7 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลาย

ไม่ว่าจะฝึกการนอนหลับลูกน้อยของคุณหรือไม่นั้นเป็นปัญหาที่แบ่งผู้ปกครองมานาน ขึ้นอยู่กับค่ายที่คุณเข้าฝึกอบรมลูกน้อยของคุณเพื่อปลอบตัวเองให้นอนหลับมีความสำคัญต่อสติของคุณหรือวิธีการทรมานที่ชั่วร้าย แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้เทคนิคการผ่อนคลายตัวเองกับลูกน้อยของคุณคุณควรรู้ว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อก่อวินาศกรรมกระบวนการทั้งหมด นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ลูกน้อยของคุณจากการผ่อนคลายตัวเอง

การรักษาตัวเองเป็นกระบวนการของการให้ลูกของคุณสงบสติอารมณ์เมื่อเขามีความสุข เมื่อพูดถึงการนอนหลับเด็กทารกที่เรียนรู้วิธีการปลอบตัวเองสามารถใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการดูดนิ้วหรือนิ้วเท้าเพื่อสงบสติอารมณ์ตัวเองจนกระทั่งเขาหลับ จากข้อมูลของดร. เซียร์เด็กทารกสามารถเรียนรู้ที่จะปลอบประโลมตนเองได้ตั้งแต่อายุ 6 ถึง 9 เดือน

แต่ทารกยังไม่ได้เกิดมารู้วิธีที่จะปลอบตัวเองซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในกระบวนการ สร้างเวลานอนที่สอดคล้องกันการแต่งกายของทารกในเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและต่อต้านการล่อลวงที่จะต้องเร่งรีบทุกครั้งที่เสียงร้องของทารกสามารถช่วยทำให้กระบวนการราบรื่นกว่าทุกคนที่เกี่ยวข้อง

หากคุณกำลังฝันถึงวันที่ลูกน้อยของคุณสามารถปลอบประโลมตัวเองได้ให้นอนหลับให้แน่ใจว่าคุณไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เข้ามาขวางทาง และในไม่ช้าคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับการนอนหลับคืนที่ดี - จนกว่าเธอจะเริ่มงอกของฟัน

1. การพัฒนาสมอง

ในฐานะนักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดู Sarah Ockwell-Smith ชี้ให้เห็นว่าการผ่อนคลายด้วยตนเองเป็นทักษะที่ทารกจำเป็นต้องเรียนรู้เมื่อสมองของพวกเขาพัฒนาขึ้น ระบบลิมบิกหรือส่วนความรู้สึกของสมองจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาเพื่อให้ทารกรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของตนเอง กระบวนการนี้เกิดขึ้นในช่วงสามปีแรกของชีวิต

2. ไม่มีเวลานอนปกติ

การตั้งเวลานอนเป็นประจำทุกคืนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีอาการนอนไม่หลับในเวลาใดเวลาหนึ่ง ดังที่ Baby Center กล่าวถึงเด็กทารกที่เหนื่อยอ่อนจะมีเวลาสงบลง

3. ไม่แต่งตัวสำหรับโอกาส

ดังที่ดร. เซียร์ตั้งข้อสังเกตในเว็บไซต์ของเขาการทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณแต่งตัวถูกต้องเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าเธอนอนหลับสนิท เตรียมพร้อมที่จะปรับเลเยอร์และอุณหภูมิในห้องเพื่อให้แน่ใจว่าเธอสบาย

4. ไม่ยืนอยู่บนพื้น

ไม่มีใครเคยพูดว่าการฝึกการนอนหลับเป็นเรื่องง่าย ผู้ปกครองอาจปล่อยให้เสียงร้องของทารกเป็นไปได้ยาก อย่างไรก็ตามในขณะที่ ผู้ปกครอง ชี้ให้เห็นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองการฝึกอบรมการนอนหลับเพื่อให้สอดคล้องและไม่ให้ - ไม่ว่าสิ่งที่ยากได้รับ

5. การรีบเข้า

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องการเข้ามาในเรือนเพาะชำของทารกและช่วยเหลือเขาด้วยเสียงร้องที่แผ่วเบา แต่ถ้าคุณพยายามนอนรถไฟคุณอาจทำอันตรายมากกว่าดี อ้างอิงจาก Nicole Johnson แห่ง The Baby Sleep Site คุณควรรออย่างน้อยหนึ่งนาทีก่อนที่จะปลอบประโลมลูกของคุณ สิ่งนี้จะทำให้เขาเริ่มเรียนรู้ที่จะปลอบใจตัวเอง

6. การให้อาหารนอนหลับ

ตามที่ศูนย์เด็กหากคุณกำลังให้ลูกน้อยนอนหลับเธอจะไม่เรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง ให้ลองให้ลูกน้อยของคุณกินอาหารเร็วขึ้นก่อนนอนเป็นประจำ หากเธอเริ่มนอนหลับให้ตัดอาหารให้สั้นและทำกิจวัตรประจำวันที่เหลือให้เสร็จ

7. รอนานเกินไป

หากคุณตัดสินใจที่จะนอนหลับรถไฟควรเริ่มให้เร็วที่สุด ตามที่เว็บไซต์ Sleeping Baby แนะนำเด็ก ๆ ที่ไม่ได้เรียนรู้การปลอบประโลมเมื่ออายุ 1 ยังคงมีปัญหาในการนอนหลับเมื่ออายุสี่ขวบ ยิ่งลูกของคุณมีอายุมากขึ้นเท่าไหร่การทำลายนิสัยการนอนหลับของคุณก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น