สารบัญ:
- สร้างกำหนดการที่เข้มงวด
- ทำให้การนอนเป็นเรื่องสำคัญ
- การวางแผนล่วงหน้าในสัปดาห์
- เตรียมอาหารและพร้อมที่จะไป
- มีความคาดหวังสูงในเรื่องโรงเรียน
- สมมติว่าทุกคนอยู่ในระดับของคุณ
- อยากให้ทุกสิ่งมีที่
ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันมีบุคลิกของ Type-A บ้าง ตกลงเพื่อที่จะซื่อสัตย์ อย่างสมบูรณ์ ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคบังคับครอบงำซึ่งไม่กี่ปีหลังดังนั้นแนวโน้มเหล่านั้นรั่วไหลลงในการเป็นพ่อแม่ของฉัน ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันพยายามควบคุมวิธีที่ฉันจัดการกับสิ่งที่แม่ทั่วไป อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เรียนรู้ว่ามีบางสิ่งที่ผู้ปกครองประเภท A ไม่ต้องขอโทษ (หรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับ)
หากคุณไม่ทราบ OCD จะถูกอธิบายโดย Mayo Clinic ในฐานะ "รูปแบบของความคิดและความกลัวที่ไม่สมเหตุผล (ความหลงไหล) ที่นำคุณไปสู่การทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ." จับคู่พฤติกรรมนั้นกับสิ่งที่ต้องทำในลำดับหรือกรอบเวลาที่แน่นอนและเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่า Type-A ฉันจะเป็นอย่างไรในแต่ละวัน กับลูก ๆ ของฉัน (คนที่ฉันรักอย่างสุดซึ้ง) ฉันมักจะกำหนดตารางเวลาและคาดหวังสิ่งต่าง ๆ เช่นงานบ้านและการบ้านที่ต้องทำในเวลาที่เหมาะสม บางครั้งสิ่งนี้ทำให้ผู้อื่นสับสนคิดว่าฉันไม่มีอะไรมากไปกว่า "จ่าฝึก" ที่ใช้ชีวิตในครัวเรือนที่ทุกคนเกลียด ในความเป็นจริงฉันมีวิสัยทัศน์และต้องการให้ดำเนินการอย่างถูกต้อง (ซึ่งเป็นเหมือนจ่าฝึกใช่ไหม?)
ในการเรียนรู้วิธีจัดการกับความวิตกกังวลและโรคของฉันฉันต้องเผชิญกับวิธีการวินิจฉัยของฉันที่รบกวนลักษณะการเลี้ยงดูของฉัน ฉันจะดูซูเปอร์แบ็คอัพหุ้นส่วน Type-B และถามตัวเองว่า "เขาสงบสติอารมณ์ทุกอย่างตลอดเวลาได้อย่างไรอย่างจริงจัง?" จากนั้นอีกครั้งนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคู่ของฉันและฉันจึงสร้างทีมการเลี้ยงดูที่ยอดเยี่ยม เราสมดุลกันออกมา นี่คือเหตุผลว่าทำไมในท้ายที่สุดมีบางสิ่งที่ฉันไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจเมื่อมาเป็นแม่ Type-A และรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
สร้างกำหนดการที่เข้มงวด
กำหนดการมีเหตุผล มันไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนครวญครางหรือกลอกตาเมื่อฉันระบุสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ ฉันไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อทำให้ชีวิตของทุกคนน่ากลัว - ฉันมาที่นี่เพื่อทำให้มันลื่นไหลมากขึ้น ตารางเวลาของฉันไม่เพียง แต่ช่วยให้ฉันเห็นทุกสิ่งที่คนอื่นต้องทำเพื่อวันที่มีประสิทธิผล มันช่วยฉัน
