สารบัญ:
- 1. Boob เหงื่อ
- 2. ระคายเคืองหรือเป็นรอยด่าง
- 3. ปอกเปลือก
- 4. ความแห้งกร้านหรือแตก
- 6. ยกทรงฝ้าย
- 7. ไป Bra-less
ตลอดชีวิตของฉันฉันต้องบอกว่าหน้าอกของฉันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ผ่านวัยแรกรุ่นการเพิ่มน้ำหนักการลดน้ำหนักการเติบโตทั่วไปและการตั้งครรภ์และการให้นมลูกอย่างแน่นอนนมของฉันได้เห็นการเปลี่ยนแปลงมากมาย ด้วยความที่มักจะมีการต่อสู้ใหม่ ๆ เพื่อทำความคุ้นเคย ในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันได้พบกับเคล็ดลับสุขอนามัยมากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน โชคดีที่ในแต่ละขั้นตอนเคล็ดลับหรือกลเม็ดที่แตกต่างกันมักจะมีประโยชน์ในการรับมือกับการต่อสู้ที่พบบ่อยเช่นเหงื่อ boob, blotchiness, woes เลี้ยงลูกด้วยนมและอื่น ๆ
เนื่องจากนมสามารถสร้างความชุ่มชื้นอาการคันระคายเคืองและอื่น ๆ อีกมากมายพวกเขากลายเป็นจุดสำคัญของความรู้สึกไม่สบายหรือความหงุดหงิดทั่วไป ในที่สุดแล้วแรงโน้มถ่วงก็เข้ามาแทนที่พวกเราส่วนใหญ่และไม่มีการหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่คาดคิดบางประการที่ปรากฏขึ้น นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ต้องกังวล แต่เมื่อพูดถึงการต่อสู้ดิ้นรนเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถดูแลได้ด้วยการสลับในกิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยผลิตภัณฑ์หรือการดูแลรักษาทั่วไปของเรา
เพื่อดูแลเต้านมของคุณให้ดีที่สุดจากมุมมองด้านสุขภาพทั่วไปต่อไปนี้เป็นปัญหาเต้านมที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยทั่วไปที่บางครั้งเกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้
1. Boob เหงื่อ
หากคุณมีหน้าอกใหญ่หรือหน้าอกใหญ่ที่ยื่นออกมากับผิวของคุณเป็นไปได้ว่าคุณจะรับมือกับเหงื่อออกมาก ปัญหาคือมันสามารถทำให้เกิดผื่นและระคายเคือง โชคดีที่ Popsugar แบ่งปันว่าคุณสามารถใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือแป้งเด็กก่อนที่จะใส่ชุดชั้นในของคุณเพื่อช่วยในการต่อสู้ นอกจากนี้ชุดชั้นใน liners เป็นสิ่งที่จริง - เหมือน pantyliners - ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาการระคายเคืองและเหงื่อ
2. ระคายเคืองหรือเป็นรอยด่าง
รอยเปื้อนและการระคายเคืองอาจเป็นเรื่องยากทั้งกับผิวและอารมณ์ของคุณ มันมักจะมีสาเหตุแม้ว่า ความร้อนเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งในประสบการณ์ของฉันที่เกิดจากความเหนื่อยล้าหรือการสวมใส่ชุดชั้นในที่แน่นเกินไปสำหรับหน้าอกที่จะหายใจ เมื่อปัญหาด้านสุขอนามัยที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ได้รับการแก้ไขการระคายเคืองหรือรอยแดงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นปัญหา สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนผงซักฟอกหรือสบู่ที่คุณใช้ในห้องอาบน้ำ หากคุณทุกข์ทรมานจากทรวงอกที่มีรอยเปื้อนและไม่สามารถระบุผู้กระทำผิดได้อย่างง่ายดายให้พิจารณากำจัดโลชั่นน้ำหอมโลชั่นล้างตัวสบู่ก้อนและผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ยากลำบากออกไป
3. ปอกเปลือก
หากคุณจัดการกับการลอกที่หน้าอกของคุณที่ไม่ได้มาจากการเผาไหม้ของดวงอาทิตย์ลองชุดที่ดีกว่า exfoliating ตามบทความ Popsugar ดังกล่าว เว็บไซต์แนะนำให้ใช้ใบหน้าลอกที่คอหรือหน้าอกของคุณเพื่อกำจัดผิวที่ตายแล้วเป็นพิเศษ การให้ความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นหรือส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างอ่อนโยนเช่นว่านหางจระเข้และน้ำมันอาจเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ที่หน้าอกของคุณไม่หายใจสิ่งสกปรกติดอยู่รอบ ๆ หรือผิวหนังที่ตายแล้วห้อยออกมาพอที่จะทำให้เกิดการระคายเคือง
4. ความแห้งกร้านหรือแตก
บทความ Popsugar ดังกล่าวกล่าวว่าหน้าอกเป็นหนึ่งในสถานที่ที่พบบ่อยที่สุดที่จะได้รับสิวและสิ่งนี้ไม่ได้ยกเว้นหน้าอกของคุณ หลายครั้งถ้าคุณไม่ล้างเต้านมเป็นประจำ (เช่นหลังออกกำลังกาย) รูขุมขนของคุณอาจอุดตันและทำให้เกิดสิว ลองใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวเด็ก ๆ เพื่อทำความสะอาดผิวของคุณหากคุณไม่สามารถหาเวลาอาบน้ำหลังจากวันที่เหงื่อออกหรือกิจกรรมที่เต็มไปด้วยความร้อน
6. ยกทรงฝ้าย
จากรายงานของ Kate Surfs วัสดุสังเคราะห์ไม่ได้หายใจเช่นเดียวกับเนื้อผ้าจากธรรมชาติเช่นฝ้ายหรือไม้ไผ่ นอกจากนี้ฝ้ายยังดูดซับความชื้นได้ดีกว่าในอัตราที่เร็วกว่าและป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ดังนั้นควรเลือกผ้าฝ้ายเมื่อคุณสามารถช่วยสุขอนามัยทั่วไปโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ๆ (นอกเหนือจากการใส่บรา)
7. ไป Bra-less
เป็นเรื่องสำคัญที่จะปล่อยให้หน้าอกของคุณหายใจด้วยเหตุผลหลายประการ บทความในเว็บไซต์สุขภาพดังกล่าวระบุว่าผู้หญิง "ควรหลีกเลี่ยงการนอนในยกทรงของพวกเขาไม่เพียง แต่จะส่งผลกระทบต่อรูปร่างของหน้าอกของคุณสวมใส่ชุดชั้นในเดียวกันมานานจะนำไปสู่เชื้อโรคมากขึ้น" นอกจากนี้หากคุณให้นมลูกคุณควรปล่อยให้ลมหายใจออกจากเต้านมเป็นครั้งคราวดังนั้นความชื้นในน้ำนมจะไม่ดีที่สุดสำหรับคุณและทำให้เกิดอาการระคายเคือง
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ดูตอนทั้งหมด ของ Doula Diaries ของ Romper บน Facebook Watch
