานหนักมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเพื่อตรวจสอบความผิดปกติของฉัน ถ้าคุณไม่รู้จักฉันดีนัก (หรือกำลังอ่านบทความนี้) คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับส่วนนี้ในอดีตของฉัน เรื่องย่อคืออาการเบื่ออาหารของฉันเริ่มปีแรกของฉันในวิทยาลัยหลังจากการพบปะกับหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่คุณสมัครใช้งานในท้องถิ่นในเมืองของคุณ (พร้อมยาเม็ดพิเศษและโค้ช) "อาหาร" นั้นนำไปสู่เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ กับรายการและการนับแคลอรี่ ฉันใช้เวลาอาหารกลางวันที่คลินิกสุขภาพสตรีศึกษาหนังสือโภชนาการของพนักงานและจดจำจำนวนแคลอรี่ของ ทุกสิ่งอย่าง แท้จริง ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในซูเปอร์มาร์เก็ตและกลับมาเขย่าและมือเปล่า ฉันออกกำลังกายวันละสองชั่วโมง มันเป็นการเดินทางที่ยาวนานที่จะมาถึงที่นี่และโอบกอดหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีสองคนและเพลิดเพลินกับท้องใหญ่สองลูกและเพื่อให้ร่างกายของฉันหลังคลอดไม่เป็นอย่างที่เคยเป็นมาก่อน
เป็นที่ยอมรับไม่มีสิ่ง "โหดร้าย" ที่ฉันพูดถึงที่นี่ ว่า โหดร้ายเพราะคนที่แสดงความโหดร้ายเล็กน้อยเหล่านี้มีแนวโน้มว่าไม่รู้ว่าคนที่พวกเขากำลังพูดถึงพวกเขา (เช่นฉัน) กำลังทุกข์ทรมานหรือกินอาหาร ความผิดปกติในอดีต ฉันคิดว่าสิ่งที่เราคาดหวังได้จากกันและกันคือความอ่อนไหวเมื่อพูดถึงร่างกายของเรา ไม่ว่าเราจะตั้งครรภ์ไม่ตั้งครรภ์ผู้เสพยุ่งหรือแค่คนธรรมดาที่ทำธุรกิจของเรา ฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากรู้สึกอ่อนไหวเมื่อพูดถึงเรื่องอาหารน้ำหนักและร่างกายดังนั้นคำถามหรือความคิดเห็นในหัวข้อเหล่านั้นดีที่สุดที่จะถูกระงับหากไม่มีใครเชิญพวกเขาหรือสนับสนุนคำถามเหล่านั้นโดยเฉพาะในการสนทนา
ถามเธอว่าเธอได้น้ำหนักเท่าไหร่เมื่อเธอตั้งครรภ์
คำถามนี้ดูเหมือนจะตกอยู่กับเพื่อนของสมาชิกในครอบครัว (หรือลูกพี่ลูกน้องที่ห่างไกลและลุงใหญ่ที่น่าขนลุกที่ไม่ได้รับมัน) ดูเหมือนว่าพวกเขาคิดว่าการถามว่าคุณได้รับน้ำหนักเท่าไหร่ในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณจะเป็นการสนทนาเท่าที่ถามเกี่ยวกับสภาพอากาศ
ความจริง? ฉันไม่มีความคิดอย่างสุจริตเพราะฉันไม่ต้องการที่จะรู้ ฉันรู้ว่าถ้าฉันมีความคิดใด ๆ เกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ฉันจะมีหมายเลขนี้ห้อยอยู่บนหัวของฉันตามฉันทั้งกลางวันและกลางคืนด้วยแสงนีออนกระพริบพร้อมเสียงกริ่งและประกาศตัวเองด้วยเสียงดังและหุ่นยนต์ ทุกครั้งที่ฉันไปที่สำนักงานแพทย์ของฉันฉันขอให้ชั่งน้ำหนักในขณะที่ยืนอยู่ด้านหลังและย้ำกับพยาบาลว่าฉันไม่ต้องการทราบน้ำหนักของฉันอย่างแน่นอน
ถามเธอว่าเธอแพ้อย่างไร (หรือกำลังวางแผนที่จะลดน้ำหนักเด็ก)
แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ชอบเมื่อมีคนถามพวกเขาว่าพวกเขาดูดีอย่างไรหลังจากที่ลูกน้อย (หรือโดยทั่วไป) ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันคิดว่าถ้ามีคนแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกกับรูปโพสต์ของฉัน อย่างไรก็ตามถ้าฉันบอกคุณว่าฉันลดน้ำหนักได้ดีคุณคงไม่อยากรู้คำตอบ ใช่ฉันออกกำลังกาย ฉันยังกินส่วนใหญ่สิ่งที่ฉันต้องการ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ฉันต้องการมีแนวโน้มที่จะเป็นอาหารที่เหมาะสมและมีความสมดุลมากที่สุดของเวลา ถึงกระนั้นฉันก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความคิดที่ยุ่งเหยิงและการกินไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันมานานหลายปีแม้ว่ามันจะเข้ากันได้ดีกับมัน ฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ว่ามีหลายวันที่ฉันต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการเพิกเฉยต่อความหิวโหยเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือบางครั้งเมื่อคนธรรมดาที่ไม่ยุ่งเหยิงอาจจะกินอะไรก็ตามที่เธอหิวในเวลาที่กำหนดฉันจะกีดกันตัวเองด้วยวิธีแปลก ๆ เพื่อที่ฉันจะได้ "ได้รับ" สิ่งที่เสื่อมโทรมยิ่งขึ้นในภายหลัง
ความรู้สึกของ "ความผิด" ตามฉันมาบ่อยกว่าที่ฉันต้องการเมื่อพูดถึงบางสิ่งที่โง่ราวกับกินกัดสี่ลูกของเด็กแม็คและชีสที่ฉันเพิ่งทำเพราะมันมีกลิ่นที่ดีมาก (และฉันรู้ว่าฉัน) ฉันไม่กินอาหารเย็นของตัวเองอีกสองชั่วโมง) ไม่ใช่สิ่งที่ฉันโฆษณาบ่อย ๆ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา แต่มันเกิดขึ้น แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ฉันเป็นและวิธี (ฉันคิดว่า) ฉันดูวิธีที่ฉันทำ
กระตุ้นให้เธอเข้าร่วมกับคุณในการลดน้ำหนักหลังคลอด
ไม่ฉันไม่สนใจ Mommy Bootcamp ไม่ฉันจะไม่เข้าร่วมคลาสบัสท้องของคุณ ถ้าเป็นคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มที่กำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักฉันไม่ได้เข้าร่วมเพราะคุณไม่รู้ว่าอึนั้นทำให้ฉันเสียชีวิตไปมากแค่ไหนในวันที่ยุ่งเหยิง
ฉัน bootcamped ก้นของฉันออกไปหลายชั่วโมงกว่าที่ฉันหลับดังนั้นตอนนี้เมื่อมันมาถึงการออกกำลังกายฉันทำในสิ่งที่สนุกสำหรับฉันเท่านั้น (การเต้นรำทางอากาศ) และไม่เคยรู้สึกว่าถูกลงโทษ ในฐานะที่เป็นแม่ที่ได้รับความเดือดร้อนจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารฉันประจบประแจงว่ามีคนถามฉันว่าฉันต้องการทานอาหารบัดดี้หรือออกกำลังกายกับพวกเขาหรือไม่ เกือบจะในทันทีฉันต้องการทราบว่านั่นหมายความว่าพวกเขาคิดว่าฉัน ต้องการ หรือถ้าพวกเขาแค่มองหาความสนิทสนมกัน จากนั้นอีกครั้งฉันไม่อยากรู้คำตอบเพราะถ้ามันเป็นอดีตมันจะส่งหางไปให้ฉัน
แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเธอหรือไม่กินขนมขบเคี้ยวที่ทุก ๆ กลุ่มแม่พบกัน
การประชุมกลุ่มแม่มีแนวโน้มที่จะหมุนรอบอาหารว่าง ของว่างสำหรับเด็กวัยหัดเดินแน่นอน แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือของ ว่างสำหรับคุณแม่ กลุ่มแม่ของฉันมักจะพบกับร้านเบเกอรี่แสนอร่อยที่เราแต่ละคนผลัดกันเลือกครัวซองต์และขนมอบที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดหรือคัพเค้กและคุกกี้ช็อกโกแลตชิป ดังนั้นสัปดาห์ละครั้งฉันจะผลักดันผู้เดินทอดน่องของฉันครึ่งชั่วโมงใช้เวลาเพื่อไปที่บ้านของใครก็ตามที่เป็นเจ้าภาพกลุ่มเหล็กตัวเองกับการดึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ไปยังโต๊ะขนมเมื่อฉันตัดสินลูกของฉันบนพื้นห้องนั่งเล่น ฉันจะไปรับกาแฟระหว่างทางโดยหวังว่ารสชาติที่หวานละมุนจะทำให้ความอยาก แต่สิ่งที่จะทำมากที่สุดคือการส่ายไปทั่วมือของฉันเหนือทางเท้าบรูคลินที่ไม่สม่ำเสมอและกระเซ็นใส่รถเข็นของฉัน
ทุกครั้งฉันจะจบลงด้วยการกินไม่ใช่แค่ครัวซองต์ช็อคโกแลตเดียว แต่สองอันเพราะจะทำให้ฉันเกลียดตัวเองและสองคนถูกลงโทษ
การพูดเกี่ยวกับว่ามีคนหายเร็วแค่ไหนน้ำหนักทารกหรือคนผอมแค่ไหน
สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกของการแข่งขันในผู้กินที่ยุ่งเหยิงได้ทันที ฉันสามารถแข่งขันได้หลายวิธีดังนั้นถ้าคุณกำลังพูดถึงเรื่องการเด้งกลับมาจากการมีลูกเช่นสามสัปดาห์มันจะทำให้ฉันอยากกรีดร้องกับหมอนของฉัน และการซ่อนตัวภายใต้ผ้าห่มของฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวในชีวิต
ยืนยันว่าเธอก้าวเข้าสู่สเกล
ตั้งแต่ฉันอยู่กับยายสามีของฉันเมื่อฉันมีลูกคนแรกของฉันฉันไม่ได้ควบคุมสภาพแวดล้อมของฉัน ผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำความสะอาดบ้านของคุณยายทุกสัปดาห์ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหลังคลอดและทำให้ฉันตาบอดในวันหนึ่งเมื่อฉันออกจากห้องน้ำ เธอทั้งหมด แต่กีดกันฉันจากการออกจากโถงทางเดินยกเว้นฉันเหยียบในระดับที่เธอวางไว้ต่อหน้าฉันและขอให้ฉันชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อจุดประสงค์ในความอยากรู้อยากเห็นและความสุขใจของเธอเอง
ในขณะที่ฉันคาดว่ามาตราส่วนจะแตก (ความคิดที่ไม่เป็นระเบียบ y'all) ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างจริงใจจากจำนวนที่ต่ำ ฉันจะไม่มีวันลืมความตื่นตระหนกของการเพิ่มขนาดและเรียนรู้ตัวเลขเป็นครั้งแรกในรอบ 10 ปี สำหรับฉันการก้าวขึ้นไปบนมาตราส่วนเคยเป็นสิ่งเสพติดและฉันก็ต่อสู้อย่างหนักเพื่อที่จะไม่ทำมันนานนัก เหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดนี้อาจเป็นต้นเหตุที่ไม่ดี โชคดีที่มันไม่ใช่
