7 สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ไม่นานหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิดมาเสียงกรีดร้องของเธอที่สั่นคลอนอย่างไม่หยุดยั้งก็ทำให้ฉันเครียด ฉันเศร้าจมและรู้สึกเหมือนล้มเหลวของแม่ แม่สามีของฉันเรียกมันว่า "baby blues" ทำให้ฉันมั่นใจว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า และโชคดีที่สองสามสัปดาห์ต่อมาอาการจุกเสียดของลูกสาวฉันหายไปและฉันก็เริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง เหตุการณ์นี้ได้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากไม่ใช่ทารกบลูส์ แต่สิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้คุณรู้อะไรเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือ PPD เพื่อช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม

Mayo Clinic กำหนด PPD ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงและยาวนานซึ่งมาจากการคลอดบุตร จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขของรัฐอิลลินอยส์ระบุว่าคุณแม่ใหม่จำนวน 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์จะได้รับ PPD ซึ่งเทียบกับ 50% ของผู้หญิงที่จะได้รับทารกบลูส์ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย คุณแม่หลายคนรู้สึกว่ามีมลทินติดอยู่กับ PPD พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตรวจสอบการวินิจฉัยของตนเองต่อการกระทำของมารดาที่พวกเขาได้เห็นในข่าวที่ทำร้ายเด็กทารกและใช้ PPD เป็นเครื่องป้องกัน

แต่ถึงเวลาแล้วที่ต้องกำจัดความอัปยศนั้นและฟังสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญต้องการให้ทุกคนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

1. มันไม่ได้ดูเหมือนตกต่ำ

LoganArt / pixabay

PPD ไม่จำเป็นต้องดูเหมือนซึมเศร้า “ อาการของ PPD ไม่ได้เป็นอาการปกติของภาวะซึมเศร้าเสมอไป” Ally Chase ผู้ให้คำปรึกษาของฟลอริด้าบอกฉันในการให้สัมภาษณ์ "คุณแม่หลายคนอาจมีอาการวิตกกังวลหลังคลอดหรือ OCD หลังคลอดซึ่งสามารถทำให้อ่อนแอลงและสับสนเหมือน PPD"

2. สัญญาณอาจจะบอบบาง

teinramones / pixabay

เชสตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าโรค PPD หรือโรคจิตที่รุนแรงสามารถตรวจจับได้ง่ายกว่า แต่แม่ก็จะหลุดจากการเป็นทารกไฮเปอร์หรือทำตัวเป็นตัวละครออกไป - มีสัญญาณที่ลึกซึ้งกว่านี้ซึ่งอาจทำให้สับสนได้สำหรับผู้ปกครองใหม่ กังวลมากเกินไปหงุดหงิดขาดแรงจูงใจที่จะออกจากบ้านหรือทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือความสนุกสนาน (ทำอาหารโทรหาเพื่อนสุขอนามัยการอ่านการออกกำลังกายหรืองานอดิเรก) " สุขภาพของเด็กจาก Nemours แนะนำว่าหาก "ทารกสีฟ้า" ของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์คุณควรโทรหาแพทย์เพื่อดูว่า PPD อาจเป็นสาเหตุได้หรือไม่

3. มีปัจจัยเสี่ยงสำหรับ PPD

ROverhate / pixabay

ตามปัจจัยเสี่ยงของ WebMD สำหรับ PPD นั้นรวมถึงประวัติของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดการสนับสนุนจากครอบครัวหุ้นส่วนและเพื่อนที่ไม่ดีอยู่ภายใต้ความเครียดจำนวนมากรวมถึงปัญหาทางการเงินหรือครอบครัวหรือมีทารกแรกเกิดที่ป่วยหรือป่วยหนัก ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ รวมถึงข้อ จำกัด ทางกายภาพหรือปัญหาหลังคลอดประวัติหรือประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้าโรค bipolar, bouts ก่อนหน้าของโรค dysphoric premenstrual (PMDD) ซึ่งเป็นประเภทที่รุนแรงของโรค premenstrual (PMS)

4. PPD ไม่แยกแยะ

tarahutch / pixabay

แม้ว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ PPD ไม่เพียงโจมตีผู้หญิงที่มีประวัติป่วยเป็นโรคทางจิตเท่านั้นและไม่เคยมีประวัติป่วยเป็นโรคทางจิตด้วย เชสบอกฉันว่า "PPD ส่งผลกระทบต่อคุณแม่ที่ทำงานอยู่ที่บ้านแม่ที่แต่งงานแล้วหรือคุณแม่เดี่ยวคุณแม่ที่ร่ำรวยคุณแม่ที่น่าสงสารคุณแม่ที่มีอายุต่างกันและภูมิหลังทางชาติพันธุ์ต่าง ๆ"

5. การรักษาเป็นสิ่งสำคัญ

DarkoStojanovic / pixabay

สุขภาพเด็กจาก Nemours ตั้งข้อสังเกตว่า PPD สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือนานกว่านั้นหากไม่ได้รับการรักษา การดูแลสุขภาพของพระมหากษัตริย์เตือนว่าการรอนานเกินไปในการรักษา PPD อาจส่งผลในระยะยาว ด้วยการรักษาที่เหมาะสมผู้หญิงสามารถเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง

จากข้อมูลของ Chase ความยาวและระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับคุณแม่เนื่องจากแต่ละกรณีของ PPD นั้นมีความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคนและสภาพแวดล้อมของเธอ ตัวอย่างของแผนการรักษาอาจรวมถึงจิตบำบัดสัปดาห์ละหกถึง 18 สัปดาห์และกลุ่มสนับสนุนโดยมีการใช้ยาอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งซึ่งกำหนดโดยจิตแพทย์ที่มีความรู้และประสบการณ์หลังคลอด เธอตั้งข้อสังเกตว่ายาต้องใช้เวลาในการทำงานและฮอร์โมนหลังคลอดมีความผันผวนในปีแรกหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ให้นมบุตร

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ Chase เชื่อว่าสามารถช่วยได้คือการคัดกรอง PPD ที่ดีขึ้นในการตรวจสุขภาพหลังคลอดด้วย OB-GYN หกและ 12 สัปดาห์

6. สร้างแผนความปลอดภัย PPD

webandi / pixabay

Chase มีข้อเสนอแนะที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ใหม่ทั้งหมด: สร้างแผนความปลอดภัย PPD ก่อนที่จะเกิดของคุณแม่ตั้งครรภ์ลูกควรเตรียมรายการทรัพยากรหมายเลขโทรศัพท์ที่จะโทรกลุ่มที่จะเข้าร่วมแพทย์เพื่อดูการใช้ยาและนักบำบัดเพื่อเข้าถึงในกรณีที่พวกเขาเริ่มสัมผัส PPD พวกเขาควรหารือเกี่ยวกับความกลัวและแผนของพวกเขากับกลุ่มสนับสนุนหลักและแพทย์ของพวกเขา

7. การมี PPD ไม่ได้ทำให้คุณแย่แม่

grisguerra / pixabay

ได้เวลากำจัดความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับ PPD แล้ว คุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีเพราะคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PPD คุณเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมในการรับการรักษา PPD คุณไม่ได้ล้มเหลวเพราะคุณต้องทานยาคุณก็ประสบความสำเร็จเพราะคุณกำลังจัดการกับอาการของคุณ ตาม Mayo Clinc ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้เป็นข้อบกพร่องของตัวละครหรือจุดอ่อนมันเป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนของการให้กำเนิด