สารบัญ:
ลองนึกภาพความรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาสของการเป็นแม่ในเวลาหนึ่งนาทีจากนั้นก็จินตนาการเกี่ยวกับการกระโดดออกจากอาคารต่อไป หรือซื้อของให้กับลูกในอนาคตของคุณเพียงเพื่อจะพังในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าเพราะคุณรู้สึกว่าลูกของคุณจะเกลียดคุณ ในขณะที่เป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัสกับอารมณ์แปรปรวนจำนวนหนึ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดอยู่ในอีกระดับหนึ่ง ฉันรู้เพราะฉันมีประสบการณ์มันเป็นมือแรก สองครั้ง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันกลัวที่จะขอในขณะที่ประสบภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดว่าเมื่อมองย้อนกลับไปฉันก็หวังว่าจะมี
ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่าผู้หญิงร้อยละ 14-23 จะต้องต่อสู้กับอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ อาการซึมเศร้า - ไม่ว่าจะก่อนคลอดหลังคลอดหรือทั่วไป - มีวิธีในการแยกแม้กระทั่งผู้ที่มีจำนวนมากที่สุด และในขณะที่ทุกคนมีความแตกต่างดังนั้นประสบการณ์ของพวกเขากับภาวะซึมเศร้าจะแตกต่างกันในประสบการณ์ของฉันก่อนคลอดภาวะซึมเศร้ามีความสามารถพิเศษที่ทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าไม่มีใครใส่ใจคุณ เมื่อฉันรู้สึกหดหู่ฉันรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและไม่คู่ควรแม้กระทั่งความเห็นแก่ตัวที่เลือกที่จะเป็นแม่ ฉันกำลังทุกข์ทรมานอย่างมาก แต่ในความเงียบเพราะความอัปยศของภาวะซึมเศร้า ฉันหมายความว่าฉันท้องดังนั้นฉันควรจะมีความสุขใช่มั้ย
ในช่วง 40 สัปดาห์ (มากหรือน้อย) ของการตั้งครรภ์ภาวะซึมเศร้าทำให้สิ่งเล็กที่สุดรู้สึกเหมือนจุดจบของโลกฉันรู้สึกเปราะบางทุก ๆ ชั่วโมงของทุกวัน เมื่อมองย้อนกลับไปสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันหวังว่าจะได้รับในช่วงเวลาที่ยาวนานและซับซ้อน บางทีถ้าฉันพูดง่ายๆสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไป บางที.
มีคนคุยด้วย
Giphyเวลาส่วนใหญ่ที่ฉันต้องการคือหูที่เป็นมิตร แต่ฉันกำลังทำงานสามีของฉันทำงาน (มาก) และฉันไม่รู้สึกสบายใจที่จะเปิดให้สมาชิกครอบครัวหรือเพื่อนของฉัน ดังนั้นส่วนใหญ่ฉันเหงา
เพื่อนของฉัน
Giphyบางครั้งทั้งหมดที่ฉันต้องการคือการกลับไปใช้ชีวิตที่ฉันอาศัยอยู่ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์และก่อนที่ฉันจะได้พบกับสามีของฉันเพียงเพื่อให้ฉันสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนของฉัน ในสมัยนั้นเพื่อนของฉันเป็นเส้นชีวิตของฉัน แต่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปเมื่อฉันแต่งงานและตั้งท้อง เพื่อนของฉันส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าฉันไม่ต้องการพวกเขา แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง
การเดินทางคนเดียว
Giphyฉันมักจะใฝ่ฝันที่จะหนีไป แต่ยิ่งไปกว่านั้นฉันแค่ต้องการโอกาสที่จะหายใจคนเดียวและด้วยตัวเอง - อีกครั้ง ฉันใช้เวลาหลายเดือนบนท้องถนนในปีก่อนที่จะพบกับสามีของฉันดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะคุ้นเคยกับการพักรักษาตัวเมื่อเราไม่สามารถเดินทางได้จริง ๆ
หมอเห็นใจ
Giphyด้วยการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันมี OB-GYN ที่ไร้เดียงสาอย่างสมบูรณ์ เขามีอาการข้างเตียงที่น่ากลัวและทำเรื่องตลกในเวลาที่ผิด ในตอนท้ายของวันทั้งหมดที่ฉันต้องการก็คือหมอที่จะรับฟังใครจะสนับสนุนฉันและใครจะดูแลฉันและลูกของฉัน
เวลามากขึ้นสำหรับการเขียนของฉัน
Giphyในขณะที่ฉันเป็นว่างงานและปิดระหว่างการตั้งครรภ์ของฉันทั้งสองฉันไม่ได้มีเวลาเขียน บางครั้งสามีของฉันจะกลับมาจากการทำงานและต้องการระบายเกี่ยวกับวันของเขาหรือแม่ของฉันจะระเบิดในประตู (ในขณะที่เราอยู่ด้วยกัน) และขัดขวางการไหลของฉัน
ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือบางเวลาเพียงอย่างเดียวและออกไปพร้อมกับความคิดและคำพูดของฉัน
นักบำบัด
Giphyฉันรู้แล้วว่าฉันต้องการการบำบัด ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันต้องพูดคุยกับมืออาชีพในระหว่างตั้งครรภ์ ในฐานะที่เป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลและซึมเศร้าฉันมีปริมาณมากทั้งในขณะตั้งครรภ์ มันจะช่วยให้ได้รับการวินิจฉัยและรู้ว่าฉันไม่ได้เป็น "เมา" ตามที่ฉันคิด
ยา
Giphyฉันรู้ว่ายามักจะขมวดคิ้วไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือไม่ แต่ฉันคิดว่าบางสิ่งที่ขนาดต่ำและปลอดภัยที่จะบริโภคเมื่อคุณตั้งครรภ์จะช่วยฉันอย่างมาก มันเป็นเช่นนั้นยากที่จะผ่านภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดทั้งหมดด้วยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของฉันสิ่งที่บรรเทาความเจ็บปวดจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
