สารบัญ:
- เมื่อคุณไปจากเต้านมถึงขวด
- เมื่อคุณตัดสินใจนอนร่วมไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
- เมื่อคุณใช้เวลาห้านาทีในการอาบน้ำ
- ไม่ว่าคุณจะเลือกผ้าอ้อมแบบไหน
- เมื่อคุณออกเดทกับคู่ของคุณ
- เมื่อคุณดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ
- เมื่อคุณประสบจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
หลังจากลูกคนแรกของฉันฉันทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มันทำให้เกิดปัญหามากมายนั่นคือเกี่ยวกับความสามารถของฉันในการเป็นแม่อย่างถูกต้อง นี่คือเหตุผลที่ฉันไม่ได้ขอความช่วยเหลือในทันทีและทำไมฉันจึงเป็นบวกลูกสาวของฉันเกลียดฉัน แต่มีสิ่งที่ไม่ทำให้ลูกน้อยของคุณไม่พอใจคุณและความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นหนึ่งในพวกเขาแน่นอน อยู่มาวันหนึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปตามที่ฉันมีและรู้ว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถรู้สึกไม่พอใจ - พวกเขารู้สึกแค่ความรักและความรัก
เป็นแม่ใหม่ฉันไม่คุ้นเคยกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ฉันประสบกับการระเบิดของฮอร์โมนความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจและความรู้สึกโดยรวมของ "ฉันกำลังทำอะไรอยู่?" หลังจากลูกของฉันเกิดมาและเพื่อให้วันสัปดาห์เดือน (นรกหรือแม้กระทั่งปี) มา การดูแลลูกน้อยของฉันในขณะที่อยู่กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ไม่ได้รับการกระตุ้น (PPD) ทำให้ฉันมีอาการหวาดระแวงอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน ฉันกลัวว่าลูกจะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวผิดทุกครั้งที่ฉันทำและวันหนึ่งเธอจะต้องรับผิดชอบต่อความผิดพลาดที่ฉันทำ
ตอนนี้ลูกคนหัวปีของฉันกำลังจะอายุ 11 ขวบฉันเห็นว่าเธอมีความสามารถที่จะไม่พอใจฉันมากกว่าตอน ไหน ในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต ตอนที่เธอยังเป็นเด็กฉันมอบทุกอย่างที่ทำได้และในเวลาที่ฉันไม่มีคู่มือการใช้งาน ตอนนี้เราใกล้จะถึงสิบสามปีแล้ว (yay!) ฉันต้องละทิ้งความเสียใจใด ๆ ที่ฉันมีเพราะสงสัยว่าถ้าเธอไม่พอใจฉันในฐานะที่เป็นเด็กนั้นไม่ยุติธรรมสำหรับเราทั้งคู่
เมื่อคุณไปจากเต้านมถึงขวด
Giphyฉันอยู่ที่ข้างทางเดินทั้งสองข้างของที่นี่และในขณะที่ฉันใส่ทุกอย่างลงไปในการให้นมลูกมันก็ไม่ได้ผลสำหรับลูกของฉันและฉันเป็นเวลานานนานที่ฉันยังคงยืนหยัดต่อไป ดังนั้นเมื่อฉันต้องปล่อยมันไปฉันมั่นใจว่าลูกสาวของฉันไม่พอใจที่ฉัน "เลิก" ราวกับว่าความสัมพันธ์ของเราขึ้นอยู่กับประสบการณ์นั้นเท่านั้น
เมื่อฉันหยุดพยายามพยาบาล แต่ในที่สุดเราก็ผูกมัด เธอไม่เคยขัดขืนฉันและถ้ามีอะไรฉันรู้ว่าเธอชื่นชมว่าฉันทำสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อประโยชน์ของสุขภาพที่ดีของเธอ
เมื่อคุณตัดสินใจนอนร่วมไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
Giphyฉันรู้ว่าคืนแรกที่โรงพยาบาลฉันนอนไม่หลับ ฉันอิจฉาคุณแม่ที่ทำได้เพราะมันจะทำให้การพยายามป้อนนมแม่ของฉันสะดวกขึ้น แม้ว่าฉันเป็นคนหลับง่ายและฉันก็มักจะต่อสู้เพื่อพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละคืน ฉันก็กลัวว่าฉันจะกลิ้งลงบนลูกน้อยของฉันนอนไม่หลับเลยหรือแย่กว่านั้นนอนหลับลึกลงไปจากความเหนื่อยล้าที่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหรือไม่
มันทำให้ฉันกังวลอย่างมากเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมันทั้งหมดและในตอนแรกฉันคิดว่าลูกของฉันเกลียดที่อยู่ในเปลของเธอเองและในห้องอื่นโดยไม่มีฉัน มีความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นจากการแยก แต่ในที่สุดฉันก็รู้ว่ามันดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเรา หากเธอไม่พอใจฉันเธอจะไม่แสดง ในความเป็นจริงเราทุกคนนอนหลับดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเรามีพื้นที่ของตัวเอง
เมื่อคุณใช้เวลาห้านาทีในการอาบน้ำ
Giphyฉันจำได้ว่าสวมใส่กางเกงขายาวเหมือนเดิมทุกวันสำหรับสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นเดือน ๆ มันยากที่จะหาเวลาทำอะไรที่ไม่ได้หมุนรอบลูกใหม่ดังนั้นแม้แต่การอาบน้ำหรืออาบน้ำร้อนก็รู้สึกเหมือนเป็นความเห็นแก่ตัวที่น่ารังเกียจสำหรับลูกของฉัน เห็นได้ชัดว่าใจของฉันเล่นอุบายที่โหดร้ายกับฉันเพราะฝักบัวอาบน้ำทำให้ฉันฟื้นจากความบ้าคลั่งอย่างแท้จริง ฉันสัญญากับคุณ - ลูกน้อยของคุณจะไม่เคยในหลายล้านศตวรรษที่ไม่พอใจที่คุณขโมยอีกไม่กี่นาทีเพื่อทำความสะอาดตัวเองและดูแลคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกผ้าอ้อมแบบไหน
Giphyลูกของฉันไม่ได้สนใจว่าเธอเป็นอะไรเธอจะต้องดื่มด่ำในที่โล่งกว้างถ้าฉันปล่อยให้เธอ ฉันมักรู้สึกผิดเล็กน้อยในการตัดสินใจเลือกแม่ที่อ่อนนุ่ม (เช่นการซื้ออาหารเด็กแทนที่จะทำตั้งแต่เริ่มต้นหรือใช้สูตรแทนการให้นมแม่หรือใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปแทนผ้า) เพราะฉันคิดว่าอยู่บ้านกับลูกใหม่ของฉัน หมายความว่าฉันต้องเป็นมนุษย์และอุทิศทุกวินาทีของเวลากับลูกสาวของฉัน ฉันแม้ว่าเธอจะไม่พอใจฉันที่ใช้เส้นทาง "ง่าย" (อ่าน: สะดวก) ผ่านการเลี้ยงดู แต่ท้ายที่สุดเธอก็ไม่ได้สังเกต
เมื่อคุณออกเดทกับคู่ของคุณ
Giphyการทำให้เวลาเป็นปกติสำหรับคู่ของฉันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำหลังจากลูกของเราเกิด ทันใดนั้นฉันก็ต้องปิดสวิตช์ "แม่" สวิตช์ "เปิด" และหลังจากใช้เวลานานหลายวันทำให้มนุษย์อีกคนมีชีวิตอยู่
ฉันคิดถึงลูกสาวตลอดเวลาที่คู่ชีวิตของฉันและในที่สุดฉันก็มีนัดเดทอย่างเป็นทางการครั้งแรกของฉันโดยหวังว่าเธอจะจำฉันไม่ได้เลย ถ้าฉันสามารถย้อนกลับไปและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ มันอาจเป็นได้ว่าเธอจำได้ว่าเรากำลังออกเดทและสร้างแบบจำลองความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อคุณดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ
Giphyหลายปีผ่านไปก่อนที่ฉันจะตระหนักว่าการดูแลตนเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว - มันจำเป็น ถ้าฉันไม่มีการวิ่งทุกวันฉันจะทำงานไม่ถูกต้อง ลูก ๆ ของฉันรู้เรื่องนี้แล้ว แต่เมื่อลูกสาวของฉันยังเป็นเด็กฉันไม่เคยใช้เวลาดูแลตัวเองเพราะฉันไม่ต้องการให้เธอไม่พอใจที่จะให้เวลากับเธอ ในความเป็นจริงแน่นอนตรงกันข้ามเป็นจริง แม่มีความสุขทำให้ลูกมีความสุข
เมื่อคุณประสบจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
Giphyภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นอะไรที่ยุ่งกับ เมื่อมองย้อนกลับไปฉันหวังว่าฉันจะได้รับความช่วยเหลือที่ฉันต้องการได้เร็วกว่านี้ บางทีฉันอาจจะเห็นสิ่งต่าง ๆ เหมือนที่พวกเขาเป็นจริงแทนที่จะมองว่าพวกเขาเป็นคนหลอกลวง ลูกของฉันไม่ได้ไม่พอใจที่ฉันรู้สึกต่ำเช่นเดียวกับที่เธอไม่ได้ไม่พอใจฉันที่ใช้เวลาในการดูแลตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ดีขึ้น ตอนนี้เราผ่านพ้นวันเวลาเหล่านั้นไปแล้วเธอก็จำไม่ได้ด้วยซ้ำ
หากคุณกำลังจะผ่านช่วงเวลาที่คล้ายกันกลัวที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในฐานะแม่ใหม่เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกว่ามันเป็นฤดูกาลที่ผ่านมาซึ่ง ไม่มี ผลต่อความทรงจำแรกเริ่มของลูกน้อยของคุณ สิ่งที่พวกเขารู้คือคุณให้อาหารแต่งตัวพวกเขาเปลี่ยนแปลงพวกเขาและรักพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณทำได้ดีมาก
