7 ความคิดเห็นมือเปล่าคุณไม่ทราบว่าคู่ของคุณมีแนวโน้มเป็นการส่วนตัว

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิทของคุณเพื่อนบ้านข้างถนนหรือบาริสต้าที่ร้านกาแฟท้องถิ่นที่คุณชื่นชอบคุณอาจไม่อยากให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่ไม่ถนัดและไม่ย่อท้อ อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณน่าจะพูดตลอดเวลาโดยไม่ต้องคิดว่าพวกเขาจะตีความได้อย่างไร และไม่ใช่เพราะคุณไร้ความคิด แต่เป็นเพราะพวกเขาดูเหมือนจะไม่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่คุณจะต้องทราบเกี่ยวกับความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมที่คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นการส่วนตัวเพราะอาจเป็นหนึ่งในคนสุดท้ายที่คุณต้องการรุกรานอย่างต่อเนื่องโดยไม่ทราบว่าเป็นคนที่คุณรักมากที่สุด

อย่างไรก็ตามมันกลับกลายเป็นว่ามันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงการพูดอะไรบางอย่างที่คู่ของคุณอาจใช้เป็นการส่วนตัวเพราะราเชลไรท์ LMFT นักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัวบอก Romper ในการแลกเปลี่ยนทางอีเมล์ พวกเขาสามารถพาตัวเองไปได้ทุกอย่างโดยที่คุณไม่รู้

“ เป็นเรื่องปกติในสังคมของเราที่จะคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับเรา” ไรท์กล่าว "เมื่อหุ้นส่วนของเราพูดอะไรบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งแง่ลบ - มันเป็นเรื่องธรรมดาโดยสิ้นเชิงที่จะสงสัยว่าสิ่งนั้นจะมีผลกับคุณอย่างไร

การป้องกันตัวเองจากการตกหลุมพรางนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใส่ใจสิ่งที่คุณพูดวิธีที่คุณพูดและวิธีการที่คู่ของคุณตอบสนอง

“ เราสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้โดยการคำนึงถึงสิ่งที่คู่ค้าของเราบอกเราทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งนี้จะเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการตอบสนองที่ดีขึ้น” Catharine Swain นักแต่งงานและนักบำบัดครอบครัวบอก Romper ทางอีเมล "เราสามารถคำนึงถึงสิ่งที่เรากำลังพูดกับคู่ค้าของเราและวิธีที่พวกเขามักจะโต้ตอบกับมันนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการเข้าใจว่าคู่ค้าของเราสื่อสารกันอย่างไรดีที่สุดเพื่อไม่ให้สับสน"

การรู้กับสิ่งที่ประเภทของวัตถุที่คุณอาจต้องการที่จะเหยียบเบา ๆ สามารถให้คุณกระโดดออกจากจุดที่ดี

1. "นั่นคือสิ่งที่คุณใส่?"

Giphy

ขึ้นอยู่กับน้ำเสียงของคุณอาจไม่น่าแปลกใจที่คู่ของคุณใช้คำถามนี้ไม่ดี แต่ในบางกรณีคุณอาจถามจริง ๆ ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังจะสวมใส่นั้นเป็นอย่างไร คุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขาดูน่ากลัวหรือว่าพวกเขาควรพิจารณาอีกครั้งคุณแค่ถาม “ คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงความคิดเห็นที่อาจเกิดขึ้นเองโดยพันธมิตรของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ได้ตั้งใจลบ” Meredith Silversmith, MA, LMFT, การแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัวที่ Simply Great Relationships บอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล์. คุณไม่ได้พยายามทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา แต่คุณทำไปโดยไม่ตั้งใจ

2. "คุณรู้สึกโอเคไหม"

Giphy

คำถามเช่น "คุณรู้สึกสบายดีไหม" หรือ "คุณคิดว่าคุณป่วยหรือไม่" ดูเหมือนจะเป็นเรื่องดีที่จะถามเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจคู่ของคุณและพยายามที่จะคิด อย่างไรก็ตาม Swain กล่าวว่าบางคนอาจทำผิดกฎหมายเช่นนี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจให้เป็นอะไร แต่ก็จริงใจ มันทำให้รู้สึก หากคุณถามว่ามีใครทำอะไรดีหรือพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาดูเหนื่อยล้าหรือป่วยนั่นก็หมายความว่าพวกเขาดูไม่ดีหรือไม่ได้ทำออกมาดีที่สุดซึ่งอาจฟังดูเป็นการดูถูก เหยียบเบา ๆ

3. "ดูดีจังเลยวันนี้"

