7 เป็นผู้ใหญ่ แต่มีประสิทธิภาพในการตอบโต้หากคู่ของคุณจีบคนอื่นต่อหน้าคุณ

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์มีหลายสถานการณ์และสถานการณ์ที่คุณต้องสำรวจ จากวิธีการรวมครอบครัวและกลุ่มเพื่อนแต่ละคนเข้าด้วยกันในความสัมพันธ์ของคุณไปจนถึงวิธีการจัดการตอนดึกที่สำนักงานสถานที่อยู่อาศัยและอื่น ๆ มีการประนีประนอมการสนทนาและขอบเขตที่ทุกคนจะต้องคำนึงถึงความสัมพันธ์ของคุณ แต่ถ้าคู่ของคุณทำอะไรนอกขอบเขตที่คุณสองคนได้ตกลงกันไว้ก่อนหน้านี้ มีวิธีการที่เป็นผู้ใหญ่ แต่มีประสิทธิภาพในการตอบกลับหากคู่ของคุณจีบคนอื่นต่อหน้าคุณในกรณีที่เกิดสถานการณ์ขึ้นคุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ทุกอย่างแตกต่างกัน สำหรับคู่รักบางคู่มันเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทั้งคู่ถ้าคู่สมรสคนใดคนหนึ่งจีบกันกับคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะทำต่อหน้ากันและกันตราบใดที่มันไม่ได้ไปต่อ สำหรับคู่รักอื่น ๆ แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะดำเนินต่อไป และสำหรับคู่รักอื่น ๆ การจีบคนอื่นเป็นเรื่องไม่จริงจัง ดังนั้นการรู้ว่าคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไรกับความเจ้าชู้และสิ่งที่คุณตกลงกับสิ่งที่คุณไม่สามารถช่วยคุณได้หากมีการข้ามเส้นจริงหรือไม่ หากคุณตัดสินใจว่ามีบางอย่างผิดปกติและเจ้าชู้ไม่เป็นไรมีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างเต็มที่เพื่อให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าและสนทนากับสถานการณ์จริง

1. คอยทรงตัว

Giphy

"วิธีเดียวที่จะจัดการกับความเจ้าชู้ของคู่ของคุณคือการพูดกับเพื่อน ๆ " Stephanie Churma โค้ชความสัมพันธ์นักเขียนนักพูดและอาจารย์บอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล "การเช็คอินครั้งแรก: นี่เป็นสิ่งที่คุณทำกับคู่ของคุณหรือไม่ถ้าไม่คุณต้องซื่อสัตย์ด้วยก่อนที่มันจะกลายเป็นความไม่พอใจและความไม่มั่นคง" การได้ทรงตัวสง่างามและสงบเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสนทนาและได้รับการได้ยินจริง ๆ แทนที่จะให้คนอื่นได้รับการป้องกันและกลายเป็นการต่อสู้ครั้งใหญ่โดยไม่จำเป็น

"เป็นการดีที่สุดที่จะไม่กล่าวโทษพวกเขาว่าเป็นการกระทำผิดกฎหมาย" Rhonda Milrad, LCSW ผู้ก่อตั้ง Relationup นักบำบัดโรคทางคลินิกที่ได้รับการรับรองจาก ABS และนักบำบัดด้านความสัมพันธ์บอกกับ Romper ทางอีเมล “ กลยุทธ์นี้สามารถทำให้พวกเขาอยู่ในการป้องกันและทำให้การสนทนาแย่ลงในการต่อสู้แทนแบ่งปันกับคู่ของคุณว่าความเจ้าชู้ของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกและปรารถนาที่พวกเขาจะหยุดทำเช่นนั้น”

2. รอจนกว่าคุณจะอยู่คนเดียว

Giphy

แทนที่จะทำให้บทสนทนานี้เป็นที่สาธารณะมันเป็นการดีที่สุดถ้าคุณรอจนกว่าคุณจะมีโอกาสได้สนทนาเมื่อคุณอยู่คนเดียว "ฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความผิดครั้งแรกคือรอจนกว่าคุณจะอยู่คนเดียวด้วยกันแล้วพูดอย่างสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้" ราเชลเกอร์เกอร์เทนนักบำบัดโรค LMHC, CHC บอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล "หากคู่หูยังคงทำงานต่อไปอาจต้องมีการพูดคุยกันมากขึ้น"

3. พิจารณา A Trigger Word

Giphy

หากส่วนหนึ่งของปัญหาคือพวกเขาเต็มไปด้วยธรรมชาติและไม่รู้ตัวเมื่อพวกเขาเจ้าชู้ต่อหน้าคุณและเมื่อทุกอย่างโอเคเห็นด้วยกับวิธีที่จะให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังข้ามเส้น ความคิดที่ดี. “ หากคุณและคู่ของคุณอยู่ในหน้าเดียวกันและยอมรับว่าพฤติกรรมเจ้าชู้ของพวกเขานั้นเป็นปัญหาและสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะหยุดคุณทั้งสองสามารถรวมตัวกันเพื่อแก้ไขปัญหาได้” Milrad กล่าว "สร้างคำกระตุ้นที่คุณสามารถพูดกับคู่ของคุณในช่วงเวลาที่พฤติกรรมเกิดขึ้นซึ่งจะดึงพวกเขาออกจากมันและทำให้พวกเขาตระหนักว่าพวกเขามีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ต้องปิดตัวลงจากนั้นคู่ของคุณจะใช้เวลา ขั้นตอนในการเปลี่ยนเส้นทางตัวเอง " ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถเริ่มรับรู้เมื่อเกิดขึ้นหรืออย่างน้อยก็ปรับการกระทำของพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มข้ามเส้น

