7 นิสัยในความสัมพันธ์ของคุณที่ก่อวินาศกรรมเคมีกายภาพของคุณ

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่อาจมีบางสิ่งที่คุณทำและบางอย่างที่คุณเลือกที่จะไม่ทำไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม นิสัยความสัมพันธ์สามารถก่อตัวขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ แต่คุณอาจไม่เคยคิดว่านิสัยไร้เดียงสาที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องไร้สาระบางอย่างในความสัมพันธ์ของคุณที่จริงแล้วก่อวินาศกรรมเคมีกายภาพของคุณ แม้ว่าคุณอาจคิดว่านิสัยและสิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำในความสัมพันธ์จะมีผลต่อความใกล้ชิดทางอารมณ์ของคุณมากขึ้นพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อการเชื่อมต่อทางกายภาพของคุณเช่นกัน และเนื่องจากสิ่งเหล่านั้นเกี่ยวข้องกันจริง ๆ มันทำให้รู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อความใกล้ชิดทางอารมณ์อาจส่งผลกระทบต่อเคมีกายภาพ

"เคมีเชิงกายภาพนั้นสร้างขึ้นจากเคมีเชิงอารมณ์" ดร. ลอร่าเอฟดาบนีย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตอายุรเวทและความสัมพันธ์บอกกับ Romper ทางอีเมล "ถ้าคนสองคนมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีจุดสุดยอดตามธรรมชาติคือความใกล้ชิดทางกายภาพ"

นิสัยเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้หรือรวมและฆ่าความสัมพันธ์ให้เสร็จสมบูรณ์ แต่เป็นสิ่งที่คุณอาจคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วมีผลอย่างมากต่อความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อของคุณกับคนอื่น การทำลายนิสัยอาจเป็นเรื่องยาก แต่การพยายามหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่คุณรู้ว่ากำลังทำร้ายคู่ครองของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในความสัมพันธ์ของคุณ Dabney กล่าวว่าการอธิบายกับคู่ของคุณว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อพวกเขาทำอะไรก็ตามที่นิสัยนั้นอาจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการกระตุ้นให้พวกเขาเปลี่ยนแปลง การรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ (หรือสิ่งที่คุณทั้งคู่กำลังทำร่วมกัน) ที่อาจทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ

1. ตกลงไปในกิจวัตรทันที

Drobot Dean / Fotolia

เมื่อคุณเริ่มออกเดทกับใครบางคนคุณอาจตกอยู่ในกิจวัตรความสัมพันธ์บางอย่าง และในขณะที่ความสัมพันธ์ของคุณก้าวหน้าไปกิจวัตรประจำวันอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อย แต่ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองติดอยู่ในร่องข้างหนึ่งก่อนที่จะใช้เวลาสำรวจด้านกายภาพของความสัมพันธ์ของคุณนั่นอาจขัดขวางสิ่งต่าง ๆ “ สิ่งนี้มีความสำคัญเพราะในความสัมพันธ์ใด ๆ เคมีกายภาพจะหายไปตามกาลเวลา” Julie Williamson, LPC, NCC, RPT นักบำบัดโรคและเจ้าของการให้คำปรึกษาชีวิตมากมายในเซนต์หลุยส์บอก Romper ทางอีเมล "นี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเพียง แต่หมายความว่าคุณอาจจำเป็นต้องบำรุงแง่มุมทางกายภาพของความสัมพันธ์ของคุณสักหน่อย"

2. คุณไม่สามารถประนีประนอมได้

terovesalainen / Fotolia

การประนีประนอมเป็นสิ่งที่จำเป็นในเกือบทุกความสัมพันธ์ แต่มันมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ Dabney กล่าวว่าหากคุณไม่สามารถขอโทษประนีประนอมหรือตกลงที่จะไม่เห็นด้วยอุปสรรคต่อการมีเพศสัมพันธ์อาจส่งผลเสียต่อเคมีกายภาพของคุณ ทำงานเพื่อฟังมุมมองของคู่ของคุณมากกว่าที่จะยึดติดกับความคิดเห็นของคุณและพยายามทำให้พวกเขาเห็นด้วยกับคุณไม่ว่าอะไรจะช่วยอะไรก็ตาม

