6 เคล็ดลับเรื่องเพศเพื่อป้องกันความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณจากการมลายหายไป

ฉันพบคนที่“ ถูกต้อง” ของฉันตั้งแต่อายุยังน้อยและถูกผูกมัดก่อนวันเกิด 23 ของฉัน (ได้โปรดช่วยรักษาสายตาของคุณด้วย) ดังนั้นในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมาการแต่งงานของหนุ่มสาวฉันพบว่าการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงภายในขอบเขตของความสัมพันธ์ ฉันรู้ว่าฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงนำมาซึ่งการลดลงและไหลไปสู่ทุกด้านของชีวิตของเราด้วยกันรวมถึงชีวิตทางเพศของเรา

แม้ว่าจะมีประโยชน์หลายอย่างที่จะมีความสัมพันธ์ระยะยาว (ความสนิทสนมทำให้เพศสัมพันธ์ดีกว่าการพุ่งตัวร้อนแรงและหนักหน่วง) แต่ก็ยากที่จะหาวิธีใหม่ ๆ ในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้น่าตื่นเต้น มันง่ายที่จะปรับให้เข้ากับกิจวัตรประจำวัน - ตำแหน่งเดียวกันท่าเดิม - และยังง่ายต่อการเลือกตอนของ True Detective อีกครั้งในบางช่วงเวลาที่ไม่ดี แฟนของเราจะอยู่ที่นั่นในวันพรุ่งนี้เสมอไหม?

เมื่อคุณแบ่งปันชีวิตกับใครสักคนคุณแบ่งปันมากกว่าหนึ่งเตียง คุณแบ่งปันความเครียดการดิ้นรนและความเหนื่อยล้า ดังนั้นคุณจะรักษาความสัมพันธ์ระยะยาวจากการสูญเสียประกายไฟทางเพศที่เข้าร่วมคุณในครั้งแรกได้อย่างไร เป็นไปได้ไหม

ฉันเช็คอินกับรีเบคก้าหว่องนักบำบัดความสัมพันธ์และโค้ชที่อยู่ในนิวยอร์กซึ่งทำงานกับคู่รักผ่านปัญหาทางเพศทุกประเภท และใช่มันเป็นไปได้ที่จะทำให้การแต่งงานหรือความสัมพันธ์แบบร้อนแรงและมีสุขภาพดี แต่หว่องกล่าวว่าคุณต้องมีสองสิ่ง: มุ่งเน้นและคงอยู่

“ ตอนนี้คุณอยู่ด้วยกันซักพักบางทีความร้อนก็จะเลือนหายไป” หว่องซึ่งมีบล็อกที่จะช่วยให้คู่รักเชื่อมต่อกัน “ นั่นเป็นเพราะเช่นเดียวกับเปลวไฟใด ๆ มันจะต้องได้รับอาหาร มันฟังดูง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป” เธอกล่าวว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ไขว้เขวนิสัยประจำวันและแม้แต่ดูถูกความสัมพันธ์เมื่อความลึกลับจางหายไป

โฟกัสและวิริยะไม่ได้ฟังดูเซ็กซี่โดยเฉพาะหรือสนุก (เราไม่สามารถลองใช้ทาสตัวเล็ก ๆ แทนได้หรือไม่) แต่หว่องบอกว่ามีเคล็ดลับทางเพศเล็กน้อยที่เธอเห็นเกิดขึ้นอีกครั้งเกือบจะสัมพันธ์กัน

1. ออกไปจากโซนความสะดวกสบายของคุณ

ถึงเวลาที่จะหยั่งลึกแล้ว.. ในใจของกันและกันนั่นคือ พูดคุยเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศที่เป็นความลับของคุณแม้ว่าในตอนแรกมันจะอึดอัด ถามสิ่งที่เปิดเขาและฟังคำตอบอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องวนเข้ามาใน“ ฉันไม่พอสำหรับคุณเหรอ?” โวยวาย

“ อยากรู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้คู่รักของคุณมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ ” หว่องแนะนำ “ นี่คือสิ่งที่ใส่ความลึกลับอีกครั้งและทำให้ผีเสื้อเหล่านั้นกลับมาอยู่ในท้องของคุณ”

ดังนั้นใส่บิกินี่ Princess Leia ทองหรือขอให้เขาสวมชุดเซเลอร์เซ็กซี่ แกล้งทำเป็นว่าคุณเป็นคนแปลกหน้าที่เพิ่งเจอกัน แยกเซ็กส์ทอยออก ลองทำอะไรที่ไร้สาระและประหลาดแม้ว่ามันจะล้มเหลวและถูกไฟไหม้ทำให้คุณสองคนออกไปวางบนพรมหัวเราะที่ไร้สาระของคุณ ละทิ้งอัตตาของคุณและสนุกไปกับมัน

2 รับเจ้าชู้ของคุณบน

อย่าประมาทพลังของข้อความอีโมจิลิ้นมะเขือม่วงในช่วงกลางของวันทำงาน Sexting เป็นจดหมายรักใหม่และคู่สามีภรรยาในระยะยาวทุกคนควรมีข้อความหยอกล้อที่พูดว่า "มาหาแม่" ในรูปแบบของภาพ

“ การเล่นหน้าไม่ได้เริ่มต้นนาทีก่อนที่คุณจะกลิ้งไปมาในแผ่นงาน” หว่องอธิบาย ” มันเป็นการมีส่วนร่วมที่สามารถอยู่ได้นาน 24 ถึง 48 ชั่วโมง บอกให้แฟนคุณรู้ว่าคุณสนใจ! ความปรารถนาที่แสดงออกมาจะไปไกล”

ดังนั้นแอบโน้ตเซ็กซี่ในรถของเขาก่อนที่จะทำงานหรือยิงเขา flirtmoji ที่จะทำให้เขาอายในระหว่างการประชุม

3. อย่าใส่เซ็กส์ลงในรายการที่ต้องทำ

มีอะไรเซ็กซี่น้อยกว่าทัศนคติของ ภาระผูกพัน หรือไม่? เป็นเรื่องง่ายสำหรับเพศที่จะละลายในสิ่งที่เราควรจะทำหรือกลายเป็นสิ่งที่เราเปรียบเทียบกับคู่รักคนอื่น ๆ (ซึ่งโดยทางอาจโกหกเรื่องความกล้าหาญทางเพศของพวกเขา)

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณปล่อยให้ความไม่มั่นคงและการเปรียบเทียบขนาดนั้นหยุดยั้งคุณ หากคุณปล่อยให้ความขี้เล่นภายในของคุณออกมาแทน? เป็นธรรมชาติ! จับมือของเขาและดึงเขาไปที่เคาน์เตอร์ครัวเมื่อเด็กหลับ ล็อคประตูห้องน้ำแล้วงอเหนืออ่างล้างจาน ค้นพบศิลปะการล่อลวงที่หลงหายอีกครั้ง หยุดมองเพศเป็นสิ่งที่คุณ ควร ทำและมองหาความเป็นไปได้อย่างรวดเร็วรอบตัวคุณ

4. แต่อาจกำหนดเวลา

http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o

ฤดูกาลที่แตกต่างกันเรียกร้องให้มีความต้องการที่แตกต่างกันและบางทีนี่อาจเป็นฤดูกาลที่คุณต้องเดินทางไปทำงานมากมายเด็ก ๆ กำลังดึงคุณไปใน 30 ทิศทางที่แตกต่างกันและแม่คนใหม่กำลังทำให้คุณขาดพลังงานและสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน

ชีวิตของคุณจะไม่วุ่นวายตลอดเวลา แต่ตอนนี้มันเป็น ตาม Janice Epp, Ph.D. และคณบดีของสถาบันการศึกษาขั้นสูงเรื่องเพศของมนุษย์ในซานฟรานซิสโกการกำหนดเพศเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักที่ยุ่งเพื่อรักษาความสนิทสนมแม้ว่ามันจะไม่โรแมนติกมาก

“ บางคนพูดว่า 'เพศควรเกิดขึ้นเอง!' ที่ฉันพูด 'B * llshit, "Epp บอก The Huffington Post “ คุณวางแผนสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณและคุณจะไม่บ่นเกี่ยวกับมัน คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับเพศได้”

