7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหลังคลอด

หากมีสิ่งหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะเป็นประสบการณ์ร่วมกันในระดับสากลระหว่างผู้ปกครองที่คาดหวังก็คือผู้คน - จากคนแปลกหน้าถึงญาติที่มีความหมายดีจะบอกเล่าเรื่องราวสยองขวัญของพวกเขาภายใต้หน้ากากของคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ตามเวลาที่คุณพร้อมที่จะต้อนรับลูกของคุณสู่โลกนี้คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่ในตอนที่ผิดไปจนถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ในห้องคลอด คุณอาจถูกบอกด้วยว่าชีวิตจะไม่เหมือนเดิมหรือไม่ แต่สิ่งที่นักบำบัดคู่รักต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหลังคลอด? ข้อมูลและคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวนั้นดีและดี แต่การเรียนรู้เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ - คนที่มีหน้าที่ให้คำปรึกษาเพียงคนเดียว - ต้องพูดถึงความสัมพันธ์หลังคลอดของคุณนั้นค่อนข้างลึกซึ้ง

ทุกคนรู้ดีว่าเมื่อคุณมีลูกในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตคุณจะต้องเปลี่ยนไป คุณจะคุ้นเคยกับการนอนหลับพักผ่อนในปริมาณที่ต่ำอย่างน่าขันคุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถทำงานหลายอย่างได้ดีเพียงใดและคุณจะเข้าใจความรู้สึกที่ขัดแย้งของการรักใครสักคนอย่างเข้มข้นในขณะเดียวกันก็ขอร้องให้พวกเขาไป นอน. ความเป็นพ่อแม่นั้นแน่นอนขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ถ้าคุณสงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ จะเป็นอย่างไรสำหรับคุณและคู่ของคุณเมื่อทารกมาถึงคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้นตรวจสอบสิ่งเหล่านี้นักบำบัดคู่รักต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหลังคลอด

1. ใส่ใจกับการสื่อสาร

ไม่ว่าคุณจะพูดหรือฟังดีแค่ไหนคุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากมายเมื่อคุณและคู่สนทนาสื่อสารกันเมื่อทารกมาถึง โทษมันในสมองทอดจากการอดนอน แต่ทักษะภาษามักจะเป็นที่นิยม “ ผู้หญิงมักจะคิดว่าถ้าพวกเขาพูดในสิ่งที่ต้องได้รับการดูแลคน ๆ นั้นจะเป็นอาสาสมัครทำ” ดร. แครอลอุมเมลลินเคว็สต์นักเขียนและนักจิตวิทยาคลินิกบอกกับ ผู้ปกครอง " แต่ผู้ชายมักตอบสนองต่อการร้องขอโดยตรงได้ดีกว่า" โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าเพศจะสร้างความแตกต่าง แต่ประเด็นที่ทั้งสองฝ่ายจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของพวกเขาเข้าใจถูกต้องเป็นสิ่งที่จำเป็น

2. สำรวจความเชื่อ

แม้ว่าคุณจะอ่านหนังสือการเลี้ยงดูทุกเล่มและทำแผนภูมิและกราฟกับเด็กก่อนวัยเรียนของคู่ของคุณคุณก็ยังสามารถเกาหัวเมื่อมันมาถึงรูปแบบการเลี้ยงดูหลังคลอด ตามบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร "คุณอาจพบว่าคุณไม่เห็นด้วยกับเรื่องพื้นฐานเช่นวินัยและทัศนคติ" หลังคลอด เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะไม่เห็นด้วยกับ สิ่งใด ดูเหมือนว่ากุญแจสำคัญคือการทำงานผ่านความแตกต่างในความเชื่อโดยไม่รับความคิดเห็นของกันและกัน

3. การเปลี่ยนแปลงทางเพศ

ในกรณีที่คำเตือนผู้ปกครองหลายคนตกอยู่ภายใต้ร่มของตำนานหรืออติพจน์คำสั่งนี้ค่อนข้างจริง Erika Labuzan-Lopez ที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตเขียนไว้ในเว็บไซต์ส่วนตัวของเธอว่าชีวิตทางเพศของคู่รักเป็นที่นิยมเมื่อลูกเข้ามาในภาพ Labuzan-Lopez ทราบว่านี่ไม่ใช่โทษประหารสำหรับความใกล้ชิด คุณและคู่ของคุณจะต้องค้นหาสิ่งใหม่ตามปกติ โปรดจำไว้ว่าคุณยังสามารถรู้สึกใกล้ชิดโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์เพียงแค่กอดหรือจับมือ