Giphy

แม้ว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับคนอื่นไม่ได้เป็นเรื่องเกี่ยวกับคู่ของคุณ แต่พวกเขาวิธีที่พวกเขาได้ยินและตีความมันสามารถทำให้พวกเขาใช้มันเป็นการส่วนตัวแม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นอย่างที่คุณต้องการ Wright บอกว่าสิ่งที่คู่สนทนาของคุณได้ยินคือ "'ฉันดูไม่ดีเหมือนคน ๆ นั้นหรือ' พวกเขาคิดว่าอะไรดี? "" พวกเขากำลังนำสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับคนอื่นมาใช้กับตัวเองและอนุมานว่าคุณคิดอย่างไรกับพวกเขาจากสิ่งนั้นซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะได้รับความผิด คำสั่งคือเมื่อคุณพูดมัน

4. “ คุณไม่ควรหงุดหงิดกับเรื่องนี้”

Giphy

บอกคนที่พวกเขาไม่ควรอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเหมือนกับบอกให้พวกเขาใจเย็น ๆ ซึ่งบ่อยครั้งก็ไม่ได้ดีนัก

"ความคิดเห็นประเภทนี้โดยพื้นฐานแล้วเป็นการตัดสินหรือคำวิจารณ์ของคู่ของคุณ" ซิลเวอร์สมิ ธ กล่าว "พวกเขาเป็นแถลงการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่บ่งบอกถึงสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับตามที่เป็นอยู่ความคิดเห็นประเภทนี้อาจถูกนำไปใช้เป็นการส่วนตัวหรือเป็นอันตราย"

5. “ ฉันชอบผมของคุณดีกว่าวิธีอื่น”

Giphy

นี่อาจฟังดูเป็นคำวิจารณ์ที่เห็นได้ชัด แต่อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเสนอความคิดเห็นของคุณ คุณไม่ได้พยายามรุกรานพวกเขา มันเป็นเจตนาดีไม่ว่าพวกเขาจะตอบโต้อย่างไร

“ ความตั้งใจที่จะให้ความช่วยเหลือข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำเพื่อช่วยให้คู่ค้าของพวกเขาปรับปรุง” ซิลเวอร์สมิ ธ กล่าว "ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีคนกี่คนที่ได้ยินสิ่งนี้จาก - 'แต่ฉันแค่ต้องการช่วย!' น่าเสียดายที่ทันทีที่คุณพูดถึงคำว่า 'คุณ' พร้อมกับคำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงมันก็น่าจะถูกวิจารณ์ว่าเป็นคำวิจารณ์"

6. "ดูเหมือนว่าจะได้รับน้ำหนักแล้ว"

Giphy

เช่นความคิดเห็นเกี่ยวกับการที่มีคนมาดูในวันที่กำหนดการสังเกตว่าบางคนได้รับน้ำหนักที่พื้นผิวของมันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณและไม่จำเป็นต้องมีการตัดสินใด ๆ แต่ก็เป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับการแต่งหน้าถ้ามันเป็นสิ่งที่พวกเขาอ่อนไหวพวกเขาอาจจะคิดว่าคุณคิดว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและอยากรู้อยากเห็นหากพวกเขาอ้างว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี

“ คู่ของคุณอาจทำอะไรบางอย่างเป็นการส่วนตัวเพราะพวกเขามีความอ่อนไหวต่อการส่งมอบน้ำเสียงหรือการขีดเส้นใต้ความหมายของสิ่งที่คุณพูด” Swain กล่าว “ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างที่คุณพูดเสมอไป แต่วิธีที่พวกเขาตีความมันดังนั้นพวกเขาจึงใช้มันเป็นการส่วนตัวเพราะมันโจมตีสิ่งที่อยู่ภายในพวกเขาที่พวกเขารู้สึกอย่างแรงกล้า”

7. "ทำไมคุณไม่เพิ่มรสอีกในคราวนี้ล่ะ?"

Giphy

นี่เป็นคำถามอีกข้อที่ให้ความรู้สึกเหมือนคำวิจารณ์เกี่ยวกับการทำงานหนักหรือทักษะการทำอาหารของคู่ของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจทำก็ตาม ทุกคนมีความชอบที่แตกต่างกันดังนั้นสิ่งที่รสนิยมที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขาอาจไม่เหมาะกับคุณ

"หากคุณกำลังพูดว่า 'คุณ' และบางสิ่งที่เป็นคำวิจารณ์ (แม้กระทั่ง 'สร้างสรรค์') หรือคำวิจารณ์มันอาจถูกคู่ครองของคุณเป็นส่วนตัว" Silversmith กล่าว "ใช้ข้อความ 'I' เพื่ออธิบายความคิดความรู้สึกและความต้องการของคุณแทน"

แน่นอนว่าการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดกับวิธีที่คุณพูดกับคู่ของคุณสามารถช่วยป้องกันสถานการณ์ที่ไม่จำเป็นหรือเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณพูดเสมอไป แต่เป็นวิธีที่พวกเขาได้ยินมันดังนั้นการเอาใจใส่และความเข้าใจเพียงเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล

ลองดู วิดีโอชุดใหม่ ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook