สารบัญ:
ระหว่างทำงานปลูกฝังความสัมพันธ์ส่วนตัวและพยายามเป็นพลเมืองที่มีส่วนร่วมฉันไม่คิดว่าฉันผ่อนคลายเพราะฉันมีโทรศัพท์มีดโกน ถ้าฉันรู้ว่าความรู้สึกที่ท่วมท้นอยู่ตลอดเวลานั้นเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจผู้ใหญ่ฉันอาจจะดึงปีเตอร์แพนเมื่อหลายปีก่อน แต่อนิจจาฉันไม่ได้ดังนั้นที่นี่ฉันกำลังเผชิญชีวิตที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลของผู้ใหญ่เช่นคุณที่เหลือ หากคุณเป็นเหมือนฉันคุณอาจลองแฟชั่นหลายสิบครั้งเพื่อพยายามที่จะไม่เสี่ยงโชคดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายแบบเก่า ๆ แทน
ถึงแม้ว่าระดับความวิตกกังวลไม่เคยสูงขึ้นในสหรัฐอเมริกาตาม Newsweek มนุษย์ถูกตรึงเครียดไม่ใช่สิ่งใหม่ เห็นได้ชัดว่าผู้คนมีปัญหาในการผ่อนคลายตั้งแต่ดีเสมอ เรามีบันทึกของความเครียดย้อนหลังไปถึง 2000 ปีที่ผ่านมาตามที่นักวิทยาศาสตร์และผู้เขียน Florent Elefteriou และ Preston Campbell ในหนังสือของพวกเขา มะเร็งกระดูก ส่วนหนึ่งของที่มีอยู่ผ่านทางวิทยาศาสตร์โดยตรง แต่ข่าวดีก็คือว่าเพราะผู้คนมีความตึงเครียดมาตั้งแต่เช้าตรู่เทคนิคการผ่อนคลายที่ได้รับการทดลองและจริงนั้นมีมานานเกือบจะยาวนาน และจริงๆแล้วบางคนพบว่าเคล็ดลับสุขภาพสมัยเก่ามีประสิทธิภาพมากกว่าเทรนด์สมัยใหม่ - ทำไมต้องแก้ไขถ้ามันไม่พัง?
ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะลองทำสิ่งที่ "ใหม่" อ่านต่อสำหรับเทคนิคการผ่อนคลายเจ็ดแบบที่จะทำให้คุณสบายใจและทำให้คุณรู้สึกสงบตั้งแต่หัวจรดเท้า
1. ฝึกการดูแลตนเองด้วยตนเองของ Jin Shin Jyutsu®
