สารบัญ:
- 1. การพยาบาลมากขึ้นจะนำไปสู่นมมากขึ้น
- 2. ปลุกลูกน้อยของคุณให้เป็นพยาบาล
- 3. การได้รับรากฟันเทียมอาจลดความสามารถในการผลิตน้ำนม
- 4. นอนหลับเมื่อทารกนอนหลับเพื่อให้อุปทานเพิ่มขึ้น
- 5. Redheads มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวนม
- 6. การสัมผัสทางผิวหนังกับลูกของคุณจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
- 7. การรักษาด้วยสมุนไพรสามารถช่วยให้คุณทำนมได้มากขึ้น
คุณอยู่ในช่วงแรกของการดูแลลูกน้อยของคุณและดูเหมือนว่าเพื่อนเพื่อนบ้านและญาติทุกคนต้องการให้คุณทั้งสองเซ็นต์ การเลี้ยงลูกด้วยนมอาจเป็นเรื่องยากพอโดยไม่ต้องฟังคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์จากทุกคนและคุณยาย แต่ดูเหมือนว่าคุณยายของคุณอาจจะมีบางอย่างเพราะเรื่องเล่าเก่าแก่ของภรรยาเกี่ยวกับการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณนั้นเป็นความจริงโดยสิ้นเชิง
สังคมสมัยใหม่มีแนวโน้มที่จะคิดว่าสิ่งที่ผ่านมาจากคนรุ่นก่อนส่วนใหญ่เป็นเพียงเรื่องไร้สาระที่สร้างโดยคนที่ไม่เข้าใจวิทยาศาสตร์ วันนี้คุณสามารถ Google บทความสำรองโดยการวิจัยและข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์และรู้สึกค่อนข้างมั่นใจว่าคุณกำลังตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับสุขภาพของครอบครัวของคุณ หนึ่งในสิ่งที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับการวิจัยสมัยใหม่ก็คือมันมักจะดำเนินการเพื่อพิสูจน์หรือหักล้างความเชื่อมานาน
เนื่องจากความเชื่อเหล่านี้เรียกว่า นิทานภรรยาเก่า จึงสันนิษฐานโดยอัตโนมัติว่าพวกเขาเป็นตำนานโบราณ แต่เมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมการฝึกฝนที่เก่าแก่กว่าการดำรงอยู่ของมนุษย์คุณอาจต้องการฟังสิ่งที่คุณยายพูด นี่คือความเชื่อที่ถือกันมานานเกี่ยวกับการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณซึ่งกลายเป็นจริงโดยสิ้นเชิง
1. การพยาบาลมากขึ้นจะนำไปสู่นมมากขึ้น
หากลูกน้อยของคุณพยายามที่จะรักษาพยาบาลตลอดเวลามันอาจรู้สึกหมดแรง แต่น้ำนมของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการให้นมบ่อยครั้ง “ ปริมาณน้ำนมขึ้นอยู่กับอุปสงค์และอุปทานและการกระตุ้นหัวนม” Tera Hamann ที่ปรึกษาด้านการพยาบาลและให้นมบุตรบอก Romper “ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างน้ำนมมากขึ้นคือการระบายเต้านมบ่อยขึ้นกับทารกการแสดงออกทางมือหรือการปั๊มน้ำนม เต้านมที่ระบายออกแล้วจะทำให้น้ำนมเร็วขึ้น”
2. ปลุกลูกน้อยของคุณให้เป็นพยาบาล
แม้ว่าเรื่องเก่าแก่ของภรรยาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเป็นเรื่องจริง แต่มันก็เป็นจริงในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น “ นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่บางครั้งอาจเหมาะสมอย่างแน่นอน” Angie Natero ที่ปรึกษาด้านการพยาบาลและให้นมบุตรบอกกับ Romper “ ตัวอย่างบางส่วนจะอยู่ในทารกแรกเกิด, preemie หรือในทารกที่ไม่ได้รับอย่างเหมาะสม ฉันคิดว่ากุญแจสำคัญสำหรับสิ่งนี้และอีกหลายสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรคือทุกสถานการณ์สามารถมีเอกลักษณ์ได้ มีอะไรจริงหรือเหมาะสมกับคน ๆ นั้นอาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน ค้นหา IBCLC ท้องถิ่นที่ดีสำหรับคุณสำหรับชั้นเรียนและการสนับสนุน”
