สารบัญ:
- พาลูกออกไปทานอาหาร
- เริ่มดูซีรี่ส์ทีวีที่งี่เง่ากัน
- ไปในวันที่ไม่มีลูก
- มองหน้ากัน
- อาบน้ำด้วยกัน
- ให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
- ทำให้มันเบา
ในช่วงสามเดือนแรกหลังจากที่คุณพาเด็กแรกเกิดมาด้วยเสียงกรีดร้องของคุณความสุขแบบเซ่อ ๆ ไม่ใช่เวลาที่เหมือนกันกับความรัก วันแรกของการเป็นพ่อแม่นั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุดและบางคู่ก็เกือบจะถูกปลดออกจากประสบการณ์ และในขณะที่ความรักไม่ได้อยู่บนโต๊ะอย่างแน่นอนการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณคือ ในความเป็นจริงมีหลายสิ่งที่ทุกคู่ควรทำในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตลูกของพวกเขาที่จะอยู่ร่วมกันรู้สึกผูกพันเพื่อสนับสนุนกันและกันและตรงไปตรงมาเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันไม่ให้แตกสลาย
เมื่อคู่ของฉันและฉันเป็นผู้ปกครองครั้งแรกเราไม่ได้ทำงานที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อ ก่อนอื่นเรารู้สึกตกตะลึงและตกใจอย่างยิ่งกับทุกสิ่งทุกอย่างในการเลี้ยงดูทารกแรกเกิดที่สกปรก เมื่อได้ไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ที่มีเด็กทารกสองคนเท่านั้นและเด็กทารกที่ได้รับเทวดาที่สมบูรณ์ในเวลาที่เราไปเยี่ยมเราได้ขายเวอร์ชั่นแฟนตาซีซึ่งเป็นเหมือนเด็กทารก เราคาดหวังว่าบ้านที่เงียบเสียงของเครื่องแกะที่ง่วงนอนอยู่ด้านหลังและงีบหลับยาวกับทารกบนไหล่ของเรา คุณรู้ไหมว่าสิ่งนั้น
เสียงกรีดร้องของคนนอกศาสนาที่เรากลับมาถึงบ้านนั้นเป็นระบบที่น่าตกใจและทำให้เครียดอย่างมากต่อการมีสติและความสัมพันธ์ของเรา ไม่มีอะไรเกี่ยวกับประสบการณ์ที่รู้สึก "สุขสันต์" และเรารู้สึกลำบากในเวลาที่ "มีความสุข" เราทั้งคู่ต่างก็เหนื่อยล้าจากการนอนหลับรวมทั้งสิ้นหนึ่งชั่วโมงต่อคืนหรือมากกว่านั้น เราเหลือที่จะให้น้อยมากและอะไรก็ตามที่เหลือเราไม่ต้องการมอบให้กับคนอื่น มันไม่ดีเลย
ดังนั้นเมื่อเรากำลังเตรียมที่จะต้อนรับลูกคนที่สองของเรากับครอบครัวเราคาดหวังที่เลวร้ายที่สุด อีกครั้ง และในขณะที่เรามีทารกที่แสนสวยครั้งที่สองเรายังมีบางสิ่งในสถานที่ (พี่เลี้ยงเด็กพยาบาลตอนกลางคืนเพื่อช่วยฉันด้วยการดูแลเด็กหลังคลอดในส่วน C ของฉันส่วนครอบครัวที่เกี่ยวข้องมากขึ้น) ซึ่งทำให้ประสบการณ์ทั้งหมด ง่ายขึ้นอย่างมาก เรายังพยายามอย่างมากและมีสติในการจดจำกันและกันผ่านหมอกของภาคการศึกษาที่สี่ ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่ทำงานได้ดีสำหรับเราในช่วงสองสามเดือนแรกที่มีความพยายามต่ำ แต่ค่อนข้างจะส่งผลให้เกิดความรู้สึกติดต่อกับคู่ของตัวเอง:
พาลูกออกไปทานอาหาร
Giphyมันไม่ใช่ "อุดมคติ" และไม่ใช่เทคนิค "วันที่" หรืออะไรก็ตาม แต่การออกจากบ้านนั้นสำคัญอย่างยิ่งหลังจากคุณมีลูก พวกคุณ. หายใจเอาลมหายใจค้างในอพาร์ทเมนต์ของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์เมื่อคุณรอให้ทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาหรือหลับไป และหลังจากนั้นไม่นานอาหารปรุงสำเร็จที่คุณเตรียมไว้ก่อนหน้านี้จะแก่ลง
เขย่าขวดโดยเก็บทุกสิ่งที่เป็นไปได้ที่คุณอาจต้องการถ้าทารกแสดงความไม่พอใจสักครู่ในขณะที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ (ฉันเด็กคุณไม่ต้องการมากนัก แต่คุณเป็นผู้ปกครองคนใหม่ดังนั้นคุณคิดว่าคุณทำ) ออกไป.