การใส่ "เวลาเซ็กซี่" ลงในปฏิทินจะช่วยให้ความสัมพันธ์เป็นเรื่องสำคัญแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และสามารถสร้างความคาดหวังและความตื่นเต้นที่จำเป็นมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าสิ่งใดและสิ่งรบกวนทั้งหมดจะถูกตั้งค่าในไม่ช้า

“ การจัดตารางเวลาเซ็กซ์ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติฉันรู้ แต่ไม่มีอะไรที่เซ็กซี่กว่าการอุทิศความสนใจของคุณความสนใจที่ไม่แบ่งแยกของคุณต่อกัน ไม่มีลูก ไม่มีสื่อ ไม่มีการหยุดชะงัก” Wong กล่าว และเมื่อพิจารณาทางวิทยาศาสตร์แล้วการเสริมเอนโดฟินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์การได้รับมันใน ทุก ความสามารถแม้ตามกำหนดจะดีกว่าไม่มีการมีเพศสัมพันธ์เลย

5. ตั้งค่าความท้าทาย

จดบันทึกจากนักเขียนที่ขายดีที่สุดและบล็อกเกอร์บริตตานีกิบบอนส์แม่วัยสามขวบและนักธุรกิจที่ยุ่งซึ่งพาดหัวข่าวโดยมุ่งมั่นที่จะท้าทาย เธอกับสามีมีเพศสัมพันธ์ทุกวันเป็นเวลา 365 ปีติดต่อกันไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ และจากรายงานของกิบบอนส์เพศปียาวทำมากกว่าแค่ถูส่วนของร่างกายเข้าด้วยกันตามกำหนดเวลาที่สอดคล้องกัน เธอสิ้นสุดการท้าทายด้วยความมั่นใจในร่างกายมากขึ้นการรับรู้ทางเพศและการเปิดกว้างในการแต่งงานของเธอ

ถ้านั่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องเพศมากเกินไปให้ตั้งเป้าหมายหรือเกมอื่น Vanessa Marin นักบำบัดทางเพศสำหรับ Bustle.com เห็นด้วยว่าการเล่นกับคู่ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ชีวิตเพศของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น

“ มีวิธีสนุก ๆ มากมายที่จะเปลี่ยนเพศให้เป็นเกม” Marin กล่าว “ ทำการเดิมพันกับคำถามโง่ ๆ หรือเกมกระดานและให้รางวัลเป็นการนวดที่กระตุ้นความรู้สึก ต่อสู้กับเปลือยกายกัน เก็บเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในของคุณและหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการแก้ไข เล่นบทบาทของตัวละครจากรายการที่คุณเพิ่งดูเมื่อ Netflix ผลัดกันหยอกล้อกันและดูว่าใครจะทนได้นานที่สุด”

ใครจะรู้การเล่นเกมเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจกระตุ้นให้คุณมีอำนาจผ่านคาถาแห้ง

6. หาเวลาเพื่อความใกล้ชิดเช่นกัน

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณเรียนรู้ผ่านความสัมพันธ์ระยะยาวนั่นคือสิ่งนี้: เซ็กส์เป็นมากกว่าแค่ตำแหน่งและการเคลื่อนไหว มันเกี่ยวกับความใกล้ชิด และการสร้างความสนิทสนมไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณสามารถวางไว้ในปฏิทิน

ความสนิทสนมกำลังทำให้กันและกัน มันหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำและถามว่า“ ฉันจะรักคุณดีขึ้นได้อย่างไร” และไม่เพียง แต่ด้วยคำพูดของคุณ แต่ด้วยท่าทางและการกระทำของคุณ ด้วยความเมตตาเล็ก ๆ ด้วยความรักที่มีต่อโต๊ะอาหารในขณะที่เด็กคนหนึ่งกำลังขว้างปาบรอกโคลีและอีกคนปฏิเสธที่จะกิน ความใกล้ชิดเป็นกุญแจสำคัญ เมื่อคุณรักษาความสนิทสนมเพศจะมา … แม้ว่าจะไม่บ่อยเท่าที่เคยเป็น