สารบัญ:
- 1. ความยืดหยุ่นต่อความเครียดระยะสั้น
- 2. ต่อสู้กับการตอบโต้
- 3. การตอบสนองของเที่ยวบิน
- 4. การตอบสนองต่อแนวโน้ม
- 5. การตอบสนองของเพื่อน
- 6. อาการทางกายภาพ
- 7. ตอบสนองต่อการแสดงออกทางสีหน้า
ไม่ใช่ทุกคนที่จัดการความเครียดด้วยวิธีเดียวกัน ในความเป็นจริงมีบางวิธีที่น่าดึงดูดใจที่สมองของผู้ชายและผู้หญิงตอบสนองแตกต่างกันเมื่อพวกมันถูกครอบงำ อาจมีเหตุผลบางคนตอบสนองต่อความเครียดโดยการถอนในขณะที่คนอื่นเอื้อมมือออกไปและระบายให้กับเพื่อน
ก่อนอื่นฉันต้องการชัดเจนว่านี่ไม่ใช่การต่อสู้ของเพศที่จะจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ส่วนใหญ่ความเครียดนั้นค่อนข้างหยาบสำหรับทุกคน “ การทำงานของสมองทั้งในเพศชายและเพศหญิงมีความบกพร่องในช่วงระยะเวลานานหรือความเครียดเรื้อรัง” ดร. ลอร่า Schrader ศาสตราจารย์ด้านเซลล์และอณูชีววิทยาที่อยู่ในคณะสถาบันสมองทูเลนบอก Romper สำหรับมนุษย์ทุกคนพื้นที่ของสมองเช่นคอร์เทกซ์ prefrontal, amygdala และ hippocampus นั้นได้รับผลกระทบทางลบจากความเครียดในระยะยาวและอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการตัดสินใจการตอบสนองทางอารมณ์และการสร้างความจำ อธิบาย สำหรับทุกคนคุณควรฝึกเทคนิคการลดความเครียดเช่นการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ หากคุณต้องการแนวคิดเพิ่มเติมลองดูการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเครียด
ที่กล่าวว่าดูเหมือนจะมีวิธีที่แตกต่างกันบางอย่างสมองชายและหญิงตอบสนองต่อความเครียดภายใต้เงื่อนไขอื่น ๆ อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเพศจัดการกับความรู้สึกท่วมท้นและดูว่าแนวโน้มเหล่านี้เป็นจริงสำหรับคนในชีวิตของคุณ
1. ความยืดหยุ่นต่อความเครียดระยะสั้น
ทั้งชายและหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบของความเครียดในระยะยาว “ แต่เมื่อสัมผัสกับความเครียดในระยะสั้นหรือระยะสั้นสมองของผู้หญิงจะมีความต้านทานมากกว่าสมองชาย” ดร. ลอร่าชาร์เดอร์กล่าว "โดยทั่วไปคุณจะเห็นการตอบสนองเชิงลบมากขึ้นต่อความเครียดระยะสั้นในเพศชายมากกว่าเพศหญิง" กล่าวอีกนัยหนึ่งความเครียดที่ปรากฏขึ้นในชีวิตประจำวันเช่นการจราจรติดขัดที่ไม่คาดคิดหรือปวดฟันกะทันหันอาจทำให้สมองของผู้หญิงจัดการได้ง่ายขึ้น
2. ต่อสู้กับการตอบโต้
โดยทั่วไปแล้วเพศชายอาจมีแนวโน้มที่จะโจมตีสิ่งที่ทำให้พวกเขาเครียด “ ชายผู้อยู่ภายใต้การกระตุ้นด้วยประสบการณ์ความเครียดในอะมิกดาลาของพวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาต้องการต่อสู้กับต้นเหตุของความเครียดหรืออื่น ๆ ก็หนีไปจากมัน” จิลลีนโกรเวอร์เซเวอร์ปริญญาเอกอาจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัยอีสเทิร์นวอชิงตันกล่าว นี่เป็นแรงกระตุ้นที่เป็นประโยชน์หากแหล่งที่มาของความเครียดคือบางคนบุกเข้าไปในบ้านของคุณ
3. การตอบสนองของเที่ยวบิน
อย่างไรก็ตามความเครียดสมัยใหม่หลายอย่างเช่นฤดูภาษีหรือการแยกไม่สามารถจัดการได้ด้วยกำลังดุร้าย “ ผลก็คือเมื่อต่อสู้กับแหล่งที่มาเป็นไปไม่ได้เพศชายมักจะล่าถอย - ไม่ว่าจะทางร่างกาย (ดู: ถ้ำมนุษย์) หรือในทางจิตวิทยาผ่านการใช้ยาด้วยตนเองด้วยยาหรือแอลกอฮอล์หรือผ่านการหลบหนีเช่นวิดีโอเกม "ดร. Seiver กล่าว มันเป็นการตีความที่ทันสมัยของการตอบสนองของเที่ยวบิน
4. การตอบสนองต่อแนวโน้ม
สำหรับผู้หญิงการต่อสู้หรือการบินอาจไม่ใช่คำตอบแรก "ผู้หญิงที่อยู่ภายใต้ความเครียดปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนกอดมันกระตุ้นให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรักคนซึ่งช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกเครียดน้อยลง" ดร. Seiver บอก Romper ดังนั้นผู้หญิงที่เครียดอาจใช้เวลาอยู่กับลูก ๆ ของเธอมากขึ้น (หรือทำให้สุนัขครอบครัวเสีย)
5. การตอบสนองของเพื่อน
ความเครียดอาจกระตุ้นให้ผู้หญิงเข้าสังคม “ มันเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงแสวงหาการสนับสนุน (องค์ประกอบที่เป็นเพื่อน) ซึ่งสามารถใช้เป็นเกราะป้องกันความเครียดได้อีกด้วย” ดร. เซเวอร์กล่าว การพูดคุยกับเพื่อน ๆ เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดในคำอื่น ๆ
6. อาการทางกายภาพ
ความเครียดอาจปรากฏขึ้นทางร่างกายสำหรับผู้หญิงมากขึ้น ในความเป็นจริงผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรายงานอาการทางกายภาพของความเครียดมากกว่าเพศชายรวมถึงอาการปวดหัวและปวดท้องตามสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน
7. ตอบสนองต่อการแสดงออกทางสีหน้า
ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อวิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงอ่านคนอื่น สมองของผู้ชายเครียดพบว่ากิจกรรมของสมองที่เกี่ยวข้องกับการอ่านสีหน้าลดลงตามกิจกรรมสุขภาพสมองของผู้หญิง ในขณะที่ผู้หญิงที่เครียดนั้นแสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในสมองส่วนนี้ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สมองของผู้ชายและผู้หญิงอาจมีความแตกต่างเมื่อรู้สึกท่วมท้น
