สารบัญ:
- 1. สวมเสื้อสองตัว
- 4. ค้นหาร้านกาแฟ
- 5. ใส่เสื้อของคุณไปข้างหลัง
- 6. ถือแผ่นความร้อนบน Boobs ของคุณ
- 7. ลงทุนในผ้าห่มอุ่น
เมื่อสภาพอากาศเริ่มเย็นตัวลงการให้นมแม่ก็ยิ่งยากขึ้นไปอีก โชคดีที่คุณไม่ต้องออกไปข้างนอกและซื้อตู้เสื้อผ้าฤดูหนาวใหม่ทั้งหมดให้พยาบาล มีการเลี้ยงลูกด้วยนมจำนวนมากสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและเงิน แต่ยังช่วยให้คุณผ่านช่วงฤดูหนาว
ความคิดหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือวิธีเสื้อสองคลาสสิคหรือคุณรู้ไหมว่าการใส่แผ่นความร้อนบนนมของคุณไม่เพียง แต่จะทำให้คุณอบอุ่น แต่ช่วยให้น้ำนมไหล ร่างกายของเราเป็นดินแดนมหัศจรรย์ มันเป็นถั่วที่การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศสามารถส่งผลกระทบมากกว่าเพียงแค่อารมณ์ของเรา - มันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างมาก
ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับฤดูหนาวและเมื่อคุณป่วยยาเย็นเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการใช้ในขณะที่พยาบาล การศึกษาจาก British Pharmacological Society กล่าวว่าการใช้ยาเย็นสามารถลดการผลิตน้ำนมได้ดังนั้นไซต์เช่นผู้ปกครองแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานยาเย็นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด มันเป็นสิ่งสำคัญในช่วงฤดูหนาวนี้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและมีสุขภาพดีซึ่งหลายคนสามารถตกลงกันได้ยากเมื่อร่างกายของคุณสัมผัสครึ่งหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่แฮ็คเลี้ยงลูกด้วยนมในช่วงฤดูหนาวอัจฉริยะเหล่านี้จะช่วยให้คุณคงความเป็นพ่อแม่ที่ยอดเยี่ยมในฤดูกาลนี้
1. สวมเสื้อสองตัว
4. ค้นหาร้านกาแฟ
Giphyใช้ประโยชน์จากร้านกาแฟ นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้เพลิดเพลินกับบรรยากาศที่เงียบสงบและเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายในการให้นมลูก ร้านกาแฟมักจะอบอุ่นและมักจะมีเก้าอี้นอนที่สะดวกสบายมากมาย
5. ใส่เสื้อของคุณไปข้างหลัง
Giphyคุณไม่ได้ยินเกี่ยวกับเทรนด์ใหม่นี้หรือ จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่แนวโน้ม บางคนอาจไม่ได้สังเกตเห็นเสื้อของคุณอยู่ข้างหลัง นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเสื้อที่มีซิปด้านหลัง เสื้อเหล่านี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณให้นมลูก Kara Carrero จาก Mommy blogger กล่าวว่าการแฮ็คนี้ทำให้ชีวิตของเธอเปลี่ยนไปในวิดีโอที่เธอโพสต์ไว้ในบล็อกของเธอ
6. ถือแผ่นความร้อนบน Boobs ของคุณ
Giphyนี่ไม่ใช่แค่แฮ็คที่ตลก แต่มีประโยชน์มากเช่นกัน การถือแผ่นความร้อนเหนือนมของคุณก่อนและหลังการพยาบาลจะไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายคุณอบอุ่น แต่ยังช่วยให้น้ำนมไหลออกมา การ รักษาของราเชล อ้างอิงจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีปริมาณน้ำนมที่ผลิตจากเต้านมที่มีการใช้ความร้อนชื้นอย่างมีนัยสำคัญก่อนที่จะให้นมหรือปั๊มนมเมื่อเทียบกับที่ไม่มีเหตุผลสำหรับความร้อนชื้นเพิ่มการไหลเวียน น้ำเสียง (หมายถึงช่วยให้ท่อน้ำนมเปิดได้มากกว่าการหดตัว) นอกจากนี้เนื่องจากความร้อนชื้นช่วยกระตุ้นอุออกซิโตซินน้ำนมจึงสามารถไหลได้ง่ายขึ้น " นี่คือแฮ็คที่ฉันชอบส่วนตัวที่จะทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นตลอดฤดูหนาว
7. ลงทุนในผ้าห่มอุ่น
Giphyด้วยฤดูหนาวที่หนาวเหน็บเหล่านี้มันอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะลงทุนในผ้าห่มอุ่น เพียงแค่ห่อมันรอบ ๆ เก้าอี้โยกที่คุณชื่นชอบและมันจะทำให้การให้นมช่วงดึกนั้นน่าสนใจยิ่งขึ้น
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
