สารบัญ:
- "ฉันรักมัน"
- "มันเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง"
- "คุณหนักเกินไปกับตัวเอง"
- "ให้ฉันชื่นชมคุณ"
- "คุณดูน่าอัศจรรย์"
- "ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจ?"
- "ขอบคุณ"
คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าร่างกายของคุณจะปรับตัวอย่างไรเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และการเริ่มต้นชีวิตหลังคลอด คุณรู้ว่าร่างกายของคุณ ควร จะยืดตัวและเติบโตขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเหล่านั้นจะไม่ชัดเจนจนกว่าทารกนั้นจะออกจากร่างกายของคุณ กรณีและจุด ท้องของคุณ เนื่องจากการที่ท้องของคุณเปลี่ยนไปอย่างรุนแรงตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จนถึงการตั้งครรภ์หลังคลอดมีหลายสิ่งที่ผู้ชายที่โตแล้วพูดเกี่ยวกับหน้าท้องหลังคลอดของหุ้นส่วนที่จะทำให้แม่ใหม่ทุกคนรู้สึกสบายใจในโพสต์ใหม่ของเธอ ร่างกายของทารก
เพื่อความซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ร่างกายของฉันไม่เคย "หัก" กลับไปที่สิ่งที่เคยเป็นหรือดูเหมือนว่าก่อนที่ฉันจะมีลูก ไม่ชอบแม้แต่น้อย ฉันไม่เคยดูพอดีอย่างไม่น่าเชื่อและต้องดิ้นรนกับน้ำหนักและความผิดปกติของการรับประทานอาหารมาตลอดชีวิตของฉัน แต่การตั้งครรภ์จริง ๆ แล้วฉันเข้ามาจริงๆการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันสังเกตเห็นคือบริเวณสะโพกและต้นขาของฉัน ท้องของฉัน ฉันไม่ได้รับพรด้วยพันธุศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกันและร่างกายที่ตั้งครรภ์และหลังคลอดทำให้ฉันตระหนักว่าไม่ว่าผลิตภัณฑ์ความงามหรือผลิตภัณฑ์ "ลดความอ้วน" ชนิดใดที่ออกวางตลาดตามความคาดหวังและคุณแม่ใหม่ ทั้งหมดอยู่เหนือการควบคุมของเรา
"pooch" ถาวรที่หลงเหลืออยู่จากการเจริญเติบโตของทารกเป็นสิ่งที่ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่รู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะไม่มีการออกกำลังกายหรือโภชนาการที่ขจัดสิ่งที่เหลืออยู่ในท้องหลังคลอด เป็นผลมาจากความรู้สึกภายในของฉันเกี่ยวกับ "แม่ bod" ของฉันและความงามที่ไม่สมจริงคาดหวังว่าวัฒนธรรมของเรามีสำหรับผู้หญิงมันเป็นสิ่งสำคัญที่คนตูดผู้ใหญ่ของฉันเก็บความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารของฉันให้น้อยที่สุด และถ้าเขาเลือกที่จะพูดออกมาเกี่ยวกับท้องของฉันคำพูดของเขาควรมีลักษณะดังต่อไปนี้:
"ฉันรักมัน"
Giphyไม่ควรมีคำนำอื่นใดเมื่อคู่ของคุณกำลังพูดถึงหน้าท้องหลังคลอดของคุณนอกเหนือจากที่คู่ของคุณรักมัน ไม่มีความคิดเห็นเปรียบเทียบสิ่งที่เคยเป็นมาหรือความรักที่มีอยู่แม้จะผ่านการตั้งครรภ์และการคลอด แค่ "ฉันรักมัน" แค่นั้นแหละ. ทำให้มันเรียบง่ายและซื่อสัตย์
คู่ของฉันยังบอกฉันว่าเขารักท้องโพสต์ของฉันเด็กสองคนและ 10 ปีต่อมา ทำไม? ก็เพราะเขาเป็นผู้ใหญ่ที่ได้รับมัน
"มันเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง"
Giphyร่างกายของคุณออกเดินทางพร้อมกับการตั้งครรภ์ แน่นอนว่า ท้องของคุณวิเศษมากและไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไร คู่ของคุณควรไตร่ตรองทุกสิ่งที่คุณและร่างกายของคุณผ่านมาและบอกคุณว่าคุณและท้องของคุณนั้นยอดเยี่ยมเพียงใดในการเสียสละนับไม่ถ้วนในช่วง 40 สัปดาห์ที่ผ่านมา (มากหรือน้อย)
อะไรที่น้อยกว่าความชื่นชมทั้งหมดก็ไม่ดีพอ
