7 เรื่องเก่าแก่ที่พูดเกินจริงเกี่ยวกับสุขภาพของคุณที่ควรหยุด

คุณยังมีความกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการจับไข้หวัดใหญ่จากวัคซีนหรือการออกไปอาบแดดโดยไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลหรือเปล่า? คุณอยู่ไกลจากคนเดียว นิทานเก่าแก่มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณยังคงเป็นเรื่องธรรมดามาก อย่างไรก็ตามบางครั้งภูมิปัญญาพื้นบ้านนี้ค่อนข้างเข้าใจผิด (หรืออาจผิดพลาดได้) ในทางกลับกันหากพวกเขามักจะทำให้คุณระมัดระวังมากขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเช่นกัน ส่วนใหญ่แล้วก็ควรที่จะพิจารณาความเชื่อด้านสุขภาพที่แพร่หลายเหล่านี้เป็นครั้งที่สอง

กำเนิดในความเชื่อโชคลางตำนานเมืองและคติชนตำนานสุขภาพทั่วไปยังคงแพร่หลาย และส่วนใหญ่คนที่เชื่อและแบ่งปันความคิดเหล่านี้ก็มีความหมายเช่นกัน มันง่ายที่จะได้ยินบางสิ่งบางอย่างในวัยเด็กและยังคงเชื่อมั่นในความเป็นผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความคิดนั้นสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามมันก็มีความสดชื่นที่จะตระหนักว่าการว่ายน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารนั้นไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด การเรียนรู้ความจริงเบื้องหลังตำนานทั่วไปเหล่านี้อาจทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย อย่างน้อยที่สุดคุณจะรู้สึกว่าตกลงกับแตงโมอีกชิ้นข้างสระว่ายน้ำ

ดังนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น มันอาจเปลี่ยนวิธีที่คุณดูฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่วันหยุดฤดูร้อนและแม้แต่อาหารกลางวันตลอดไป

1. The Flu Shot ให้คุณเป็นหวัด

รูปภาพ Justin Sullivan / Getty ข่าว / Getty Images

นี่คือความเข้าใจผิดที่พบบ่อย วัคซีนไข้หวัดใหญ่ shot ทำจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่ไม่ติดเชื้อหรือยีนตัวเดียวจากไวรัสตัวเองตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค “ นี่หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับไข้หวัดจากการถูกยิง” นายชาดโทผู้อำนวยการด้านการแพทย์ประจำภูมิภาคของ MedExpress Urgent Care กล่าว แต่เนื่องจากการยิงของไข้หวัดใหญ่สามารถสร้างผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นความรุนแรงไข้ต่ำหรือปวดหัวบางครั้งผู้คนสับสนเหล่านี้สำหรับอาการของโรคไข้หวัดใหญ่ตามที่อาจารย์อธิบายเพิ่มเติม

2. เอียงศีรษะของคุณกลับเพื่อหยุดเลือดกำเดา

ภูมิปัญญาทั่วไปนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับจมูกที่มีเลือดไหล "ไม่แนะนำให้เอียงศีรษะในช่วงเลือดกำเดาไหลเพราะตำแหน่งนี้จะทำให้เลือดไหลไปทางด้านหลังและคอ" ดร. เบ็นลำกล่าวในหนังสือพิมพ์ South China Morning Post นอกจากนี้เลือดที่ไหลลงมาที่คออาจทำให้เกิดการสำลักหรือระคายเคืองกระเพาะอาหารตามที่ดร. ลำอธิบายเพิ่มเติม แต่จะดีกว่าถ้าเอนศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วค่อย ๆ บีบส่วนที่อ่อนนุ่มของจมูกเพื่อหยุดเลือดกำเดาตามที่อธิบายไว้ใน Harvard Health Publishing

3. Microwaving อาหารในพลาสติกไม่ปลอดภัย

อุ่นอาหารกลางวันของคุณโดยไม่ต้องกลัว ส่วนใหญ่พลาสติกที่ระบุว่าเป็นไมโครเวฟปลอดภัยนั้นดีสำหรับใช้ในการอุ่นอาหารและพวกเขาจะไม่นำเสนอปัญหาสุขภาพที่ทราบ อย่างไรก็ตามภาชนะพลาสติกที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นพิเศษเพื่อใช้ในไมโครเวฟเช่นอ่างเนยเก่าหรือภาชนะบรรจุซื้อกลับบ้านอาจทำให้สารเคมีไหลเข้าไปในอาหารของคุณได้ดังที่ Mayo Clinic อธิบายไว้ ในกรณีเหล่านี้มันปลอดภัยที่สุดที่จะถ่ายโอนอาหารของคุณไปยังภาชนะไมโครเวฟปลอดภัยที่มีฉลากชัดเจนก่อนที่จะทำให้ร้อนขึ้น

4. รอชั่วโมงหลังจากกินก่อนว่ายน้ำ

รูปภาพ Buda Mendes / Getty รูปภาพกีฬา / Getty Images

กฎข้อนี้ทำให้เด็กจำนวนมากที่ปาร์ตี้ริมสระน้ำหลั่งไหลมาหลายปี แต่ในความเป็นจริงการว่ายน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารไม่เป็นอันตรายตามข้อมูลของ Mark Messick, MD ใน Duke Health แม้ว่าคุณจะเป็นตะคริว แต่ก็มีโอกาสน้อย

5. ความเครียดทำให้เกิดแผล

โดยทั่วไปแล้วความเครียดเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารถึงแม้ว่ามันจะทำให้อาการแย่ลงก็ตาม และถ้าคุณได้รับแผลเพียงแค่จำไว้ว่าพวกเขาจะรักษาด้วยการดูแลจากแพทย์

6. ออกไปข้างนอกด้วยผมเปียกจะทำให้คุณเย็น

ไปข้างหน้าและข้ามเครื่องเป่าลม "เพื่อให้ได้การติดเชื้อคุณจำเป็นต้องได้รับการติดต่อจากผู้ติดเชื้อ" ดร. Pritish Tosh แพทย์และนักวิจัยโรคติดเชื้อจาก Mayo Clinic ใน HuffPost กล่าว "การออกไปกับผมเปียกจะไม่ทำให้เกิดการติดเชื้อ" แม้ว่ามันจะรู้สึกไม่สบายตัวในอากาศที่หนาวเย็น แต่ผมที่เปียกก็ไม่ได้ทำให้คุณป่วย

7. ฐานแทนจะป้องกันการถูกแดดเผา

เก็ตตี้อิมเมจ / เก็ตตี้อิมเมจข่าว / เก็ตตี้อิมเมจ

คลายสารกันแดดออกไป มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าผิวสีแทนจะช่วยปกป้องผิวไหม้จากการถูกแดดเผาในอนาคต ในกรณีส่วนใหญ่การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเป็นวิธีที่ดีกว่ามากในการปกป้องผิวของคุณจากการถูกไฟไหม้ Skincancer.org แนะนำทุก 2 ชั่วโมง แม้ว่าตำนานเกี่ยวกับผิวสีแทนหรือผมเปียกอาจมาจากสถานที่ที่มีความหมายดี แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะให้ตำนานสุขภาพเหล่านี้เป็นแนวทางในชีวิตของคุณ