3. คุณใส่ทุกคนและทุกอย่างอื่นก่อน

miya227 / Fotolia

ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับบางคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่จะนำคนอื่น ๆ และความรับผิดชอบอื่น ๆ มาก่อนก่อนที่จะดูแลตัวเอง แต่นั่นอาจเป็นเรื่องยากในการเชื่อมต่อทางกายภาพของคุณกับคู่ของคุณ “ ความรู้สึกของคุณต่อผลกระทบที่เกิดขึ้นภายในอย่างไรที่คุณมองและความรู้สึกจากภายนอก” Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, การแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและที่ปรึกษาครอบครัวบอก Romper ทางอีเมล “ ถ้าคุณใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อดูแลตนเองเช่นการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพการทำสมาธิการจดบันทึกการอ่าน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีจากภายในสู่ภายนอก”

4. คุณมาสายเสมอ

hetmanstock2 / Fotolia

หากคุณมักจะวิ่งไปข้างหลังนั่นอาจส่งผลกระทบทางเคมีกายภาพกับคู่ของคุณในบางกรณี Dabney กล่าวว่าแม้ว่าโดยปกติแล้วคุณจะมาช้ากว่าประมาณ 5 ถึง 10 นาที แต่ก็สามารถส่งข้อความถึงคู่ค้าของคุณที่คุณไม่ไว้วางใจได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจทำให้เคมีกายภาพยากขึ้นอีกนิด

5. คุณยังคงติดต่อกับอดีต

stokkete / Fotolia

บางครั้งคนที่คุณเดทด้วยก็เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณในระยะยาวแม้หลังจากที่คุณจบความสัมพันธ์แล้ว แต่ถ้าคุณติดต่อกับแฟนเก่ามาตลอดนั่นอาจเป็นเรื่องยากเมื่อพูดถึงการสร้างหรือรักษาอารมณ์และ เคมีกายภาพกับคู่ปัจจุบันของคุณ Dabney กล่าวว่านิสัยนี้สามารถบ่งบอกถึงคู่ของคุณในปัจจุบันว่าคุณไม่ภักดีต่อพวกเขาหรือความสัมพันธ์ของคุณอย่างสมบูรณ์แม้ว่าการติดต่อที่คุณมีกับพวกเขาดูเหมือนจะไร้เดียงสากับคุณก็ตาม

6. คุณสองคนไม่พูดมาก

Kar Tr / Fotolia

หากคุณไม่ได้ใช้เวลาในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลปัญหาและหัวข้อสำคัญอาจเป็นการยากที่จะสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ และในฐานะที่เป็นบันทึกของ Dabney ความสัมพันธ์ทางอารมณ์และร่างกายมีความสัมพันธ์กัน “ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีชีวิตเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจที่สุดรายงานอย่างใกล้ชิดและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของพวกเขาเช่นกัน” Williamson กล่าว ดังนั้นใช้เวลาในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ จริง ๆ นอกเหนือจากการสนทนาที่สนุกและผิวเผินคุณอาจสร้างความแตกต่างได้

7. คุณคอยควบคุมอารมณ์เสมอ

kosim / Fotolia

ทำให้อารมณ์ของคุณอยู่ในการตรวจสอบแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองบินออกจากมือจับหรือพังทลายลงมาเมื่อใดก็ตามที่มีอะไรเกิดขึ้นอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณเลือกที่จะอดทนอย่างอดทนนานเกินไปและไม่เคยพูดถึงว่าคุณรู้สึกอย่างไร ที่อาจต้องใช้เวลากับเคมีทางกายภาพของคุณกับคู่ของคุณ Dabney กล่าว ทั้งหมดนี้กลับมาเชื่อมโยงระหว่างความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ การพูดคุยกับคู่ของคุณและหาทางแก้ไขเมื่อต้องการอาจเป็นวิธีที่ดีกว่า

การสนทนาเกี่ยวกับนิสัยเหล่านี้และวิธีที่พวกเขาอาจมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นการติดต่อกับนักบำบัดอาจเป็นขั้นตอนต่อไปที่ดี อดทนกับคู่ของคุณและกับตัวเอง การเปลี่ยนหรือทำลายนิสัยอาจเป็นเรื่องยาก - ต้องใช้เวลา