"คุณหนักเกินไปกับตัวเอง"
Giphyฉันรู้ว่าตัวเองหนักเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงรูปลักษณ์ของฉันและฉันมีความรู้สึกว่าผู้หญิงหลังคลอดส่วนใหญ่สามารถพูดได้เหมือนกัน ฉันหวังว่าฉันจะไม่ต้องกังวลว่าท้องของฉันจะดูทุกครั้งที่ใส่เสื้อผ้าและฉันหวังว่าฉันจะรู้สึกมั่นใจและมั่นใจในตนเองมากขึ้น ฉันหวังว่าฉันจะสามารถมองตัวเองในกระจกและจำได้ว่าทำไมฉันถึงมองวิธีที่ฉันทำเพราะฉันเติบโตและกำเนิดมนุษย์ที่แท้จริง แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะได้รับมุมมองและเห็นป่าผ่านต้นไม้แห่งความคาดหวังความงามที่ไม่สมจริงดังนั้นฉันจึงต้องการการเตือนหรือสองหรือ 10
ชายหนุ่มที่โตแล้วบอกให้หุ้นส่วนของเขาดูแลตัวเองง่าย ๆ ฝึกการดูแลตนเองและเรียนรู้ที่จะชื่นชมร่างกายหลังคลอดที่นำพาเด็ก ๆ เข้ามาในโลก
"ให้ฉันชื่นชมคุณ"
Giphyทุกครั้งที่ฉันยังคงจับคู่ของฉันจ้องมองที่ฉัน เขามักจะคิดถึงและจดจำทุกสิ่งที่เราเคยผ่านมาเป็นคู่และในฐานะพ่อแม่และฉันสามารถบอกได้ว่าเขาขอบคุณที่ให้ฉันยืนเคียงข้างเขาตลอดทุกสิ่ง
ผู้ชายที่โตแล้วทุกคนควรดูผู้หญิงที่ให้ความเกรงกลัวลูก เขาควรจะบอกเธอว่าเขารู้สึกขอบคุณสำหรับเธอ และ หน้าท้องหลังคลอดของเธออย่างไร ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่มั่นคงหลังจากให้กำเนิดและคิดว่าคู่ของพวกเขาจะไม่ดึงดูดพวกเขาอีกต่อไป คู่ของฉันทำให้แน่ใจว่าฉันรู้เป็นอย่างอื่น
"คุณดูน่าอัศจรรย์"
Giphyแค่นั้นแหละ. ระยะเวลา พันธมิตรทุกคนที่รู้สึกประหม่าเกี่ยวกับหน้าท้องหลังคลอดของเธอเพียงแค่ต้องการการยืนยันว่าเธอยังคงดูดี บางทีฉันอาจไม่ได้รู้สึกดึงดูดใจเสมอไป แต่เมื่อคู่ของฉันพูดว่าฉันดูดีฉันได้รับความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
อย่าปล่อยให้คู่ของคุณหลงระเริงในความไม่มั่นคงของเธอ บอกเธอว่าเธอดูดีอย่างไร
"ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจ?"
Giphyบางครั้งคู่ค้าไม่รู้ว่าจะพูดอะไรเกี่ยวกับร่างกายของคู่ของพวกเขาโดยเฉพาะหลังจากที่มันทนต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่สำคัญ ฉันแน่ใจว่าคนที่เป็นผู้ใหญ่ของฉันรู้สึกหวาดกลัวในการกล่าวถึงหรือดึงความสนใจไปยังส่วนหนึ่งของร่างกายของฉันฉันไม่ได้รู้สึกยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ
เมื่อคุณถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้และพูดเพื่อทำให้คู่ของคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นคุณกำลังแสดงคู่ของคุณที่คุณห่วงใยแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าคุณจะสนับสนุนเธอได้อย่างไร
"ขอบคุณ"
Giphyหากคุณยังไม่ได้ขอบคุณคู่ของคุณและท้องอันรุ่งโรจน์ของเธอที่มอบสถานที่ปลอดภัยให้กับลูกน้อยคุณควรไปหา ไม่สำคัญว่าจะเป็นสองชั่วโมงหรือสองปีแล้วตั้งแต่เธอคลอดลูก: พูดอะไรบางอย่าง หากเธอไม่รู้สึกว่าตัวเองมีลูกมาก่อนอย่างน้อยที่สุดคุณก็สามารถบอกเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้ชีวิตคุณไม่เหมือนเดิมหากไม่มีเธอ
คู่ของฉันทำให้แน่ใจว่าฉันไม่เคยไปวันโดยไม่รู้ว่าเขารักฉันและร่างกายของฉันก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ พวกฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณ: ความชื่นชมเล็กน้อยไปไกล ดังนั้นพูดขอบคุณ
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
