สารบัญ:
- 1. รักษาปากให้แข็งแรง
- 2. รักษา (อย่างน้อยส่วนหนึ่ง) ห้องของคุณสะอาด
- 6. เรียนรู้การทำสมาธิ
- 7. อ่านหนังสือเล่มใหม่ทุกเล่ม (วัน / สัปดาห์ / เดือน)
- 7. เรียนรู้วิธีการทำอาหารใหม่ 10 มื้อ
ฉันทำมติปีใหม่ทุกปี มันให้ความรู้สึกเหมือนครั้งหนึ่งของปีเมื่อคุณสามารถเริ่มต้นใหม่อีกครั้งเริ่มต้นใหม่แม้ว่าจะเป็นภาพลวงตา สำหรับเด็กมันเป็นช่วงเวลาที่น่าแปลกใจ พวกเขาไม่ได้จมอยู่กับความคาดหวังและการแก้ปัญหาหลายปีที่เกิดจากความตั้งใจที่ดีทั้งหมดที่คุณสามารถฝังลึกลงไปในกิจกรรมเช่นนี้ … เพื่อให้พวกเขาล้มลงข้างทางสักสองสามสัปดาห์ ปีใหม่หมายถึงบางสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและในฐานะผู้ปกครองเราสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นด้วยความตั้งใจของปีใหม่ที่จะทำกับลูก ๆ ของคุณ
การตั้งเป้าหมายสำหรับเด็กมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสุขภาพระหว่างประเทศระบุ นักวิจัยเขียนว่าลูก ๆ ของเราตอบสนองได้ดีกับเป้าหมายที่ผู้ปกครองช่วยเหลือพวกเขาโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาช่วยเหลือพวกเขาโดยให้พวกเขารับผิดชอบต่อเป้าหมายและแนวทางที่พวกเขากำหนดไว้ นั่นหมายความว่าถ้าคุณมีส่วนร่วมเมื่อลูกเขียนมติของพวกเขาและสามารถช่วยให้พวกเขารักษาความสนใจและแก้ตัวได้คุณสามารถช่วยให้พวกเขาได้รับมติของพวกเขาดีกว่าถ้าพวกเขาตั้งค่าด้วยตนเอง
อุดมคติแล้วความละเอียดจะเหมาะสมกับอายุของเด็ก ๆ และงานเล็ก ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จ แต่มีขนาดใหญ่พอที่จะสังเกตได้เช่นเดียวกับในรายการด้านล่าง
1. รักษาปากให้แข็งแรง
ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับการแปรงฟันของคุณตอนเป็นเด็ก แต่บ่อยครั้งดูเหมือนว่าสะพานไกลเกินไปสำหรับเด็ก ๆ หลายคน (รวมอยู่ด้วยตัวเอง) ฉันไม่สามารถบอกคุณได้กี่ครั้งต่อวันที่ฉันตะโกน "แปรงฟันของคุณ" หรือ "แปรงฟันของคุณ?" ฉันจะยอมรับช่วงเวลาการเลี้ยงดูที่ยากจนกว่าของฉันบางครั้งมีฟันล้อมรอบ ทันตกรรมสำหรับเด็กแห่งรัฐจอร์เจียตะวันตกเขียนว่าสุขภาพช่องปากนั้นบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมและแม้แต่ฟันน้ำนมก็ยังต้องการการดูแลมาก
การมีกิจวัตรประจำวันที่ดี (ไหมขัดฟันแปรงล้างน้ำลาย) และการนัดหมายทันตแพทย์ที่สะอาดเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับเราทุกคนไม่ใช่แค่เด็ก ๆ ของเรา
2. รักษา (อย่างน้อยส่วนหนึ่ง) ห้องของคุณสะอาด
อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายรวมกับผู้รักษาเป้าหมาย vivofit รุ่นจูเนียร์จะบอกลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไรและทำให้พวกเขามีแรงจูงใจด้วยเหรียญและของรางวัล
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเคนตักกี้เล็กซิงตันพบว่าการตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับกิจกรรมตามจำนวนที่แนะนำในแต่ละวัน