ในโลกของฉัน ไม่มีอะไร รอดจากความโกลาหลดังนั้นฉันจะไม่ขอโทษที่เพิ่มโครงสร้างเล็กน้อยและเพื่อชีวิตประจำวันของเรา หากมีสิ่งใดสิ่งนี้จะช่วยต่อสู้กับปัญหามากมายที่ไม่ใช่ผู้ปกครองประเภท A ซึ่งอาจเผชิญเช่นความขัดแย้งในการตั้งเวลางีบพลาด (ไม่ใช่ในนาฬิกาของฉัน) และการบ้าน Snafus
นอกจากนี้เราแทบจะไม่สายอะไรเลย ไม่เป็นไร
ทำให้การนอนเป็นเรื่องสำคัญ
ฉันได้รับมาก - มาก - ของ flack เกี่ยวกับความหลงใหลของฉันด้วยการนอนหลับ อย่างไรก็ตามและต้องขอบคุณการต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับของฉันฉันมักจะทำงานในสภาวะที่เหนื่อยล้าดังนั้นการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญ นับตั้งแต่การกำเนิดของลูกหัวปีของเราเวลางีบหลับและชุดนอนได้ถูกกำหนดไว้แล้ว เราพบว่าอะไรที่ใช้งานได้ดีกับเราดังนั้นจึงไม่มีอะไรและ ไม่มีใคร สามารถทำลายฉันได้ในเวลานี้ (เชื่อฉันคนได้ลอง) ไม่ว่าเราจะอยู่ในช่วงวันหยุดมันเป็นเวลาออมแสงที่น่าหวาดกลัวหรือช่วงหยุดฤดูหนาวที่ยาวนานลูก ๆ ของฉันยังคงนอนหลับตามกำหนดการเดิม
ผู้เกลียดชังสามารถถอนหายใจด้วยตัวเองเพราะในการตื่นตัวเกี่ยวกับทุกคนที่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอลูก ๆ ของฉันมีโอกาสน้อยที่จะโยนความโกรธเคืองทั้งหมดและฉันมีโอกาสน้อยที่จะไม่กัดใครก็ตาม
โดยพื้นฐานแล้วคุณเป็นคุณและฉันจะทำกับฉัน ตอนจบของเรื่อง.
การวางแผนล่วงหน้าในสัปดาห์
ฉันรู้จักโพสต์ - มันฉาบทั่วเคาน์เตอร์ถัดจากปฏิทินและนักวางแผนหลายรายการของฉัน ฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันมีทุกอย่างที่เขียนไว้ที่จะเกิดขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้เตรียมความพร้อมให้ได้มากที่สุด บางคนอาจบอกว่าคุณไม่สามารถวางแผนทุกอย่างในชีวิต (และฉันเข้าใจว่า) หรือวิธีการของฉันคือการสิ้นเปลืองพลังงาน ฉันคิดว่ามันช่วยรักษาสติและความสับสนตามถนน หากมีบางสิ่งถูกเขียนขึ้นทุกที่ทุกคนในครอบครัวจะรู้เกี่ยวกับมันและอยู่ในหน้าเดียวกัน
ฉันสามารถรับ Hallelujah จากประเภท A ที่ทำให้ฉันได้หรือไม่
เตรียมอาหารและพร้อมที่จะไป
การเตรียมอาหารช่วยประหยัดวันได้บ่อยกว่าไม่ แน่นอนว่าฉันคร่ำครวญว่า "การสิ้นเปลือง" ตลอดทั้งวันอาทิตย์เตรียมอาหารเย็นพอสำหรับฤดูหนาว แต่เมื่อวันจันทร์นั้นมาถึง (หรือพายุหิมะครั้งยิ่งใหญ่) และฉันล้นเหลืองานหรือเหนื่อยเกินกว่าจะปรุงอาหารฉันได้ช่วยตัวเองแล้ว. ฉันว่าการวางแผนมื้ออาหารอย่างพิถีพิถันและการทำให้ Crockpot ของฉันออกมาประสาทหลอนเพื่อรับใช้พวกเรานั้นเป็นการแฮ็คขนาดใหญ่