4. กำหนดหรือชี้แจงขอบเขต

Giphy

บางครั้งความเจ้าชู้กับคนอื่นก็โอเคในความสัมพันธ์เดียวดังนั้นถ้าคุณไม่พูดก่อนใครพวกเขาอาจคิดว่ามันก็โอเคกับคุณเช่นกัน "บุคคลอาจจีบเพื่อความสนุกสนานเพิ่มความมั่นใจหรือรับตารางดีๆที่ร้านอาหาร! พูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณแต่ละคนรู้สึกอย่างไรกับความเจ้าชู้ - เมื่อไรที่ตกลงและไม่ตกลงเมื่อใดจะข้ามเส้นอะไร ความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลังความเจ้าชู้ "ดร. เรเบคาห์มอนต์โกเมอรี่, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์บอก Romper ทางอีเมล "หากมีอารมณ์เชิงลบเกี่ยวกับคู่ของคุณเจ้าชู้ต่อหน้าคุณ - ค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและหากมีปัญหาพื้นฐานที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขทั้งในแง่ที่ว่าพวกเขาเจ้าชู้หรือด้วยเหตุผลพื้นฐานมันกำลังหงุดหงิด"

5. พูดคุยเกี่ยวกับมันก่อนที่จะเป็นปัญหา

Giphy

หากเจ้าชู้กับคนอื่น (และขอบเขตความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ) เป็นหัวข้อของการสนทนาในช่วงต้นคุณจะรู้ว่าสิ่งที่คนอื่นคาดหวังล่วงหน้าและ - หวังว่ามันจะไม่เป็นปัญหาเลย "หนึ่งในวิธีที่เป็นผู้ใหญ่ที่สุดในการจัดการกับคู่ของคุณที่มีพฤติกรรมเจ้าชู้กับคนอื่นต่อหน้าคุณคือการจัดการปัญหานี้ในเชิงรุกก่อนที่คุณจะพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์นี้" ดร. โจเซฟซิโลน่านักจิตวิทยาคลินิก การแลกเปลี่ยนอีเมล "การถูกบังคับให้ตอบสนองต่อสถานการณ์เช่นนี้ในขณะนี้และโดยไม่คำนึงถึงความคิดและการพิจารณาอย่างรอบคอบสามารถประนีประนอมความสามารถและความคิดของคุณในการตอบสนองการสนทนาที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับความหมายและขอบเขตสำหรับคู่ค้าแต่ละคน จำเป็นสำหรับการกำหนดกลยุทธ์การประนีประนอมและการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ

และในขณะที่เป็นไปได้แน่นอนที่จะมีการสนทนาเหล่านี้หลังจากความจริงการมีพวกเขาก่อนที่จะเจ้าชู้ก็เป็นปัญหาที่สามารถช่วยให้คุณประหยัดทั้งความโศกเศร้าและความรู้สึกเจ็บปวดในภายหลัง

6. เปลี่ยนหัวข้อการสนทนา

Giphy

เป็นการยากที่จะเพิกเฉย แต่ถ้าคุณอยู่ในการสนทนากับคู่ของคุณและคนที่กำลังจีบด้วยการเปลี่ยนหัวข้อของการสนทนาอาจช่วยได้ "การเปลี่ยนเส้นทางการสนทนาโดยการปรับให้เป็นหัวข้อใหม่ผ่านคำถามโดยตรงไปยังคู่ของคุณหรือบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้องสามารถแพร่กระจายอย่างรวดเร็วและง่ายดายและแม้กระทั่งปิดการจีบ" Cilona กล่าว "การใช้คำถามที่ต้องการความลึกและรายละเอียดมากขึ้นในการตอบคำถามของพวกเขาและการเลือกหัวข้อที่จริงจังและซับซ้อนมากขึ้นจะมีประโยชน์เป็นพิเศษในการเปลี่ยนพลังงานและความสนใจออกไปจากการจีบทางเพศใด ๆ

7. ใช้บทสนทนาปลายเปิด

Giphy

"ลองใช้บทสนทนาปลายเปิดที่จุดประกายคอนโว: 'ฉันสังเกตว่าคุณเป็นมิตรกับเพื่อนร่วมงานของคุณและฉันรู้สึกไม่สบายใจมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันเมื่อฉันอยู่กับใครบางคนที่รู้สึกปลอดภัยและเมื่อคุณเจ้าชู้กับคนอื่น ๆ ผู้หญิงส่งสัญญาณถึงฉันว่าฉันอาจไม่ใช่คนเดียวเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไหม "" Churma กล่าว "เมื่อคุณมีบทสนทนาปลายเปิดที่เริ่มต้นด้วยความรู้สึกของ คุณ เมื่อเทียบกับการตำหนิคนอื่นสำหรับอารมณ์ความรู้สึกของคุณมันจะทำให้การสนทนาเป็นไปอย่างจริงใจ"

นอกจากนี้คำถามปลายเปิดและหัวข้อการสนทนาสามารถมั่นใจได้ว่าคู่ของคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาด้วยและไม่ได้ออกง่ายด้วยการตอบสนองใช่หรือไม่ง่าย ความซื่อสัตย์เหนือสิ่งอื่นใดจะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาและหาวิธีดำเนินการต่อไม่ว่าจะเป็นการรวมตัวหรือแยกกัน