7 สิ่งที่น่าขนลุกที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณได้รับการนวด

แนวคิดของการนวดเป็นสิ่งที่แปลกถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน คุณถอดเสื้อผ้าทั้งหมดนอนลงบนโต๊ะแล้วปล่อยให้คนแปลกหน้าถูความเครียดออกจากร่างกายของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แม้จะมีการตั้งค่าแปลก ๆ การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการทำลายและผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจนั้นคุ้มค่ากับความอึดอัดใจชั่วขณะใด ๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่านอกเหนือจากวิธีที่ยอดเยี่ยมที่คุณรู้สึกหลังจากเข้ารับการบำบัดกับนักบำบัดแล้วคุณสามารถมีผลกระทบที่น่าขนลุกในร่างกายของคุณระหว่างการนวด

ก่อนที่ฉันจะเข้าสู่สิ่งแปลกประหลาดเราจะมาแยกแยะว่าทำไมการนวดจึงเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ดี ถึงแม้ว่าการนวดจะค่อนข้างทั่วไป - ประมาณร้อยละ 19 ของประชากรผู้ใหญ่ชาวอเมริกันรายงานว่าได้รับการนวดในปี 2017 ตามรายงานของสมาคมการนวดบำบัดของอเมริกา - ไม่ใช่ว่าหลายคนรู้เหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกดี ผลกระทบเชิงบวกของการเข้าชมสปาเกิดจากปัจจัยหลายอย่างนอกเหนือจากการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเช่นการเพิ่มเซโรโทนินและโดปามีนฮอร์โมนที่ทำให้คุณมีความสุข สมองของคุณตอบสนองต่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม และปรับปรุงการทำงานของสมองจากการบรรเทาความเครียดไปยังกล้ามเนื้อตามที่ Canyon Ranch อธิบาย

แต่การเปลี่ยนแปลงร่างของคุณนั้นเป็นมากกว่าแค่สิ่งที่คุณรู้สึกได้ทันที ผลกระทบบางอย่างอาจอยู่ได้นานหลังจากการใช้งานจริงและส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องผิดเพี้ยนอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นอ่านต่อไปสำหรับวิธีแปลก ๆ บางอย่างที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการถูมืออาชีพลง หวังว่าคุณจะยังคงผ่อนคลายในระหว่างการนัดหมายครั้งต่อไปหลังจากการค้นพบเหล่านี้

1. ระดับคอร์ติซอลลดลงอย่างแท้จริง

Giphy

การนวดออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายคุณ แต่ก็น่าแปลกใจที่พบว่าพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อความเครียดที่คุณแบกอยู่ในร่างกายของคุณ พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลักที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นตามที่ WebMD อธิบาย การศึกษาในวารสารระหว่างประเทศของประสาทวิทยาศาสตร์จากปี 2005 พบว่าระดับคอร์ติซอลลดลงโดยเฉลี่ยร้อยละ 31 ต่อคนหลังจากที่พวกเขากลับมาถูมืออาชีพเน้นการควบคุมการสัมผัสกับจุดความดันบนผิวหนัง กระแสเลือด

2. ถ้าคุณมีเครื่องดื่มมาก่อนคุณอาจจะเมาเหล้าเร็วขึ้น

Giphy

หลายคนดื่มด่ำกับเครื่องดื่มก่อนที่จะมุ่งหน้าไปสู่ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายที่สมควรได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสปา แต่เมื่อปรากฎว่าการนั่งลงกับเรื่องปากต่อปากอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี ในฐานะที่เป็นผู้ฝึกสอนการนวดวิลเลวิสอธิบายกับผู้ยิ่งใหญ่“ ถ้ามีคนมึนเมาการนวดจะเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนมากจนแอลกอฮอล์จะล้างเข้าไปในเนื้อเยื่อและกดเลือดได้เร็วขึ้นและแรงขึ้น ร่างกายยังกรองมันได้เร็วขึ้นดังนั้นแทนที่จะเมาเหล้าคุณแค่ป่วย” ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณจะทิ้งแชมเปญสักแก้วก่อนนอนลงบนโต๊ะคิดอีกครั้ง

3. จำนวนเม็ดเลือดขาวของคุณสามารถเพิ่มขึ้นได้

Giphy

สมาคมนวดบำบัดแห่งอเมริการะบุว่าการนวดจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีขึ้นเพราะมันจะช่วยเพิ่มระดับกิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายที่ทำงานเพื่อต่อต้านไวรัสซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ มันแปลกที่การคิดเกี่ยวกับผิวของคุณจะถูกลูบจริง ๆ แล้วเพิ่มจำนวนเซลล์ในร่างกายของคุณ แต่มันก็เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าคุณสามารถเพิ่มระบบของคุณได้อย่างรวดเร็วผ่านเซสชั่นหากคุณต้องการ

