สารบัญ:
- 1. อาเจียน
- 2. แบ่งออกเป็นลมพิษ
- 3. ปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรง
- 4. ต้องปัสสาวะ
- 5. เหงื่อมากเกินไป
- 6. อาการท้องอืด
- 7. เมือกมากเกินไป
ความวิตกกังวลอาจดูเหมือนสิ่งที่เกิดขึ้นภายในสมองของบุคคลเท่านั้น แต่อาการทางร่างกายของความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องตลก อันที่จริงสิ่งที่ร่างกายของคุณทำเมื่อคุณกังวลอาจฟังดูคุ้นหูกับทุกคนที่จัดการกับความรู้สึกเครียดเหล่านี้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามความวิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งในร่างกายของคนเราได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตามสำหรับมืออาชีพที่ศึกษาความวิตกกังวลการเชื่อมโยงความวิตกกังวลระหว่างสมองกับร่างกายนั้นไม่ใช่ข่าว “ เมื่อสมองมีความวิตกกังวลร่างกายมักจะติดป้ายไว้สำหรับการขี่” Neelima Kunam MD จิตแพทย์ผู้ใหญ่กล่าว น่าเสียดายสำหรับคนที่จัดการกับความวิตกกังวลอาการเหล่านี้ไม่ค่อยน่าพอใจ อันที่จริงแล้วอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลอาจทำให้ใครบางคนรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังต่อสู้กับโรคหวัดหรือโรคกระเพาะอาหาร
และถ้าสัญญาณทางกายภาพของความวิตกกังวลฟังดูคุ้นเคยเกินไปเพียงจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ประมาณ 40 ล้านผู้ใหญ่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของความวิตกกังวลในสหรัฐอเมริกาตามสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา ผู้คนจำนวนมากยังต้องดิ้นรนกับสัญญาณที่น่ากลัวแปลกประหลาดและบางครั้งก็น่าอาย อ่านต่อไปเพื่อดูว่าโรคทางกายที่คุณกำลังประสบอาจเป็นผลมาจากความรู้สึกวิตกกังวลเหล่านี้
1. อาเจียน
ความวิตกกังวลทำให้บางคนวิ่งหาถังขยะที่ใกล้ที่สุด “ เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่จะรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน” ดร. คาร์ลีคลานีย์นักจิตวิทยาในซีแอตเทิลกล่าว "นี่อาจเป็นความพยายามของร่างกายในการกำจัดความรู้สึกด้านลบความคิดครุ่นคิดหรือความกังวลที่เกิดขึ้นภายใน" เป็นวิธีที่ค่อนข้างหยาบในการประมวลผลความรู้สึกเหล่านั้นถ้าคุณถามฉัน
2. แบ่งออกเป็นลมพิษ
บางครั้งความกังวลอาจทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักบนผิวของบุคคล “ บางคนมีอาการคันมากเมื่อรู้สึกวิตกกังวลบางครั้งก็เป็นลมพิษ” ดร. คลาเนย์กล่าว การปรากฏตัวของอาการคันรอบเครื่องหมายบนผิวหนังอาจไม่ช่วยให้คนกังวลรู้สึกดีขึ้นมาก
3. ปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรง
สำหรับคนจำนวนมากความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและปัญหากระเพาะอาหารนั้นเป็นเรื่องเดียวกัน “ อาจมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงซึ่งไม่น่าแปลกใจที่จะนำไปสู่อาการปวดท้อง, กรดไหลย้อนและท้องเสียที่น่ากลัว” ดร. คุนนามกล่าว “ สมองจัดการกับความวิตกกังวลของเซโรโทนินและลำไส้มีตัวรับเซโรโทนินจำนวนมาก” ด้วยการเชื่อมต่อของสมองและสมองทำให้มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างปัญหาทางเดินอาหารและความวิตกกังวล “ ความวิตกกังวลสามารถก่อให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารและปัญหากระเพาะอาหารสามารถรู้สึกเหมือนหรือทำให้วิตกกังวลแย่ลง” ดร. คูนามกล่าว สำหรับคนเหล่านี้ความคิดที่จะประหม่าจนคุณป่วยเป็นโรคกระเพาะไม่ได้พูดเกินจริง
4. ต้องปัสสาวะ
โดยพื้นฐานแล้วความรู้สึกวิตกกังวลสามารถทำให้ผู้คนวิ่งเข้าห้องน้ำด้วยเหตุผลทุกประเภท “ มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับความปรารถนาที่จะปัสสาวะเพิ่มขึ้นเช่นกันเมื่อความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น” ในขณะที่ดร. คุนัมบอก Romper แม้แต่ทางเดินปัสสาวะของบุคคลก็ไม่ปลอดภัยจากความวิตกกังวล
5. เหงื่อมากเกินไป
สำหรับบางคนความกังวลหมายถึงมากกว่าแค่ฝ่ามือได้เหงื่อ “ มีปฏิกิริยาทางสรีรวิทยามากมายต่อความวิตกกังวลเนื่องจากการตอบโต้การต่อสู้หรือความเครียดของเราการตอบสนองเหล่านี้บางอย่างอาจน่าอับอายรวมถึงเหงื่อออกมากเกินไปใต้แขนฝ่ามือหลังหรือเป้า” ดร. ซินดี้โจเซฟผู้อำนวยการบริหารและ นักจิตวิทยาได้รับใบอนุญาตของSolèyจิตวิทยาและบริการให้คำปรึกษา เหงื่อออกประสาทเป็นปรากฏการณ์ที่แท้จริงมาก
6. อาการท้องอืด
เนื่องจากความสัมพันธ์ใกล้ชิดของระบบย่อยอาหารกับอาการวิตกกังวลจึงไม่น่าแปลกใจที่นี่เป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เมื่อเครียดร่างกายสามารถผลิตก๊าซส่วนเกินในระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืด Cali Estes, Ph.D., ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดคนดังและผู้ก่อตั้ง The Addictions Coach กล่าว ความวิตกกังวล พยายาม เป็นที่น่าอายที่สุดหรือไม่?
7. เมือกมากเกินไป
แม้แต่เยื่อเมือกที่ไม่ดีของร่างกายก็ยังไม่รอดจากความวิตกกังวล "เมื่อรู้สึกกังวลร่างกายอาจก่อให้เกิดมูกส่วนเกินในจมูกและคอของคุณ" ดร. เอสเตสบอก Romper "คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังไอและล้างคอเหมือนต่อสู้กับไข้หวัด" เมื่อคุณพิจารณาสิ่งนี้รวมถึงอาการทางร่างกายอื่น ๆ ของความวิตกกังวลเป็นที่ชัดเจนว่าความรู้สึกวิตกกังวลสามารถทำลายความเสียหายในร่างกายของบุคคล