4. ความรู้สึกสามารถได้รับบาดเจ็บ

ฉันสามารถรับรองสิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวและมันก็ไปได้ทั้งสองทางเช่นกัน เพียงเพราะคุณมีมนุษย์ใหม่นี้ที่ต้องพึ่งพาคุณสำหรับทุกสิ่งที่มีชีวิตอย่างแท้จริงมันเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณหรือคู่ของคุณที่จะรู้สึกถูกทอดทิ้ง ผู้เชี่ยวชาญที่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณคาดหวังว่า "การเล่นกลการดูแลทารกและงานบ้านอาจหมายถึงว่าคู่ของคุณมาอยู่ในรายการที่ต้องทำ" โดยไม่ได้ตั้งใจและหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นนี้อาจช่วยให้ทราบการเปลี่ยนแปลงในลำดับความสำคัญนี้ สำหรับความสัมพันธ์ของฉันเพียงแค่ยอมรับว่าความรู้สึกของเราได้รับบาดเจ็บทำให้การปรับปรุงดีขึ้นอย่างมากในวิธีที่เราเชื่อมโยงกับหลังคลอดซึ่งกันและกัน

5. ตระหนักว่าไม่มีสิ่งใดเป็นข้อ จำกัด

หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันคุณอาจคิดว่ามีเพียงสิ่งเดียวในชีวิตของคุณที่ลูกใหม่จะมีผลกระทบคือเรื่องเพศการนอนหลับและเวลาว่าง หากมีนักบำบัดที่สำคัญคนหนึ่งที่จอยซ์มาร์เตอร์ต้องการให้คู่รักรู้ก็คงเป็นเช่นนั้น "ทารกจะเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของชีวิตของคุณได้แทบทุกด้านไม่ว่าจะเป็นร่างกายเพศอารมณ์อารมณ์จิตวิทยาเชิงสัมพันธ์สังคมการเงินโลจิสติกส์และจิตวิญญาณ" เธอบอกกับ Psych Central การเข้าใจว่าคุณและชีวิตคู่ของคุณด้วยกันจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยก็สามารถให้ประโยชน์แก่คุณในการเตรียมพร้อมสำหรับความเจ็บปวดที่กำลังเติบโต

6. ความสัมพันธ์ของคุณทั้งหมดได้รับผลกระทบ

การมีความสัมพันธ์กับคู่ของคุณไม่ได้เกิดขึ้นในสุญญากาศ คุณยังมีความสัมพันธ์อื่น ๆ ซึ่งส่วนหนึ่งสามารถบอกได้ว่าคุณทำงานเป็นคู่อย่างไร ตามการคลอดบุตรแห่งชาติของสหราชอาณาจักรเชื่อว่า "การเกิดของทารกอาจนำความสัมพันธ์บางอย่างกับเพื่อนและครอบครัวใกล้ชิดกว่าที่คุณคาดหวังและอื่น ๆ อาจกลายเป็นไกลหรือท้าทายมากขึ้น" ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนที่ดีที่สุดของคู่ของคุณเป็นผีเมื่อพวกเขามาถึงทารกพวกเขาอาจต้องพึ่งพาคุณมากขึ้นเมื่อคุณเติมเต็มช่องว่างที่บุคคลนั้นทำ ในทางกลับกันหากความสัมพันธ์ของคุณเติบโตขึ้นพร้อมกับญาติคู่หูของคุณอาจรู้สึกว่าถูกทิ้งไว้ ในท้ายที่สุดมันเป็นกฎง่ายๆที่จะรักษาความสมดุลให้มากที่สุด

7. จดจำบทบาทของคุณ

เธอแม่ของฉันบอกฉันว่ากุญแจสำคัญในการเปลี่ยนจากพันธมิตรสู่ผู้ปกครองคือการจำไว้ว่าคุณเป็นหุ้นส่วนก่อนและผู้ปกครองที่สอง และมันกลับกลายเป็นว่าคำแนะนำของเธอนั้นได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ในฐานะดร. จอห์นจาคอบส์นักบำบัดคู่รักบอกกับการอบรมเลี้ยงดูว่า“ เรากลายเป็นสังคมที่เน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของลูก ๆ ของเรา ดังนั้นเขาจึงต้องมีสติปัญญาให้กับคู่สามีภรรยาเกี่ยวกับหลังคลอดความสัมพันธ์ของพวกเขา? “ ความขัดแย้งคือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกของคุณคือการแต่งงานที่ดี” จาคอบส์อธิบาย ดังนั้นนำหน้าหนังสือของแม่ออกมาและบำรุงความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นคุณอย่าลืมว่าการเป็นคนรักเป็นวิธีที่คุณเป็นพ่อแม่