สารบัญ:
หนึ่งในสิ่งแรกที่ผู้หญิงตระหนักเมื่อพวกเขาพบว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์คือรายการสิ่งที่พวกเขาสามารถกินได้ มันไม่ได้เป็นความไม่สะดวกมากมาย แต่มันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณเริ่มจินตนาการถึงความนุ่มนวลของชีสนุ่ม ๆ ชิ้นแรกหรือซูชิที่คุณจะกินทันทีหลังจากคลอดลูก นั่นเป็นเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่รายการอาหารที่สนุกยิ่งกว่านี้ที่เพิ่มความใคร่ของคุณและปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์เพราะเรารู้ว่าคุณเป็นคนประเภทครึ่งแก้ว
ในขณะที่ไม่ควรดื่มกาแฟที่เข้มข้นหรือดื่มด่ำกับเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้ดื่ม แต่คุณ สามารถ ดื่มด่ำกับถั่วสนช็อคโกแลตมะเดื่อและบร็อคโคลี่ และเนื่องจากคุณตั้งครรภ์คุณอาจต้องการรวมส่วนผสมทั้งสี่อย่างนี้เข้าด้วยกัน! มันอาจดูน่ากลัวเมื่อคุณข้ามกลุ่มอาหารออกจากรายการ แต่มีอาหารมากเกินพอในรายการลูกไก่ที่ผ่านการรับรองสำหรับตั้งครรภ์เพื่อให้คุณมีอารมณ์ บางส่วนของแนวหินเหล่านี้อาจกระตุ้นสูตรใหม่และน่าตื่นเต้นที่คุณสามารถลองกับคู่ของคุณ! อาหารเย็นแสนอร่อยและจากนั้นมุ่งหน้าไปที่กระสอบ - อะไรจะดีไปกว่านี้?
1. สตรอเบอร์รี่
อย่างแรกเลยราสเบอร์รี่สีดำนั้นไม่เหมือนกับแบล็กเบอร์รี่ มันมีขนาดเล็กและหวานน้อยกว่าแบล็กเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ ตอนนี้เราได้เข้าใจผิดไปแล้วลองลงไปดูคุณสมบัติของความใคร่ Drs Anna Maria และ Brian Clement ผู้เขียน 7 Keys to พลังทางเพศตลอดชีวิต บอกกับนิตยสาร ฟิตเนส ว่าราสเบอร์รี่สีดำเป็น "อาหารที่อุดมด้วยไฟโตเคมิคอลช่วยเพิ่มทั้งความใคร่และความอดทนทางเพศ" แค่ทำให้คุณเก็บเบอร์รี่ที่ถูกต้องที่ร้านขายของชำ!
5. มะเดื่อ
มะเดื่อไม่ได้อยู่ในรายชื่อที่คนมักจะลองเมื่อมองหายาโป๊ แต่จาก Libido Cafe พวกเขาสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้ ไม่น่าจะเป็นเรื่องเลวร้ายเมื่อคุณล้มลงไปแล้วและเหนื่อยล้าจากการเติบโตของมนุษย์!
6. สเต็ก
ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องดูว่าสเต็กเนื้อแดงของคุณประกอบด้วยสังกะสีซึ่งเป็น "สารอาหารเพิ่มความใคร่แบบเดียวกับที่พบในหอยนางรม" จากข้อมูลของ Esther Blum, RD, ผู้แต่ง Eat, Drink และ Be Gorgeous ใน สุขภาพของผู้หญิง สมาคมเนื้อตั้งครรภ์แห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าเนื้อแดงรวมถึงเนื้อวัวและเนื้อหมูจะต้องปรุงให้สุกเพื่อป้องกันไม่ให้สตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อการติดเชื้อ Listeria ซึ่งเป็นเชื้อแบคทีเรียที่อาจถึงตายได้
7. ผักโขม
Giphyตราบใดที่คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ติดอยู่ในฟันของคุณเนื้อหาแมกนีเซียมสูงของผักโขมทำให้มันเป็นยาโป๊ที่ดีแปลก Cassie Bjork นักโภชนาการที่ลงทะเบียนอธิบายว่า Eat This, Not That "ผักโขมอุดมไปด้วยแมกนีเซียมแร่ธาตุที่ลดการอักเสบในหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนของเลือด" ให้กับส่วนเซ็กซี่ทั้งหมดของคุณทำให้ง่ายต่อการกระตุ้น
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