ถ้าฉันไม่ใช่ Type-A ไม่มีใครในครอบครัวของฉันจะวางแผนล่วงหน้าและเราจะติดกับอาหารจานด่วนหรืออะไรก็ตามที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากเช่นแครกเกอร์ ไม่เป็นไร
มีความคาดหวังสูงในเรื่องโรงเรียน
ฉันจะซื่อสัตย์ - ฉันเกลียดโรงเรียนด้วยความรักที่ร้อนแรงและลุกเป็นไฟ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่เขียนเพลงหรือฝันกลางวันจนกระทั่งวันเรียนจบ ฉันไม่เคยได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับการบ้านหรือโครงการและมาเพื่อไม่พอใจมันทั้งหมด ตอนนี้ฉันแก่แล้วฉันหวังว่าฉันจะกลับไปทำอีก กับลูกของฉันเองฉันทำการบ้านและโรงเรียนเป็นสำคัญ เรื่องคะแนนและทัศนคติของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องโรงเรียน ฉันไม่สามารถขอโทษที่อยู่เหนือสิ่งอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน
ท้ายที่สุดฉันต้องการให้ลูกของฉันเติบโตขึ้นเพื่อทำดีกว่าฉัน เป็นหน้าที่ของฉันที่จะสอนพวกเขา
สมมติว่าทุกคนอยู่ในระดับของคุณ
ในฐานะ Type-A มันง่ายที่จะลืมคนจำนวนมากที่ไม่ได้อยู่เหนือสิ่งต่าง ๆ อย่างที่ฉันเป็น นี่ไม่ใช่ฉันเป้อเย้อเพื่อให้แน่ใจ เป็นเพียงความจริงเท่านั้น ในขณะที่บางคนอาจทำงานได้ดีขึ้นในการตั้งค่าทางสังคมหรือเป็นนักร้องคาราโอเกะที่เจ๋งที่สุดที่บาร์ แต่ฉันทำได้ดีที่สุดในการรู้รายละเอียดของวันเวลาของเรา ฉันมีชีวิตอยู่ฉันสูดลมหายใจฉันกลายเป็นมันและฉันจะไม่ขอโทษสำหรับมัน
อยากให้ทุกสิ่งมีที่
ฉันเชื่อว่าทุกอย่างมีสถานที่และทุกสิ่งที่ควรจะเป็น ใจของฉันทำงานได้ดีขึ้นโดยปราศจากความวุ่นวายที่ไม่จำเป็น - ชีวิตนั้นยุ่งเหยิงพอใช่ไหม อันตรายขององค์กรที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือฝูงของผลิตภัณฑ์ผมที่เรียงแถวในห้องน้ำของเรา มีมากกว่า 20 คน แต่ฉัน อาจจะ ใช้แค่สองหรือสามคนเท่านั้น หากพวกเขาไม่เข้าแถววันที่เหลือของฉันก็จะหายไปจนกว่าจะถูกแก้ไข ส่วนหนึ่งของเรื่องนี้คือ OCD ส่วนอื่น ๆ จำเป็นต้องรู้ว่าฉันได้ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อยืดพวกเขาออก ฉันไม่สามารถขอโทษสำหรับความเป็นระเบียบเรียบร้อยหรือความต้องการในชีวิตที่คาดเดาไม่ได้ หากคุณรู้สึกว่าฉันเป็นเช่นนั้นคุณไม่ควรทำอย่างใดอย่างหนึ่ง!
การเป็น Type-A ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนกระตุกหรือยากที่จะอยู่ด้วย (หวังว่า) หมายความว่าคุณต้องควบคุมชีวิตตัวเองไว้เล็กน้อยเพราะสิ่งที่เป็นภาพใหญ่ (ชีวิตความตายเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด) อยู่เหนือความเข้าใจของคุณ อย่าขอโทษสำหรับเรื่องใด ๆ ที่จริงแล้วฉันรับประกันได้ว่าครอบครัวของคุณจะรู้สึกขอบคุณที่พวกเขามี Type-A สำหรับคุณแม่