เริ่มดูซีรี่ส์ทีวีที่งี่เง่ากัน
Giphyยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ในขณะนี้ที่ว่างเปล่า คุณกำลังจะตายจากการไม่นอนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แต่คุณยังต้องการรู้สึกว่าคุณกำลังติดต่อกับคู่ของคุณ อย่างน้อยที่สุดคุณก็สามารถมีวันยืนที่จะนั่งข้าง ๆ กันบนโซฟาแล้วหัวเราะด้วยการแสดงใบ้ในขณะที่จับมือกัน บางทีคุณอาจสร้างเรื่องตลกภายใน
คู่ของฉันและฉันเริ่มดู บ้านเกิด เมื่อเรามีลูกชายคนแรกของเรา ไม่ใช่รายการ "งอน" ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในพื้นที่ที่ซับซ้อนกว่า ในเวลานั้นสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดที่ฉันสามารถรวบรวมได้คือเนยถั่วลิสง Ritz แครกเกอร์และ Nutella (คำสั่งผสมที่ยอดเยี่ยมฉันรับรองคุณ)
ไปในวันที่ไม่มีลูก
สิ่งนี้ต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษจากแหล่งข้อมูลภายนอก (เช่นเพื่อนพี่เลี้ยงเด็กที่คุณไว้วางใจแม่บุญธรรมที่คุณไม่รังเกียจ) การนัดพบกับคู่ของคุณในเวลากลางวันเป็นการเปิดเผยที่แท้จริงเมื่อการปฏิสัมพันธ์ของคุณเกิดขึ้นในช่วงปลายในสิ่งที่ดูเหมือนจักรวาลซึ่งไม่มีความรู้สึกของเวลาและสถานที่จริงขอบคุณตารางการนอนหลับของทารกแรกเกิด.
มองหน้ากัน
Giphyเมื่อฉันมีลูกชายคนแรกของฉันฉันก็รู้สึกหนักใจกับงานทุกอย่างในมือ (การล้างคนที่ปกคลุมไปด้วยคนเซ่อดึงผ้าเรอสด ๆ ทุกคนขอบคุณการ์ดเฝ้านอนและกินอาหาร) ที่ฉันดูเท่านั้น คู่ของฉันเป็นคนที่สามารถให้บริการแก่ฉัน ฉันไม่ค่อยมองเขาในตาฉันก็แค่สั่งให้เขาไปไหนมาไหน
ฉันหวังว่าฉันจะสามารถเห็นได้ไกลกว่าหมอกของทุกสิ่งที่ต้องทำและโอบกอดความยุ่งเหยิงช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่สวยงามในการมีทารกแรกเกิดเป็นสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ด้วยกัน และใช่เขาสามารถทำมากกว่านี้เพื่อให้ฉันมีส่วนร่วมในระดับอารมณ์ได้เช่นกัน วิธีง่ายๆวิธีหนึ่งในการทำสิ่งนี้ก็คือการมองตาซึ่งกันและกันเมื่อเราพูดคุยกันระหว่างวัน เราทำหลายอย่างเพื่อรับซึ่งฉันเสียใจ
อาบน้ำด้วยกัน
Giphyไม่มีอะไรที่น่ารักและรักษาให้กับแม่ใหม่กว่าการอาบน้ำร้อนในตอนท้ายของวัน และใช่คุณอาจจะไม่รู้สึกปลื้มใจเป็นเวลานาน (มันเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้วว่าช่วงเวลาที่คุณผ่อนคลายจริงๆคือเมื่อทารกแรกเกิดของคุณตื่นขึ้นมาและต้องการ เพียงคุณเท่านั้น และไม่ยอมรับตัวแทนอื่น) แต่บางอ่างอาบน้ำก็ดีกว่า กว่าไม่อาบน้ำ อาบน้ำกับคู่ของคุณ แต่สั้น ๆ รู้สึกเหมือนวันที่เซ็กซี่ ฉันจะไม่พูดแบบนี้เหมือนคุณสองคนในโรงแรมโรแมนติกที่มีวันที่เป็นดอกกุหลาบ แต่มันก็หวานและเป็นกันเอง
นอกจากนี้ยังมีการจ้องที่โทรศัพท์ของคุณขณะนั่งบนโซฟา
ให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
ในฐานะแม่คนใหม่เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือ Google คู่หูของฉัน? ใครต้องการเขา เขาเคยมีลูกมาก่อนหรือไม่? ใช่แล้ว ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งบางอย่างแทนที่จะแบ่งปันปัญหาของฉันกับเขาหรือเห็นสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับลูกหลานของเขาเองฉันให้แม่แปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ตบอกฉันว่าจะทำอย่างไร เหมือนคนมีสติอย่างสมบูรณ์แบบ
พยายามเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณก่อนในความท้าทายที่คุณเผชิญกับลูกน้อยของคุณ อย่าพึ่งพา Google และเป็นผู้เชี่ยวชาญและแพทย์จำนวนมาก คุณและคู่ของคุณอาจมีความพร้อมที่จะคิดสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองเช่นพ่อแม่หลายคนที่มาก่อนคุณและเลี้ยงลูกก่อนที่อินเทอร์เน็ตจะกลายเป็นปรากฏการณ์ และหากคุณมีคำถามทางการแพทย์ที่แท้จริงให้ปรึกษาแพทย์จริงเสมอ
ทำให้มันเบา
Giphyเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ไปเยี่ยมเพื่อนที่รักซึ่งเพิ่งเพิ่งเกิดใหม่และสังเกตว่าอพาร์ตเมนต์ของเธอสีดำสนิทในระหว่างวันที่สวยงาม "คุณเก็บสิ่งนี้ไว้เสมอหรือไม่?" ฉันถาม. แน่นอนเธอตอบว่า "เราไม่มีทางรู้ว่าทารกจะเข้านอนเมื่อไรดังนั้นเราจึงเก็บเฉดสีลงได้ตลอด 24/7" พูดเกี่ยวกับทางเดินสู่ภาวะซึมเศร้า (สำหรับผู้ใหญ่ไม่ใช่ของทารก) ฉันสนับสนุนให้ผู้ปกครองใหม่ยกเฉดสีขึ้นมาในเวลานั้นและในทันทีอารมณ์ของทุกคนก็เพิ่มขึ้น
มี! ฉันซ่อมมัน! การล้อเล่นการต่อสู้ของพวกเขายังคงเป็นจริงมาก แต่แสงแดดเป็นตัวยกอารมณ์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ทันที หากคุณและคู่ของคุณอยู่ร่วมกันในช่วงไตรมาสที่สี่ที่บาดใจในความมืดมิดมืดดำนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพผิวและอารมณ์ของคุณ ปล่อยให้แสงแดดเข้า! อย่างน้อยบางครั้ง ทารกแรกเกิดไม่ควรนอนทั้งวัน
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