3. การได้รับรากฟันเทียมอาจลดความสามารถในการผลิตน้ำนม
“ โดยปกติแล้วการปลูกถ่ายเต้านมจะไม่รบกวนความสามารถในการสร้างน้ำนม” Hamann บอกกับ Romper แต่ถ้าท่อน้ำนมใด ๆ ได้รับความเสียหายจากการผ่าตัดบริเวณ areolae เมื่อใส่อุปกรณ์เสริมเข้าไปจำนวนของน้ำนมที่ผ่านเข้าสู่ลูกน้อยของคุณอาจได้รับผลกระทบตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก La Leche League International แผลที่อยู่ใกล้รักแร้หรือใต้เต้านมไม่ควรส่งผลกระทบต่อความสามารถในการให้นม แต่ Hamann เตือนว่า“ การผ่าตัดเต้านมใด ๆ ความสำเร็จในการพยาบาลขึ้นอยู่กับวิธีการทำศัลยกรรม”
4. นอนหลับเมื่อทารกนอนหลับเพื่อให้อุปทานเพิ่มขึ้น
การนอนหลับมักเกิดขึ้นได้ยากเมื่อคุณมีทารกแรกเกิดที่บ้าน การนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับเป็นคำแนะนำทั่วไปที่มอบให้กับคุณแม่คนใหม่และจากข้อมูลของ Hamann คุณแม่ที่จับ ZZZ จำนวนมากมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาด้านอุปทาน “ การอดนอนความเครียดและแคลอรี่ไม่เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้อุปทานลดลง” Hamann กล่าวกับ Romper แม้ว่าการนอนหลับเมื่อทารกนอนหลับอาจไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณอาหารของคุณ แต่ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เด็กดื่ม
5. Redheads มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวนม
แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องตลกที่ไม่ดี แต่งานวิจัยใหม่ได้เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างผมสีแดงและความไวต่อความเจ็บปวด “ ที่ปรึกษาด้านการให้นมได้สังเกตว่ามีผมสีแดงมักรายงานอาการปวดหัวนมและความไวมากขึ้น” Lynnette Hafken, MA, IBCLC กับมูลนิธิเฟดดีที่สุดบอกกับ Romper “ การวิจัยโดยทันตแพทย์และวิสัญญีแพทย์ยืนยันการเชื่อมโยงระหว่างผมสีแดงและความไวต่อความเจ็บปวดซึ่งดูเหมือนว่าจะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม”
6. การสัมผัสทางผิวหนังกับลูกของคุณจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ
แทบไม่มีอะไรให้ความรู้สึกดีไปกว่าเด็กทารกแรกเกิดที่ผิวหน้าของคุณที่หน้าอกเปลือยของคุณเนื่องจากพวกมันแนบชิดกันเพื่องีบหลับหรือการพยาบาล Hamann บอก Romper ว่าการติดต่อประเภทนี้สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมในแม่พยาบาล “ มันส่งเสริมฮอร์โมนที่กระตุ้นการสร้างและผ่อนคลายคุณลดฮอร์โมนความเครียด” เธอกล่าว
7. การรักษาด้วยสมุนไพรสามารถช่วยให้คุณทำนมได้มากขึ้น
ฉันต่อสู้กับอุปทานต่ำหลังจากลูกชายคนสุดท้องของฉันเกิดและลองใช้สมุนไพรที่แตกต่างกันมากมายเพื่อช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมของฉัน สิ่งที่ฉันค้นพบผ่านการค้นหาของ Google นั้นเป็นเกมที่ยุติธรรมและบางเกมก็ใช้งานได้จริง (ชา Fenugreek ทำงานได้ดีสำหรับฉัน!) แม้ว่า Hamann ตั้งข้อสังเกตว่าหลักฐานของการรักษาด้วยสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มปริมาณอุปทานก็คือ“ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยอย่างสมบูรณ์” เธอยังกล่าวด้วยว่า“ ทุกวัฒนธรรมมีกาแลคตาโกกูแตกต่างกัน ข้าวโอ๊ตยีสต์โภชนาการและเมล็ดแฟลกซ์เป็นที่นิยมในที่นี้”