4. คุณอาจหมดแรง

Giphy

อาการเหนื่อยล้าอย่างล้นหลามเป็นผลข้างเคียงที่รู้จักกันของ Deep Tissue Massages ซึ่งเป็นวิธีการนวดแบบหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดและจังหวะช้า ๆ เพื่อไปยังกล้ามเนื้อและพังผืดที่ลึกลงไป ความรู้สึกง่วงนอนมาจากการปลดปล่อยความเครียดและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณและในขณะที่มันอาจจะไม่สะดวกที่จะรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยในทันทีที่คลินิกปวดหลังรายงานว่าความเหนื่อยล้านี้จะคงอยู่เพียงหนึ่งวันหลังจากการใช้งาน ที่มากที่สุด. อาจเป็นการดีที่สุดที่คุณจะเตรียมพร้อมที่จะง่วงถ้าคุณจะได้รับ DTM ในกรณี

5. เรือเลือดของคุณสามารถควบคุมและผ่อนคลายอย่างผิดปกติได้

Giphy

ในระหว่างการนวดความดันที่ใช้กับกล้ามเนื้อของคุณสามารถขัดจังหวะและเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดของคุณนำไปสู่การหดตัวผิดปกติของหลอดเลือดของคุณ การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวตาม Livestrong ดังนั้นอาจอธิบายได้ในขณะที่คุณรู้สึกว่าคุณเป็นไมเกรนทุกครั้งที่คุณออกจากร้านเสริมสวย แต่เว็บไซต์เตือนว่าการคายน้ำหรือน้ำตาลในเลือดลดลงอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวหลังการนวดดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่ดีและมีน้ำเพียงพอก่อนที่จะไปโทษหลอดเลือดของคุณ (อีกเหตุผลที่ดีที่ไม่ควรดื่มก่อนเซสชัน)

6. คุณอาจมีลิ่มเลือดที่ขาหรือขาหนีบของคุณ

Giphy

การพัฒนาลิ่มเลือดจากการนวดไม่ธรรมดา แต่มันเกิดขึ้น คำอธิบายโดย World Thrombosis Day, Venous thromboembolism (VTE) เป็นก้อนเลือดที่รู้จักกันน้อยซึ่งสามารถพัฒนาที่ขาหรือขาหนีบซึ่งสามารถเดินทางไปยังกระแสเลือดไปยังปอดซึ่งอาจทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต เงื่อนไข. การนวดด้วยกระดาษทิชชู่ลึกนั้นมีการเชื่อมโยงกับหลายกรณีของ VTE และเป็นไปได้ว่ามีกรณีอื่น ๆ อีกมากที่ไม่ได้รับการรายงานตามการศึกษาของ Phys Sportsmed ความดันที่ใช้กับกล้ามเนื้อใน DTM นั้นรุนแรงมากจนสามารถเป็นแผลได้หากคุณมีกล้ามเนื้อบอบบางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น

หากคุณมีแนวโน้มที่จะอุดตันในเลือดให้พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่คุณจะนัดสำหรับการนวดที่รุนแรงและระวังอาการเริ่มแรกของ VTE เช่นอาการปวดหรือบวมที่ขาหรือแขนผิวสีแดงหรืออบอุ่นและสีแดง ริ้วรอยบนผิวหนังตามที่รายงาน WebMD

7. คุณอาจถูกกระตุ้น

Giphy

จุดของการนวดคือการทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดเช่นความเร้าอารมณ์ (เราทุกคนเห็นว่ามีฉากที่น่าอับอายสำหรับ คู่รัก) มันทำให้รู้สึกว่าการผ่อนคลายอาจนำไปสู่ความตื่นเต้นเล็กน้อยสำหรับคุณ - เนื่องจากสถาบันการแพทย์เชิงบูรณาการอธิบายว่า "การสัมผัสที่ได้รับการดูแลส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสามารถกระตุ้นระบบประสาทกระซิกซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแข็งตัวบางส่วนหรือทั้งหมด" ผู้ชายและการตอบสนองที่คล้ายกันสำหรับผู้หญิงถึงแม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนสำหรับผู้หญิง

การได้รับความตื่นเต้นเล็กน้อยในระหว่างการนวดเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงความปรารถนาที่จะสัมผัสทางเพศ แต่ก็ยังน่าขนลุก อย่างไรก็ตามนักบำบัดการนวดรู้ว่ามันมีผลข้างเคียงที่พบบ่อยดังนั้นพวกเขาจะไม่สนใจถ้ามีอะไรโผล่ขึ้นมาดังที่ Very Well Health อธิบาย วุ้ย.

หลังจากประสบการณ์การคลอดครั้งแรกที่น่าผิดหวังมากคุณแม่หูหนวกคนนี้ต้องการการเปลี่ยนแปลง ความช่วยเหลือของคนหูหนวกสองคนจะให้การสื่อสารที่มีคุณภาพและประสบการณ์การคลอดที่แม่คนนี้ต้องการและสมควรได้รับหรือไม่? ดูตอนที่ Doula Diaries สี่ของ Romper , Season Two , ด้านล่างและไปที่ หน้า YouTube ของ Bustle Digital Group เพื่อดูตอนเพิ่มเติม

คึกคักบน YouTube