ฉันสังเกตเห็นว่าลูก ๆ ของฉันกระตือรือร้นมากที่สุดเมื่อเรากำหนดเงื่อนไขของวัน "หลังเลิกเรียนเราจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงที่สวนสาธารณะเพื่อให้คุณหลุดวิกแล้วทำการบ้าน" พวกเขาชอบที่จะรู้ว่ากิจกรรมจะอยู่ได้นานแค่ไหน และตอนนี้การทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นด้วยเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นสำหรับเด็ก ๆ
6. เรียนรู้การทำสมาธิ
ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปชุดเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยการพัฒนาในวัยเด็กและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ "เพื่อมอบเครื่องมือที่หลากหลายสำหรับการพัฒนาอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีที่จะช่วยให้เด็กเรียนรู้วิธีการโฟกัสควบคุมตนเองและสร้างความมั่นใจ " กระเป๋าแต่ละใบประกอบด้วยของเล่นงานฝีมือสามชิ้นและการ์ดกิจกรรมใจสงบของ Calm Mind
ฉันจะยอมรับว่าฉันทำสมาธิไม่เก่ง บ่อยครั้งที่มันเป็นหนึ่งในมติปีใหม่ของฉันและฉันต้องการให้ลูก ๆ ของฉันเก่งกว่าตอนฝึกซ้อม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิทำได้ดีขึ้นในโรงเรียนมีการเข้าร่วมที่ดีขึ้นและประพฤติตัวดีขึ้นที่บ้าน สมองของพวกเขาสงบและแสดงให้เห็น ฟอร์บส์ ตั้งข้อสังเกต (บางครั้งชุดเครื่องมือทำสมาธิที่ดึงดูดใจสามารถช่วยกระตุ้นความสนใจในการฝึกฝนได้เช่นชุดที่งดงามด้านบน)
7. อ่านหนังสือเล่มใหม่ทุกเล่ม (วัน / สัปดาห์ / เดือน)
Giphyการอ่านเป็นทักษะพื้นฐานและหนึ่งในความสุขที่สุดของชีวิต ฉันเป็นผู้อ่านที่ยิ่งใหญ่และไม่มีอะไรที่ฉันต้องการในชีวิตมากกว่าที่จะส่งผ่านความรักและทักษะให้กับลูก ๆ ของฉัน
ครูที่ Scholastic เขียนว่าการตั้งเป้าหมายเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกของคุณไม่เพียงเติบโตขึ้นในฐานะนักอ่านเท่านั้น แต่ยังพัฒนาความรักในประเภทและประเภทของหนังสือที่แตกต่างกัน ความละเอียดที่ยอดเยี่ยมที่เหมาะกับวัยของเด็กคือการอ่านหนังสือจำนวนหนึ่งต่อสัปดาห์ ครูลูกของฉันอ่านไปไม่กี่นาที แต่สำหรับเด็กอย่างลูกชายของฉันนั่นเป็นเกณฑ์มาตรฐานต่ำ สำหรับคนอื่น ๆ เช่นลูกสาวของฉันการกดปุ่มนั้นเป็นเวลา 30 นาทีอาจเป็นเรื่องยาก เธอเป็นลูกบอลแห่งพลังงานจลน์
การกำหนดเป้าหมายของหนังสือหนึ่งเล่มหรือสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด
7. เรียนรู้วิธีการทำอาหารใหม่ 10 มื้อ
Giphyนักวิจัยพบว่าการพาลูก ๆ ของคุณเข้าครัวช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและสอนทักษะชีวิตที่มีค่าให้กับเด็ก ๆ ใช่บางครั้งคุณจะต้องเสียใจกับความละเอียดนี้เพราะมันทำให้ห้องครัวของคุณแตกและทำลายไข่ 19 ฟอง แต่ก็เหมือนกับการฝึกแบบไม่เต็มเต็งและไม่ออกนอกลู่นอกทางในแต่ละครั้งที่พวกเขาปั่นป่วน เริ่มต้นเล็ก ๆ เรียนรู้วิธีการทำอาหารสิบมื้อในหนึ่งปีหรือเพียงแค่สิบอาหาร สิ่งที่สามารถทำซ้ำได้ สิ่งที่พวกเขาชอบ
หลังจากประสบกับบาดแผลส่วน c, แม่นี้หา doula เพื่อสนับสนุนเธอผ่านการคลอดบุตรที่สองของเธอ ดูสิว่า doula ช่วยแม่คนนี้ให้กำเนิดลูกที่เธอรู้สึกถูกปล้นไปพร้อมกับลูกคนแรกของเธอใน Doula Diaries ตอนที่สามของ Romper ตอนที่สาม ด้านล่าง ไปที่ หน้า YouTube ของ Bustle Digital Group เพื่อดูตอนเพิ่มเติมและเปิดตัววันจันทร์ในเดือนธันวาคม
คึกคักบน YouTube
